Осторожно, депрессия! из блога Юрий Карпенков
Современный мир проповедует достигаторство. "Бери больше, кидай дальше" - это настоящий девиз нашего времени. Улыбайся шире, работай без выходных, отдыхай активно, занимайся спортом, ограничивай питание, будь совершенна во всем. Люди стремятся к успеху, бегут к нему, сломя голову. Участие в таких гонках может дорого обойтись.
Дело в том, что наш организм не рассчитан на постоянный набор высоты. Нам важно регулярно давать себе время на восстановление сил. Постоянный стресс истощает нервную систему. Вам может казаться, что все хорошо, Вы справляетесь. И, возможно, это действительно так. А возможно это лишь иллюзия, и Ваш организм уже бьет тревогу.
Признаки, на которые стоит обратить внимание:
- Вы чувствуете усталость чаще, чем обычно;
- Вам регулярно откладываете дела на потом;
- Вы испытываете сложности с мотивацией (надо что-то сделать, но никак не получается заставить себя начать);
- Вы испытываете желание отстраниться от людей, с которыми раньше проводили много времени;
- Вы часто используете алкоголь для того, чтобы расслабиться (раз в неделю - это уже часто);
- В свободное время Вам хочется просто лежать или бесцельно листать страницы соцсетей;
- Вы теряете интерес к сексу (а ведь совсем недавно именно он радовал необычайно);
Если в этом списке есть хотя бы два пункта, про которые Вы подумали "О, это обо мне!", это тревожный признак. Лучше не тянуть и обратиться к специалисту, пока нервное истощение не набрало обороты и у Вас не началась депрессия.
Признаки, которые совершенно точно нельзя игнорировать:
- Вы резко набрали или потеряли вес, и это не связано с изменением гормонального фона или заболеванием;
- Вам по-настоящему тяжело заставить себя встать по утрам;
- Вы почти постоянно чувствуете усталость;
- Любимые занятия не доставляют Вам удовольствия; вообще жизнь не доставляет удовольствия и кажется тяжелой без серьезных объективных причин;
- Вы чувствуете подавленность большую часть времени, и только время от времени, лишь иногда, на Вас снисходит вдохновение, и Вы становитесь активны и эмоциональны, делаете миллион дел сразу, а потом снова падаете без сил, и снова надолго;
- Вам кажется, что Ваша жизнь бессмысленна, Вам кажется, что Вы ничего из себя не представляете, Вам кажется, что все, что Вы делаете, никому не нужно.
Если в этом списке есть хотя бы два пункта о Вас, то к специалисту нужно обращаться срочно. Ваше здоровье и самочувствие находится под угрозой. Чем раньше Вы примите меры, тем больше шансов, что из этой ситуации удастся выбраться без серьезных потерь.
В центре «Ольвия» работают высококвалифицированные специалисты, которые помогут выяснить причины Вашего состояния и найдут способ возвращения хорошего самочувствия. Мы действительно знаем, как вернуть Вас из депрессии к нормальной, полноценной жизни.
Автор текста - Людмила (Риола Ранти) - талантливый человек. Всё, о чем она пишет, пропущено через себя.
Комментарии