Йога в офисе. 6 простых упражнений от чемпиона мира по йога-спорту из блога Интересные Статьи
В современном мире основную часть свое жизни мы проводим в офисе, на рабочем месте. Работа отнимает все больше сил, времени и энергии. К сожалению, зачастую это сказывается на нашем здоровье - сидячий образ жизни, неправильная осанка и другие "прелести" офисного кресла никому не идут на пользу.
Конечно, многие стараются компенсировать это занятиями спортом, пробежками, посещением спортзала, плванием и так далее. Но у большинства офисных сотрудников не всегда находится время на спорт, а если находится, то крайне нерегулярно.
Мы решили помочь в этом вопросе и вместе с Вячеславом Смирновым подготовили для вас шесть простых уроков-упражнений, которые каждый может делать на своем рабочем месте. Эти уроки не требуют особых навыков или специальных условий, поэтому доступны каждому, кто хочет сделать шаг навстречу здоровью!
Вячеслав Смирнов — эксперт в области систем развития и оздоровления человека. Врач-терапевт, военный врач, врач народной и нетрадиционной медицины. Основатель Центра йоги и систем оздоровления в Киеве. Создатель уникальной обучающей программы — Школы йоги и систем оздоровления. Чемпион мира по йога-спорту. В рамках программы Академия Экспертовиздана новая книга Вячеслава - "Живи энергично!"
Урок #1. Упражнение для разгрузки позвоночника
Урок #2. Полезное упражнение для всего организма
Урок #3. Как повысить эффективность рабочего времени
Урок #4. Упражнение для нервной системы
Урок #5. Упражение для правильной осанки
Урок #6. Упражнение для эффективной разгрузки организма
«Источник: 5sfer.com»
Комментарии