Хочу начать жить заново! Кризис 30 лет и его возможности. из блога Анна Прошина

Кризисы — естественная часть нашей жизни, поэтому крайне важно уметь с ними обращаться так, чтобы извлекать пользу.

"…Приближаясь к тридцатилетию, мы начинаем ощущать в себе новые жизненные силы", "… критически пересматриваем своё прошлое", часто у нас "…появляется стремление вырвать пройденный кусок и начать все сначала", а в общем, "…мы усиленно желаем реализовать себя", — пишет американская исследовательница Гейл Шихи.

"Хочу начать жить заново!", — говорим мы… Одинокий человек чувствует толчок, побуждающий его искать партнёра. Женщина-домохозяйка стремится выйти в свет. Мужчина хочет сменить работу и найти своё призвание. Бездетные родители решают завести детей. И почти каждый, кто уже семь лет живёт в супружестве, испытывает разочарование.

Ближе к 30 мы переоцениваем свои результаты и способы жить, проводим калькуляцию достижений и разочарований.

Гейл Шихи считает, что корень разочарования кроется в том, что мы не стали теми, какими мечтали. Наверное, впервые мы по-настоящему осознаём — время не бесконечно, всё когда-нибудь закончится, можно и не успеть…

По-другому это явление называется концептом личной смертности. Оно непростое в переживании, но полезное, ведь в конце концов приводит к формированию своего собственного жизненного пути.

Психолог А. Моховиков говорит об этом так: "В 30 у человека формируется какое-то его индивидуальное Дао".

Другими словами, в этот период меняется наша идентичность, мировоззрение, привычные ценности и смыслы. Снова приходится искать ответы: "Кто я, зачем живу, с кем мне по пути, какую дорогу выбрать"?

Естественно, что всё это порождает неопределённость и другие сложности. Человек может останавливаться в поисках новой идентичности, и остановка иногда может быть достаточно длительной.

Что же делать, если понимаешь, что угодил в кризис 30-летних?

Здесь очень важно знать, что кризис проходит в 3 основных этапа: шок, фаза переживания и превращение в опыт.

Фаза шока возникает внезапно, и часто мы её в полной мере не осознаём.

Самое интересное наступает на этапе переживаний. Помните всем известный перевод китайского иероглифа, где рядом с кризисом всегда соседствует возможность?

Именно эта полярность и является тем рычагом, что поможет нам правильно приложить усилия и пережить сложный момент.

Любой кризис включает в себя зону опасности и зону возможности. Первая угрожает нашему благополучию, порождая целую плеяду сложных переживаний (паника, страх, тревога, ужас, бессилие, беспомощность)…

А вот во второй части, зоне ресурсов, как раз содержится очень много возможностей, азарта и интереса, от которого горят глаза!

Важно пережить кризис 30 лет в его целостности, и первую, и вторую его части.

Сравним это явление с сильным ветром. За ним можно бессильно наблюдать и бояться, а можно, например, использовать для того, чтобы полетать на параплане или запустить воздушного змея!

Некоторые сравнивают кризис со штормом. В этом случае можно, сложа руки, сетовать, что не умеешь плавать, а можно, испытав интерес, попытаться с этим штормом справиться. Повзаимодействовать!

Взять и тихонько поплавать на мелкоте… Потом осмелеть и, как сёрфингист, с драйвом покататься на волнах! Чтоб глаза заблестели, а щёки разрумянились!

Вот к чему нас толкает интерес, вовлеченность и азарт! Любопытно столкнуться с чем-то доселе неведомым, что одновременно и пугает, и бросает вызов! Ведь то, чего мы сильнее всего боимся, мы сильнее всего и хотим.

Наша потребность в риске, драйве — это та жизненная сила, которая толкает к чему-то новому, толкает выбраться из тупика, преодолеть сложный период. Именно благодаря этим чувствам кризис может завершиться, превратившись в опыт. Обогатить, помочь личностно вырасти, прибавить устойчивости.

Получается, несмотря на сложность проживания, кризис тридцати является мощным стимулом для переосмысления прожитого опыта и для изменения своей жизни!

Гремучая смесь из смутного ощущения новых сил и смыслов вперемешку с разочарованием и депрессией может стать серьёзным ресурсом на пути к желанным переменам!