Фитнес-центр Пять звёзд

На дворе XXI век — энергичный, стремительный, жёсткий, конкурентный, стрессовый. Чтобы нормально жить, работать, хорошо выглядеть, быть здоровым и уверенным в себе, просто необходимо заниматься спортом.

Спорт делает человека не только моложе и красивее, он заставляет переносить любые трудности. Преодолевая себя на примитивном уровне — встать, надеть спортивный костюм, пойти на тренировку — ты закаляешь свой характер для профессиональной деятельности и личной жизни, становишься более сильным, терпеливым, учишься преодолевать свой мелкий эгоизм и в результате побеждаешь.

Заниматься спортом или нет — каждый, безусловно, решает для себя сам. Фитнес — одно из новейших и очень полезных увлечений человечества. Это ответ современного человека на ускоряющийся темп жизни, шанс изменить качество жизни без особых усилий. Фитнес — это образ жизни: здоровый, активный, красивый, современный.

Приглашаем Вас в фитнес-центр "Пять звёзд", объединяющий под своей крышей тренажёрный зал, кардио-зону, бассейн, залы групповых занятий, зал единоборств, детский клуб, СПА-салон, мужской салон красоты, бальнео-зону (русская баня и восточная бани), фитнес-бар!

Наша команда сделает всё возможное, чтобы пребывание в клубе было для вас приятным. Уделите время для себя в фитнес-центре "Пять звёзд".

"Пять звёзд" — первый в Сургуте современный фитнес-центр, объединяющий последние тенденции в фитнесе, СПА и индустрии красоты. Фитнес-центр находится в самом центре города и расположен на четырёх этажах общей площадью 1750 м².

Почему нужно выбрать "Пять звёзд"?

• Прямые инвестиции в ваше здоровье.
• Опыт лучших российских и мировых фитнес-клубов.
• Возможность совместного отдыха и досуга с друзьями и семьёй.
• Лучшее современное оборудование ведущих мировых производителей.
• Наша команда — мастера спорта международного класса, чемпионы мира и Европы.
• Широкий выбор групповых и персональных фитнес-программ.
• Современные инженерные сети.
• Большой ассортимент дополнительных услуг.
• Высокое качество сервиса и доброжелательная атмосфера.
• Детский клуб.
• Удобная парковка.

Рассматривая комплекс услуг в составе фитнес-центра, можно выделить три главных направления: фитнес-клуб, СПА-салон и Салон красоты для мужчин. Каждое из направлений, в свою очередь, объединяет в себе большой и разнообразный выбор услуг.

Тренажёрный зал

Ведущее место в фитнес-клубе не только по площади, но и по содержанию, отведено профессионально укомплектованному тренажёрному залу. Тренажёрный зал расположен сразу на двух этажах и условно поделён на несколько зон: кардио-зона, зона тренажёров со встроенными весами, зона свободных весов.

Наш тренажёрный зал — это:

• Тренажёры лучших мировых производителей: Cybex (новая линейка VR 3), Hammer Strength.
• Гантельный ряд от 1-го до 40-ка кг.
• Зона свободных весов.
• 14 кардио-тренажёров Life Fitness, оснащённых сенсорными датчиками считывания пульса.
• Беспроводной кардиотеатр.
• 7 телевизионных плазменных панелей.
• Пятикратный воздухообмен.
• Профессиональное напольное спортивное покрытие.
• Сертифицированные инструкторы и персональные тренеры.

Задача тренажёрного зала — адресное воздействие на группы мышц и отдельные мышцы. Силовые тренировки на тренажёрах, с гантелями, штангами разных весов, различными амортизаторами целенаправленно "лепят" тело, изменяют его, превращают в атлетическое. Наше оборудование подойдёт и атлету, и хрупкой девушке. Опытные специалисты помогут сохранить фигуру стройной и гибкой, а мышцы приобретут силу и упругость.

Кардио-зона

Кардио-зона вынесена на балкон 4-го этажа, расположенный над тренажёрным залом, и представлена четырнадцатью кардио-тренажёрами компании Life Fitness, занятия на которых помогут значительно улучшить состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повысить жизненный тонус, иммунитет и настроение.

Для вас: шесть беговых дорожек, два горизонтальных и один вертикальный велотренажёры, три кросс-тренажёра и степпер.

Мы постарались подобрать оборудование, которое подойдёт как профессиональному атлету, так и новичкам, независимо от уровня физической подготовки.

Групповые программы

Ничто так не стимулирует к активной физической деятельности, как групповые занятия в залах групповых программ. Это непередаваемая мощная энергетика и заряд положительных эмоций!

К вашим услугам зал аэробики, зал для занятий йогой, зал индивидуальных занятий, а также зал боевых искусств, оборудованные спортивным паркетным полом, снижающим к минимуму нагрузку на суставы во время занятий, обеспечивая травмобезопасность. Серьёзные силовые нагрузки в сочетании с аэробными дают быстрый и устойчивый результат.

Все программы подготовлены с использованием последних мировых технических и методических новинок и позволят Вам улучшить не только свою физическую форму, но и душевное состояние!

Танцевальные программы

Совершенно очевидно, что танцы помогают и мужчинам, и женщинам любого возраста всегда быть в тонусе, правильно общаться и иметь успех друг у друга.

Танцы повышают тонус и дарят ощущение радости и гармонии жизни — а какое может быть физическое здоровье без позитивного отношения к себе и окружающим, без хорошего настроения?

Для каждого человека очень важно уметь самовыражаться, и танец позволяет сделать это в наиболее красивой форме.

Мы организуем проведение таких занятий как:

• Latina (урок с латиноамериканской хореографией),
• Salsa (включает элементы кубинского танца),
• Rock" n" Roll,
• Strip Dance (урок поможет развить грациозность, пластику, чувство ритма),
• Jass modern,
• Hip-Hop и R n B (классы с использованием элементов уличных танцев),
• Belly Dance (танец живота),
• Flamenco (стиль с использованием элементов чувственного и раскрепощённого танцевального стиля "Фламенко"),
• River Dance (урок включает элементы ирландских танцев) и другие.

Цель программы — раскрепощение в движениях, развитие пластики, танцевальных навыков, а также рост функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы. Программа, насыщенная таким количеством стилей, поможет обогатить багаж танцевальных движений. Каждый урок разный по характеру, и каждый раз — новые эмоции, но всегда — это заряд энергии и отличное настроение.

Фитнес-йога — это Запад и Восток, предоставляющие в совокупности всё самое лучшее из своих подходов к оздоровлению и здоровому образу жизни. Кроме того, это настоящий симбиоз философий: гармония человека, направленная на победу над обстоятельствами.

Функциональный тренинг — будущее фитнеса. Этот вид тренировки строит ваше тело заново, вовлекая в работу все до единой мышцы. Он универсален и незаменим для всех, кто ведёт активный образ жизни, кто хочет обезопасить себя от травм, научиться владеть своим телом в любой ситуации, и уверенно чувствовать себя в повседневной жизни.

Единоборства — занятия боевыми искусствами, они приносят несомненную пользу, начиная с тренировки сердечной мышцы и заканчивая развитием гибкости. Тренируя своё тело, мы стремимся сделать его ещё лучше, чувствовать и молниеносно им управлять, когда это необходимо.

Для вас в фитнес-клубе предоставлено широкое разнообразие боевых искусств: айкидо, ушу, дзюдо, каратэ, бокс, тайский бокс и пр. Занятия могут посещать как мужчины, так и девушки, вне зависимости от степени вашей подготовки. Современный, прекрасно и профессионально оборудованный зал единоборств предназначен для тех, кто привык или хочет заняться такими видами спорта. Вы хотите овладеть профессиональной техникой ударов и более глубоко изучить какое-либо боевое искусство. Мы предлагаем как групповые занятия для детей и взрослых, так и персональные тренировки с профессиональными преподавателями. Персональные тренировки, помогут усовершенствовать технику выполнения упражнений, преодолеть возникающие трудности, поддерживают вашу мотивацию к тренингу.

Бассейн

Чаша бассейна имеет две зоны — мелкую и более глубокую. На территории мелкой зоны (глубина 1,2 м) встроен "Водопад", который не только радует глаз потоком струящейся воды, но и может использоваться как гидромассаж шейного отдела, плеч, грудной клетки и рук. Глубокая зона (глубина 1,8 м) оборудована "Противотоком", создающим сильное течение в зоне 2–2,5 м. Этого вполне достаточно для того, чтобы человек, находящийся в этой зоне мог интенсивно плыть с полной отдачей сил и при этом оставаться на одном месте.

Также бассейн предназначен для занятий аква-аэробикой. Занятия проводятся для людей всех возрастов различного уровня подготовленности. Выполнение упражнений в воде оказывает положительный оздоровительный эффект. В них полностью исключается негативная ударная нагрузка на суставы и позвоночник, а так же вы получаете прекрасную возможность для снятия эмоционального и физического напряжения. В занятиях используется различное оборудование: гантели, отягощения для ног, Fun Noodle (гибкие палки), акваштанги, пояса и многое другое.

Фитнес-тестирование и персональный тренинг

Для достижения желаемых результатов и определения оптимальной программы тренировок вы получите консультации и заключение специалистов в области медицины. На основании результатов теста мы определим следующие основные параметры: степень устойчивости к физической нагрузке, границы оптимального для вас сердечного ритма при нагрузке и рекомендуемую частоту и интенсивность тренировок.

Цель тестирования: определение уровня физической работоспособности в соответствии с индивидуальными противопоказаниями для составления эффективной и безопасной программы тренировок, а также для последующей объективной оценки результатов проведённых занятий и коррекции тренировочной программы.

Не экспериментируйте на себе, доверьте самое дорогое, что у вас есть — своё тело и своё здоровье — квалифицированным специалистам, для которых фитнес — профессия.

Крайне важно подобрать программу, соответствующую вашим физическим возможностям, психологическим и физиологическим особенностям, учитывая ваши цели, темперамент и предпочтения. Разобраться самостоятельно в многообразии программ не просто, и в этом случае вам поможет персональный тренер. При выборе индивидуальных занятий с инструктором специально для вас разрабатывается комплекс упражнений, вы постоянно находитесь под контролем профессионала, получаете оптимальное сочетание кардио и силовой нагрузки, рекомендации по питанию.

Персональный тренер обладает всеми необходимыми знаниями в области анатомии, физиологии, биомеханики, методик обучения, психологии, некоторых разделов медицины, что позволяет грамотно организовать тренировочный процесс персонально для вас. Помимо обязательного составления индивидуальной программы тренировок, подбора комплекса упражнений, интенсивности и режима их выполнения, он предоставит вам исчерпывающую информацию, как грамотно и рационально питаться, какие упражнения и нагрузки использовать, как их оптимально сочетать. Вы не зависите от расписания клуба (как при групповых уроках) и всегда сможете назначить тренировку в удобное для вас время.

Преимущества занятий с персональным тренером:

• С тренером вы достигнете результата значительно быстрее, благодаря точной постановке техники движений и возможности использовать более эффективные упражнения.
• Тренер систематически контролирует состояние вашего здоровья, проводит необходимые тестирования и определяет готовность к нагрузке на тренировке.
• Тренер предельно точно дозирует для вас нагрузку на каждом занятии.
• Тренер поможет вам контролировать индивидуальную систему питания.
• Занятия с тренером будут стимулировать вас к регулярности тренинга.
• Тренер гарантирует вам безопасность во время тренировки, помогает точно и эффективно выполнять упражнения.
• Тренер ответственен за ваш результат.

Медицинский департамент

Там вы можете получить:

• Первичную консультацию спортивного врача.
• Определить свой стартовый фитнес — профиль (фитнес — тестирование).
• Консультацию врачей — специалистов.
• Услуги массажа.

Фитнес-тестирование или консультация фитнес-врача.

На первичной консультации спортивного врача вы сможете определить уровень своей физической подготовленности, резервные возможности организма и получить рекомендации по составлению эффективной и безопасной индивидуальной программы занятий. Вам будет проведено стартовое фитнес-тестирование.

Тестирование особенно рекомендуется тем, у кого были или есть какие — то виды травм и заболеваний, курящим или имеющим наследственные заболевания в семье. Также тестирование необходимо всем лицам в возрасте старше 40 лет. В дальнейшем фитнес-врач поможет вам проводить объективную оценку и отслеживать прогресс результатов тренировок. Детское фитнес-тестирование включает в себя беседу с родителями о состоянии здоровья ребёнка, проведение специальных детских тестов, которые помогут определить родителям физические качества ребёнка.

Также вы можете получить консультации врача диетолога, врача трихолога и огромное разнообразие массажных услуг, выполняемых высококвалифицированными массажистами, а также процедуры парения в русской бане и турецком хамаме.

Мужской салон

Современный мужчина понимает, насколько важен его внешний вид: не только одежда, но и то, что мы понимаем под словом "ухоженность", а иначе, откуда бы взялись неумолимые цифры статистки, утверждающие, что каждый четвёртый посетитель салонов красоты сегодня — именно представитель сильного пола. Вот только встречаться в подобных заведениях с женщинами мужчинам не всегда нравится. Большинство при опросах высказывается за некую "закрытость" зон, где мужчина занимается своей внешностью: им нужна "собственная" территория. И такая возможность в нашем центре появилась.

Мужской салон "Пять звёзд" — это первый салон красоты в Сургуте, в котором будут оказывать услуги исключительно представителям сильного пола.

В салоне можно пройти специально разработанные оздоровительные программы ухода за лицом и телом, ведь строение тела и структура кожи у мужчин отличаются от женского, значит технологии и косметические средства должны быть специальными — только для мужчин, и мы подобрали их для вас.

Посетив салон, вы не только воспользуетесь необходимыми услугами, но и получите эстетическое наслаждение: просторная зона отдыха и удобные кабинеты созданы специально для вашего удобства и комфорта.

В нашем салоне к вашим услугам три отдельных парикмахерских зала, где вы сможете воспользоваться полным спектром услуг по уходу за волосами и кожей головы с использованием профессиональной косметики для мужчин SP Just Men Wella; кабинет по уходу за лицом и телом с использованием продукции фирмы Babor; кабинет по уходу за руками и ногами, а также бальнео-зона (русская и восточная бани) со специально разработанными процедурами парения и СПА-пакетами.

СПА-салон

Неотъемлемой частью комплекса услуг фитнес-центра "Пять звёзд" является СПА-салон.

СПА — это источник восстановления жизненных сил и внутренней гармонии человека.

Наши специалисты предложат вам самые разнообразные услуги в соответствии с новейшими достижениями в сфере косметологии и парикмахерского искусства. Для того чтобы быть в хорошей форме, нужно не только заниматься спортом и правильно питаться, а также необходим комплексный уход за лицом и телом.

Грязеводорослевые обёртывания, ультрасовременные технологии омоложения, антицеллюлитные программы, услуги стилистов-парикмахеров, гидромассажные процедуры, русская и восточная бани, винотерапия, СПА-маникюр и педикюр, аппаратная косметология — вот далеко не полный перечень услуг, предлагаемых в СПА-салоне.

Процедуры, предлагаемые СПА-салоном "Пять звёзд", направлены не только на решение конкретной проблемы, но, прежде всего, на гармонию внутреннего состояния человека — снятие стресса и релаксацию. Каждая процедура — целый ритуал: приглушённый свет, ароматерапия, особая культура и искусство в музыке и общении. И, конечно же, в СПА-уходах используются косметические продукты только натурального происхождения.

Детский клуб "Трали-Вали"

"Пять звёзд" может стать не только вашим клубом, но и клубом ваших малышей. Детский клуб — это возможность приобщить детей самого разного возраста к занятиям фитнесом, привить любовь к красоте и здоровому образу жизни. Дети — это особый народ. У них свой собственный мир, свои ценности, свои правила игры. Один из главных секретов успешной работы с детьми — умение слышать и чувствовать ребёнка, понять его желания и интересы, и мы постараемся всё это обеспечить для ваших детей.

В нашем клубе вашему ребёнку не придётся скучать, избыток детской энергии полезней всего израсходовать в фитнес-клубе. В детской игровой комнате проходят увлекательные развивающие занятия по различным видам творчества: рисованию, лепке, аппликации, рукоделию и т.п.. На этих занятиях ваш ребёнок будет учиться творить и воображать. В процессе игры опытные педагоги помогут развить мелкую моторику (монтессори), воображение, мышление, память и внимание в зависимости от возраста ребёнка.

В детском клубе представлены спортивные программы для разных возрастов, с учётом всех особенностей развивающегося организма: классы хореографии, танцевальные уроки, уроки на воде, боевые искусства и многое другое. Детство — лучшее время для формирования привычки "быть в форме", т.е. это как прививка "здорового образа жизни": чем раньше вы её сделаете, тем лучше будет для вашего ребёнка в будущем.

Вы можете быть совершенно спокойны, оставив своего ребёнка в детском клубе "Трали-вали", где он будет находиться под наблюдением опытных воспитателей и тренеров.

Фитнес-бар

В уютном фитнес-баре клиентам будут предложены блюда русской и европейской кухни и специальные предложения от шеф-повара. Меню включает в себя салаты, холодные и горячие закуски, супы, разнообразные гарниры, вторые мясные и рыбные блюда. Дополнительно на ваш выбор завтраки и бизнес-ланчи.

Мы предлагаем только вкусную, и главное — здоровую пищу, так как правильное питание — одна из важнейших составляющих здорового образа жизни. При этом обязательно учтём пожелания наших клиентов, соблюдающих диету или пост, предложив широкий ассортимент заменителей еды, выбор витаминов, аминокислот и сжигателей жира. Врач-диетолог посоветует, какое именно спортивное питание вам подходит.

В баре вам будут предложены прохладительные напитки, энергетические, молочные и фруктовые коктейли, фреши, соки, кофе и чай.

Мы постараемся, чтобы посещение фитнес-бара доставило вам удовольствие и оставило только приятные впечатления.

Спортивный магазин

Это множество важных мелочей, которые вам необходимы. Например, шапочка и очки для бассейна, перчатки и повязка на голову для занятий в спортзале, а также спортивные костюмы, фирменные футболки, бейсболки и кроссовки, носочки, купальники, рюкзаки и множество других вещей.

Также вы можете подобрать для себя комплекс средств для загара в солярии, разнообразную косметику для ухода за лицом, телом и волосами, приобрести подарочные наборы для близких и друзей.

Для ваших детей отдельный стенд с подарками, которые доставят им радость.

Фитнес-центр "Пять звёзд" — клуб для вас и вашей семьи.