Тренинг Эмоциональный интеллект

Мы не являемся нашим телом, нашими эмоциями и нашими мыслями. Они даны нам, но мы не получили инструкцию к применению в тот период своей жизни (сензитивный период), когда овладевали искусством управления своим телом (первый год жизни, когда мы учились ходить и говорить). Не получили мы знания о том, как устроено и как работает все то, что принято называть "Это я" и в более поздний период, когда мы получали сведения об окружающем мире и его законах (в школьные годы). В ВУЗах мы получали специализированные знания по профессии и ни слова об устройстве самих себя (за исключением факультета психологии). А в жизни сталкивались с последствиями собственного невежества о самих себе, набивая шишки и накапливая неоправданные ожидания.

И как долго мы будем продолжать быть невежественными, накапливая болезни, толстея и старея? Может быть, пришла пора получить инструкцию по применению к той биомашине, которую мы получили с рождением?

Эмоциональный интеллект (ЕQ) — это дверь к познанию самих себя. Термин, введённый в обиход с лёгкой руки американских исследователей, изучающих факторы успеха и объединивший их в понятие "эмоциональный интеллект". Этот термин прижился в бизнесе, т.к. развитие эмоционального интеллекта или эмоциональной компетентности позволяет существенно повысить КПД работников и собственников и позволяет существенно повысить излечении прибыли из их деятельности.

EQ — это всего лишь дверь, через которую мы можем войти в волшебный мир самопознания того, кто же мы есть на самом деле. И в этом мире ждут нас секреты счастья, любви и осознания, что мир есть и всегда будет совершенным прямо сейчас. И мы сами совершенны прямо сейчас. И мы в состоянии чувствовать это каждый миг вне зависимости от происходящих событий и жить так. Мы в состоянии прямо сейчас изменить качество нашей жизни, сделав её такой, каков её потенциал.

Тема "Как я устроен" обширна и неисчерапаема. Начав прописывать детально тренинг по эмоциональному интеллекту, я "выгрузила мозг", кратко написав те темы, которые я могу дать. И я увидела, что с момента моего последнего проведения тренинга по эмоциональному интеллекту много чего изменилось, много добавилось и по-новому зазвучало.

Я готова дать вам те ключи от управления самим собой, которые у меня есть. И это не умещается в 2 дня. Поэтому я приглашаю вас на 4-дневный тренинг, который повторяю по многочисленным просьбам.

Первые два дня будут посвящены эмоциональному интеллекту, который вы, как тренеры, сможете проводить в ваших компаниях и компаниях ваших заказчиков.

Вторые два дня мы пойдём глубже, прямо в центр самих себя, за пределы эмоций, за пределы слов. Вы получите простые лёгкие ключи от центра управления собой.

Темы тренинга "Эмоциональный интеллект — углублённая форма"

1. Пять видов биологических эмоций:

   • в чем их биологический смысл;

   • как ими управлять (через действие).

2. Бесконечное число социальных эмоций:

   • откуда они берутся;

   • механизм запуска социальных эмоций;

   • как осознать свои эмоции;

   • как ими управлять (через образы).

3. Эмоции в бизнесе: влияние на психологический климат, на дух в коллективе, на синергии/разобщённость.

4. Тестируем себя и узнаем свои эмоциональные стереотипы.

5. Стенические и астенические эмоции и работа нейро-гуморальной системы.

6. Схема работы эмоциональных программ и как прервать деструктивные (условные рефлексы).

7. Принципы формирования условных рефлексов по Павлову (что происходит в мозге) и карма по Ведам. О Первой, Второй и Третьей сигнальных нервных системах.

8. Нейронная структура мозга, способность организма к регенерации и что происходит у нас в голове.

9. Биохимия человека, биохимическая память (мотивация как ускорение циркуляции крови). Биохимический смысл жизни — в получении определённой дозы новых впечатлений/энергии для мозга.

10. О ритмах мозга:

    • какие ритмы мозга бывают;

    • как наше психическое здоровье и счастье зависят от ритмов мозга;

    • что влияет на ритмы мозга;

    • как ими управлять.

11. Рефреминг как инструмент формирования позитивных концепций.

12. Найди ключи к себе (через сенсорику, через ведущую систему).

13. Наши эмоции — это просто сигналы, метафора светофора о том, что в мире случились изменения. Каждый вид эмоции — это просто код того, какое изменение произошло и что с этим делать.

14. О ресурсом состоянии, что помогает его поддерживать.

15. Техники управления эмоциями:

    • Випасана, дыхание как ключ к эмоциям. Дыхание по Шри Шри Рави Шанкару для набора энергии.

    • Техника эмоциональной свободы.

    • Медитация по изменению сенсорных стереотипов.

    • Музыка как инструмент влияния на эмоции. Музыкальный урок.

    • Первая, вторая и третья позиции восприятия как инструмент управления эмоциями.

    • Шкала эмоциональных тонов как инструмент вхождения в ресурсное состояние.

16. Как освободиться от эмоциональной привязанности.

17. Наше тело — это наш паспорт умения управлять своей биохимией (фигура зависит от обмена веществ, обмен веществ зависит от гормонов и программ управления ими).

18. Как подружиться со своим телом.

19. Структура воды и как это знание поможет нам в управлении эмоциями.

20. Как накапливать энергию:

    • дыхание;

    • осознанное питание;

    • сон;

    • движение;

    • позитивное мышление и позитивные образы;

    • даосские практики по накоплению энергии.

21. Реши для себя, что тебе хочется: транссерфинг, перепрограммирование или выход за пределы программ через повышение осознанности (адвайта-просветление, дао- трансформация тела).

22. Шкала осознанности по Девиду-Хоукинзу и что может помочь повысить собственную осознанность.

23. Семь тел человека и смыслы на каждом из них:

    • Чайная церемония как инструмент балансировки 3-х тел.

    • Даосские практики по синхронизации первых 4-х тел.

    • Энергия как питание наших тел. Эмоции свидетельствую о том, чем и как мы питаемся.

24. Как наши состояния влияют на нашу судьбу.

25. Лень как защитная функция организма от излишних достижений ради профилактики стресса. Как работать с ленью (по С. Базарову).

26. С чем мы отожествляемся, тем мы и являемся. Разотождествись, трансцендируй свои эмоции и образы, используя все знания и техники.

27. Мы как возбудители эмоций других людей. Свой/чужой. Наши тоны голоса и наша моторика как инструмент влияния на эмоции других. Как снять чужую агрессию.

28. Реактивное и проактивное поведение.

29. Как наше окружение влияет на нас. Контент-анализ текстов и телепередач. О заражении, индуцировании. Модель электромагнитного поля в объяснении взаимовлияний.

30. Немного о сокровенном:

    • о базовом страхе всего человечества — страхе смерти.

    • о базовой потребности всего человечества — потребности в любви.

    • о нашем самом главном желании, к которому стремится каждый человек: о воссоединенности с Высшим Я.