Ты управляешь стрессом или стресс победил тебя?

Тренинги в вебинарах / Психология

Любые ли стрессы вредны? Надо ли с ними бороться? Можем ли мы регулировать уровень собственного стресса? Каким образом перевести негативную энергию стресса в положительную, творческую энергию. Всё это мы обсудим на вебинаре!

ЗАПИСАТЬСЯ

Цель вебинара:
Освоить эффективные способы саморегуляции и выработать личную стратегию эффективной адаптации к стрессовым кризисным ситуациям.

Полученные на тренинге знания и навыки помогут Вам:

Сохранять самоконтроль в сложных ситуациях;
Успешно противостоятьповседневным стрессам;
Понимать и чувствовать особенности своих индивидуальных реакций на стрессы;
Выбрать наиболее подходящие Вам инструменты управления уровнем стресса

Если Вы наблюдаете в себе:

Расстройство мотивации в работе или отношениях (Не хочу, не могу, все надоело)
Частые ошибки в привычной для Вас работе
Перепады настроения, эмоциональную несдержанность, повышенную раздражительность, обидчивость, ранимость или агрессию
Снижение либидо
Ослабление физической выносливости
Постоянно отвлекаетесь, лишь бы не заниматься важным делом
Упадок сил, непреходящее чувство усталости
У вас все вылетает из головы, а плохая память - ваше любимое оправдание
Вы долго не можете сконцентрироваться на задачах

Для кого еще этот вебинар?

Для людей, чья работа и образ жизни подразумевают решение большого количества вопросов и нарастающую интенсивность
Для тех, кто в течение дня общается с большим количеством людей и вынужден «Держать лицо»
Для людей, которые по объективным обстоятельствам вынужденно находятся на территории острого стресса: болезнь близких, нельзя уйти с нелюбимой работы, жизнь под одной крышей со сложными людьми
Для тех, кто чувствует зависимость и хочет ослабить ее влияние
Для желающих ощутить состояние «Потока» в обыденной жизни
Для людей, которые хотят понять себя, свои допустимые зоны комфорта и безопасного дискомфорта
Для специалистов, которые могут взять новые техники в арсенал своей работы с сотрудниками

Темы программы:

Что такое стресс?
Основные виды стресса
Симптомы стресса
Факторы, влияющие на формирование реакции личности на стресс
Ресурсы стрессоустойчивости личности
Мониторинг своего организма.
Техники управление психикой и телом.
Как растворять «заезженную пластинку» в голове и высвобождать напряжение для удовольствия и радости в жизни.

ФОРМАТ СОБЫТИЯ

Семинар

Детали расписания

Добавить в календарь

Google Calendar

Другие календари

ОРГАНИЗАТОР

Телефон: +7(812)648-5

посмотреть телефон

E-mail: Написать сообщение

Открыть контакты

МЕСТО

Ссылка на вебинар: https://bts.timepad.ru/event/938079/ .