Загадай желание

Ты задумчиво поднимаешь бокал под звон кремлевских курантов и начинаешь мысленно перебирать чего вообще можно хотеть, чтобы загадать желание.

Ты молодец. Ты чего-то хочешь. Но знаешь ли ты как МНОГО всего можно хотеть? 

Меню желаний

Дорогой читатель, представь себя в любимом уютном ресторане. Ты читаешь меню, а там!

Вместо салатов и горячих блюд - желания. 

Сокровенные и собственные, естественные и искренние, мимолетные и озорные.  

 Желание может сделать прекрасным все, на что оно устремлено.
А. Франс

Желание выражается с помощью слов "Мне хочется, чтобы" и "Я хочу",  впрочем как и потребность. Здесь важно быть аккуратным. И не путать. Желание - шире потребности, а иногда может базироваться на нескольких потребностях одновременно. 

1. удовлетворить свой интерес

2. эмоционально зарядиться и получить вдохновение для движения вперед по жизни, выстраивая здоровые коммуникации с близкими людьми.

3. получить признание и уважение от значимых людей или родительских фигур

4. потребность лучше узнать себя, свои чувства и возможности

5. зарабатывать деньги

Разрешение хотеть

А желание сохранить семью, например, включает в себя потребность получать тепло и ласку. И здесь хорошо привести пример ЖЕЛАНИЙ ПОД ЗАПРЕТОМ.

Срабатывает система долженствований и интроектов, подаренных родителями. И человек приходит на гештальт-группу с вопросом "Ребята, а так у всех? Мужчина правда должен терпеть и отказываться от своих чувств ради семьи? А женщина правда должна замалчивать свою боль и обиды?" Обычно к таким интроектам прилагается чувство вины, и стыда, которые разминируются с помощью ресурсов группы.

Желания под запретом - это большая беда. Потому что человек чувствует психологический голод, и не понимает о чем он. Возникает чувтсво напряжения и агрессия. Человеку плохо и он пытается компенсировать неизвестную неудовлетворенную  потребности другим способом. Например, остановить чувство голода по теплу и любви с помощью алкоголя, наркотиков и других суррогатов. В ход идут любые способы неконструктивной поддержки, чтобы хоть как-то выдержать свое напряжение и агрессию. 

Знаешь, для того чтобы разблокировать доступ к своей чувствительности, а значит и желаниям, предстоит большая работа. Она того стоит.

Мы учим этому в гештальт-группах, сочетая теоретический материал и практическую работу, игры и упражнения. Это нужно потому что всегда есть ньансы, вторичные выгоды, слепые пятна восприятия (скотомы) или психологические сопротивления, которые просто мешают достигать цели. 

Не чувствовать в себе желаний — значит, не жить.
Максим Горький 

Так, например учим замечать, что важно замечать полярности. Для того, чтобы получить тепло и близость в отношениях придется отказаться от одиночества. 

 Отдаешь одиночество, приобретаешь тепло и близость.

Понимаешь? Важно соблюсти баланс.

Кажется, как хорошо - хочешь близости, так наслаждайся ей.  Но если не соблюсти баланс, и проигнорировать потребность в одиночестве, произойдет подмена понятий. И вместо счастливого нахождения рядом, человек получит жутчайшую фрустрацию потребности в одиночестве. 

Если этот процесс неосознаваем, а обычно это именно так и бывает. Человек  начнет раздражаться на партнера, подсознательно увеличивая дистанцию. Бывает так, что человек специально провоцирует ссору для того, чтобы отдалиться и побыть в одиночестве. Пусть и ценой обиды партнера. Видео о манипуляциях в гештальт-подходе смотрите на нашем ютьюб-канале GeshtaltUnivers

Будь внимателен к тому, что несколько потребностей могут быть актуальны одновременно. К тому, что потребность в близости и потребность в одиночестве вполне параллельны друг другу, и человек делает выбор в каждый момент времени. Если выбор осознан, то эмоциональный фон спокоен, человек доволен и вполне наслаждается жизнью. 

Дорогой читатель, мы начали с тобой беседу про меню в метафорическом ресторане. Рестораном может быть каждый день, сама жизнь любого человека. Я надеюсь, эта метафора поможет тщательнее изучить воображаемые странички с блюдами-желаниями в твоей душе.

Выбирай те желания, что тебе по вкусу! И не забывай различать потребности, на основании которых возникают эти желания. 

Такой подход позволит почувствовать удовлетворение после того, как желание будет исполнено. 

 В любых делах при максимуме сложностей
Подход к проблеме все-таки один:
Желанье — это множество возможностей,
А нежелание лишь множество причин…
Эдуард Асадов