Йога-тур в Псебай с Александром Таишевым

Ежегодный йога-тур в предгорьях Кавказа с Александром Таишевым

О йога-туре

Приняв участие в йога-туре в Псебае, вы сможете:

• прочувствовать энергетический эффект на собственном опыте от ключевых практик асан, пранаям и медитативных техник;
• углубить свои знания в теоретических и практических аспектах йоги;
• практиковать йогу (асаны, пранямы, медитативные практики) 2 раза в день под руководством опытного преподавателя;
• очистить свой организм от шлаков с помощью классических йогических практик;
• покупаться в горных реках, водопадах и расслабится в местных термальных источниках;
• посетить удивительной красоты места Архыз и местные достопримечательности Псебая;
• оздоровиться в санатории (во время семинара вы сможете посетить оздоровительные процедуры: кедровая бочка, соляная комната, гидромассажные ванны);
• на протяжении всего семинара питаться экологически чистой пищей. В ресторане представлено все богатство плодородного Краснодарского края: в меню свежайшие фрукты и овощи, злаки и орехи, молочные продукты и много чего вкусного и полезного.

Место проведения

Санаторий природной медицины "Берёзки" — идеальное место для практики йоги, оздоровления и любования природой. Здесь есть всё: горы, леса, водопады, альпийский луга, озера, богатая флора и фауна, чистые воздух и вода. Для участников семинаров по йоге предлагается вегетарианское питание.

Посёлок Псебай расположен в Мостовском районе Краснодарского края. Само его название означает "богатый водой". И это действительно так: в Псебае протекает река Малая Лаба, а кругом много целебных источников, водопадов.

В целом, расположение и микроклимат Псебая делают его идеальным местом для практики йоги, оздоровления и созерцания природы.

О занятиях

Утренние занятия будут проходить в режиме спокойного глубокого вытяжения с акцентом на "внутреннюю" энергетическую работу и пранаяму (дыхательные практики). На вечерних занятиях будет сделан акцент на детальную проработку физического тела с помощью асан и дыхательных энергетических техник. Подобное сочетание практик помогает осознать и прочувствовать воздействие практики йоги на состояние физического тела и энергетической структуры.

Утренние занятия — с 6:30 до 8:30, вечерние занятия — с 18:00 до 20:00. Участники семинара смогут на собственном опыте отследить эффективность сочетания практик: асан, шаткарм и пранаям в единой программе.

Уровень семинара — базовый.

Программа семинара

• Основы Хатха-йоги.
• Отстройка физического тела в асанах.
• Комплексы асан на силовую выносливость и глубокое растяжение и расслабление.
• Комплексы асан направлены на детальную проработку физического тела: увеличение подвижности "разблокировка" суставов, сухожилий и мышц с помощью практики асан.
• Методики, повышающие эффективность практики асан.
• Усложнение практики асан, ключи к выполнению более сложных асан.
• Основы практики "Чакра Садхана".
• Главные принципы работы с телом и энергетическим пространством в асанах.
• Повышение эффективности практики асан. Подготовка физического и тонкого тела к энергетическому заполнению.
• Комплексный подход к практике, активизация чакральной системы с помощью: асан, концентрации внимания, энергетических и дыхательных практик.
• Главные принципы проработки энергетических центров (чакр): раскрытие, заполнение, структуризация, созерцание.
• Повышение эффективности практики асан и пранаям.
• Физиологические и энергетические аспекты Шаткарм (очистительных техник).
• Практическое выполнение основных шаткарм: Кунджула Крия, Джала Нети, Сутра Нети.
• Шанк-Пракшалана — одна из наиболее радикальных техник по очищению и восстановлению физического и энергетического тела.
• Медитативные практики.

Экскурсии

• Поездка в Архыз.

Есть на земле места, где красота природы и уникальность ландшафтов соседствует с древними памятниками архитектуры, где существует особое пространство чистоты, гармонии и первозданности. Свой особый мир хранит Архыз. Окружают его горы Западного Кавказа, девственные леса, чистейшие притоки и сама река Большой Зеленчук, множество целебных источников, водопадов, озер.

• Посещение "Водопада Желаний".
• Множество пеших маршрутов, которые находятся рядом с санаторием.

Во время семинара в санатории (за отдельную стоимость) вы сможете посетить оздоровительные процедуры:

• Солевая комната — это искусственно созданная природная соляная пещера с присущим ей уникальным микроклиматом.
• Микроклимат солевой комнаты оздоравливает респираторный тракт, иммунную систему, сердечно-сосудистую систему, кожные покровы, вегетативную нервную систему, психоэмоциональную сферу. Отзывы людей о соляной комнате доказывают, что даже непродолжительное пребывание в искусственной пещере даёт потрясающие результаты: проходит усталость, а кожа и лёгкие насыщаются полным комплексом витаминов и минералов.
• Гидромассажные ванны — это уникальное сочетание механического, массажного воздействия и мягкого воздействия воды и паров фитосборов, способствующие глубокому расслаблению и восстановлению жизненных сил.
• Кедровая фитобочка. Расслабляющая фитосауна — один из лучших способов повысить иммунитет, сделать кожу гладкой и эластичной, а также метод глубокого очищения, расслабления и повышения мышечного тонуса.
• Фитотерапия или лечение травами. Лечение специальными фитосборами — один из главных инструментов натуропатии, нацеленный на исцеление огромного множества проблем и позволяющий вернуть себе прекрасное самочувствие.

До встречи! Ом шанти!