7 СОВЕТОВ КАК НАСТРОИТЬСЯ ПОСЛЕ ОТПУСКА НА РАБОТУ из блога Юлия Ужинская
Прекрасное время отпусков! Солнце, море, экскурсии, дача, новые знакомства и впечатления! Но, к сожалению, на работу приходится выходить...
И у многих людей, встает вопрос, как вернуться в рабочий ритм, как настроиться на работу?
Есть несколько рекомендаций, которые помогут вам быстро войти в привычный ритм жизни и спокойно, без проблем перестроиться после отпуска.
1. «На работе – работаю, на отдыхе – отдыхаю». Если вы сможете отделять эти два вида деятельности, то после отпуска вам будет проще настроиться на деловой лад.
2. За пару дней до конца отпуска постарайтесь ложиться спать в то же время, что и в рабочие дни. Это поможет настроить организм на работу. Я понимаю, что это сложно, но хотя бы каждый день сдвигайте время своего отхода ко сну на полчаса.
3. Во время отдыха не давайте бездействовать своему мозгу. Обычно мы склонны пренебрегать необходимостью прилагать умственные усилия, когда мы предаемся отдыху и неге. Но нельзя давать своему мозгу расслабляться, надо его «держать в тонусе» и все время давать какую-то нагрузку. Ведь если мышцы не работают, они атрофируются. То же самое происходит и с мозгом. Читайте книги, разгадывайте кроссворды, играйте в логические игры. В итоге ваш мозг не будет сбит с толку, когда у вас настанет необходимость напрягать ваши умственные способности, приступая к работе.
4. В первые рабочие дни после отпуска не стоит браться за новые проекты или слишком сложные задания (если такая возможность у вас есть). Лучше, если вы доработаете уже начатый проект, ведь доделать значительно легче, чем начать что-то делать с нуля. Если такого занятия нет, то займитесь планированием.
5. Выполняйте хотя бы самые простые физические упражнения. Спорт очень хорошо помогает справляться со стрессом. Это актуально как во время праздников или отпуска, так и после них.
6. Не оставляйте на последний день отпуска разные домашне-хозяйственные дела. Вы наработаетесь, "напашитесь", а на следующее утро надо быть как огурчик на работе... Так что заранее сделайте то, что хотели. Подготовьте свой гардероб на первый рабочий день, спецодежду или униформу (если она предусмотрена).
7. И в первую рабочую неделю сделайте для себя что-нибудь приятное, не ждите следующего отпуска или праздника!
Комментарии