Блог articles

Список простых "мелочей", которые мужчинам, зачастую, сложно понять, однако они способны сделать женщине приятно!

«Утверждение, что невозможно всю жизнь любить одну и ту же женщину, так же неразумно, как и считать, что известному скрипачу для исполнения разных песен нужны совершенно разные скрипки» ~ Оноре де Бальзак

Мужчины, не бойтесь: 47 способов выразить женщине любовь – это не так уж и много. Когда вы начнете их практиковать, вы войдете в азарт, и, дойдя до 47-го пункта, удивитесь, а почему список закончился… На самом деле, попробуйте каждый день для своих жен делать хотя бы три вещи из этого перечня. Ваш брак преобразится.

1. Первое, что вам важно сделать, возвратившись домой, – это обнять жену.
2. Расспросите ее о прошедшем дне. Ваши вопросы покажут ей, что вы в курсе ее планов. (К примеру: «Ты была у врача? И что он сказал?»)
3. Учитесь слушать и задавать вопросы.
4. Иногда приносите жене цветы, без определенного повода. Пусть это будет для нее приятным сюрпризом.
5. Не дожидайтесь пятницы, чтобы спросить у жены, как она хотела бы провести выходные, планируйте это вместе.
6. Если жене нужно приготовить обед, а она устала или очень занята, предложите помочь ей.
7. Делайте жене комплименты, наверняка у вашей женщины масса достоинств.
8. Уважайте ее чувства, когда она сердится или расстроена.
9. Если чувства жены задеты, выразите ей свое сочувствие: «Мне очень жаль, что ты так переживаешь». И больше ничего не говорите. Предоставьте ей возможность оценить ваше внимание. Не предлагайте советы, не старайтесь доказать, что ее переживания – не ваша вина.
10. Если вам нужно побыть одному, скажите жене, что это не связано с ней, просто вам необходимо время, чтобы подумать о некоторых вопросах. Когда вы придете в себя, объясните причину вашего беспокойства.
11. Если посуду обычно моет жена, время от времени предлагайте ей свои услуги, особенно если она устала.
12. Обнимайте почаще свою жену, прикосновение с любовью имеет целительную силу.
13. Звоните жене с работы, чтобы узнать, как у нее идут дела, или чтобы поделиться новостью, а иногда и просто для того, чтобы сказать: «Я люблю тебя».
14. Если кто-то вывел вашу жену из душевного равновесия, примите ее сторону.
15. Предложите сделать ей массаж .
16. Не забывайте о ласках, не связанных с сексом.
17. Будьте терпеливы, когда жена делится с вами своими переживаниями. Не поглядывайте на часы. Проявите внимание.
18. Если вы вместе смотрите телевизор, не переключайте постоянно каналы, поинтересуйтесь, что интересно ей.
19. Проявляйте к жене внимание на людях.
20. Закажите абонементы в театр, филармонию, оперу, на балет или в другие места, где она любит бывать.
21. Находите повод, по которому вы могли бы нарядно одеться.
22. Отнеситесь с пониманием, если жена задерживается или решает сменить туалет.
23. Находясь с женой в обществе, уделяйте ей больше внимания, чем другим.
24. Отдавайте предпочтение жене перед детьми. Пусть дети видят, что ваше внимание в первую очередь отдается их матери.
25. Делайте жене маленькие подарки: конфеты или духи. Или во время походов в супермаркет предложите купить что-то особенно для неё — что она хочет сама себе.
26. Фотографируйте жену .
27. Устраивайте короткие романтические прогулки.
28. Целуйте ее.
29. В торжественных случаях, таких, как юбилей или дни рождения, напишите жене письмо или открытку.
30. Обращайте внимание на то, как жена выглядит, и не забывайте высказаться по этому поводу. Заметьте: «Ты сегодня отлично выглядишь» или «У тебя усталый вид», а потом поинтересуйтесь: «Как у тебя прошел день?».
31. Посещайте танцевальные вечера или берите вместе с женой уроки танцев.
32. Напишите жене любовное послание или посвятите ей стихотворение, чтобы приятно ее удивить.
33. Оказывайте ей те же знаки внимания и старайтесь вести себя с ней так же, как и в начале вашего знакомства.
34. Открывайте перед женой дверь.
35. Когда жена готовит, оцените ее кулинарное искусство.
36. Когда жена с вами разговаривает, смотрите на нее.
37. Разговаривая с женой, прикасайтесь к ней рукой.
38. Проявляйте интерес к ее знакомым, увлечениям, книгам, которые она читает.
39. Постарайтесь ложиться спать в одно время с ней.
40. Если жена сделала прическу, подарите ей комплимент.
41. Находите время, чтобы побыть с ней вдвоем.
42. Не отвечайте на телефонные звонки в интимные минуты или тогда, когда она делится с вами своими переживаниями.
43. Покажите жене, что скучали, находясь в отъезде.
44. Покупайте любимые женой пирожные или пироги.
45. Если продукты обычно закупает жена, предложите сделать это вместо нее.
46. Благодарите ее, когда она что-то делает для вас. Ей это очень важно.
47. Уходя, целуйте жену.

Источник— cluber.com.ua

Самые распространенные виды неправильных отношений, от которых предпочитают воздерживаться люди, обладающие психологической силой

Любые неудачные отношения, несомненно, причиняют боль, но когда вы избавляете себя от неправильных отношений, вы на самом деле остаетесь в выигрыше.

Будучи подростками, мы изучаем половое воспитание в школе, ближе к 20 интересуемся таким понятием как брак, и возможно немного социальной психологией в институте. Но когда вопрос сводится к тому, как строить реальные отношения, мы получаем совсем небольшое руководство по отношениям до и после свадьбы… или того хуже, делаем выводы из прочитанного в журналах.

Да, отношения с самого начала строятся методом проб и ошибок. И если большинство из них вам приходится по душе, значит, на своем жизненном пути ошибок вами было сделано достаточно много.

Одна из проблем состоит в том, что на характер неправильных отношений, напрямую влияет наша культура. Мы преклоняемся перед идеей беззаботной романтической любви: ну знаете, это когда два влюбленных человека, встречают вместе рассвет солнца, и казалось бы, они знают друг друга целую вечность. Нас воспитывают строить и беречь наши отношения, как будто это личная собственность. Таким образом, мы зачастую рассматриваем наших друзей и любимых людей, как некую личную собственность, а не как прекрасное создание со свободой воли, с которым к тому же еще можно разделить настоящую любовь и от которого можно получить эмоциональную поддержку. К счастью, в течение нескольких последних десятилетий, появилось множество научных исследований на тему правильных и счастливых отношений, которые позволяют людям понять, как использовать психологическую силу, чтобы избежать неправильных отношений.

И это именно то, чем бы я хотел сегодня поделиться с вами – 10 самых распространенных видов неправильных отношений, от которых предпочитают воздерживаться люди с психологической силой:

1. Отношения, в которых заинтересован только один из партнеров

Это неправильно, когда в отношениях заинтересован только один из партнеров.

Чувство потерянности может привести к поискам кого-то, кто готов принять на себя всю ответственность за вашу жизнь, просто чтобы уменьшить напряженность. Но прежде чем сделать это, представьте на секундочку, вы надеваете на себя ошейник любимого питомца, а поводок отдаете кому-то другому, но куда он вас поведет, вы не имеете ни малейшего понятия. Не так ли?

В отношениях запутанности и бессилию места нет. Если один из партнеров чувствует беспомощность, то эти отношения на самом деле уже не существуют. Вся суть отношений заключается в свободе.

Да, правильные отношения строятся на твердом фундаменте свободной воли и совместных усилий. Самое важное путешествие в жизни для каждого из нас— это то, во время которого мы встречаем своего человека.И эти отношения приносят нам персональное развитие и счастье. Вы сможете получить куда больше от отношений, если будете строить их вместе, а не пытаться все время контролировать их. В действительности это круговорот. Прочность отношений напрямую зависит от сильных сторон каждого из партнеров, а эти сильные стороны в свою очередь зависят, от качества отношений.

2. Отношения, которые якобы дополняют вас

Наша культура, основанная на фантазиях и романтической любви, предполагает, что однажды вы встретите «своего Единственного» или «свою Единственную», и тут же избавитесь от страданий и тоски, а взамен получите состояние вечного единства и блаженства.

Проще всего считать, что это задание исключительно вашего партнера делать вас счастливым человеком. А правда заключается в том, что правильные отношения могут непременно принести вам счастье, но заполнить чувство пустоты в вашем сердцене есть задача вашего партнера. Это непосредственно ваша и только ваша задача, и пока вы не возьмете на себя всю ответственность за эту пустоту, боль, тоску внутри вас, в ваших отношениях неизбежно будут присутствовать проблемы.

Только вы сами способны сделать себя счастливым и никому другому это не под силу. И вы должны создать свое собственное счастье, прежде чем делиться им с кем-то другим.

3. Отношения, основанные на зависимости

Когда все ваши действия и мысли вращаются вокруг другого человека, вы пренебрегаете собственными интересами, и это приводит к зависимости. Когда вы создаете прецедент, что кто-то другой, а не вы несете ответственность за то, что вы чувствуете все время (и наоборот), тогда вы оба будете только развивать эту зависимость. В итоге ни один из вас не сможет планировать что-либо без одобрения партнера. Все ваши действия, даже такие казалось бы обычные, как посмотреть телевизор, – должны быть оговорены. Когда кто-то из вас огорчается чем-либо, все личные нужды уходят на второй план, потому что главная задача каждого из вас делать друг друга счастливым.

Проблема заключается в том, что развитие этой зависимости порождает чувство обиды. Я уверена, что если бы мой любимый человек вышел из себя из-за неудачного дня, был бы рассержен и нуждался бы в моем внимании, я бы соответствующе отреагировала на это. Но если бы я 24 часа в сутки думала о его эмоциональном состоянии, я бы, в конечном счете, начала испытывать неприязнь по отношению к его чувствам и желаниям.

Джим Рон, известный американский предприниматель и автор, однажды сказал: «Самый большой подарок, который вы можете сделать кому-либо— это ваше собственное совершенство как личности. Когда-то я говорил: «Если вы будете внимательны ко мне — я буду внимателен к вам. Теперь я говорю так: «Я буду, внимателен к себе ради вас, если вы будете внимательны к себе ради меня».

4. Отношения, основанные на идеалистических ожиданиях

Вы любите и цените людей не потому что они идеальны, зачастую они совершенно далеки от идеала. «Идеал» — смертельная иллюзия, то кем ни один из нас никогда не будет. Все мы идеально неидеальны ровно настолько, насколько должны быть.

На самом деле, чем меньше вы ожидаете от человека, о котором заботитесь, тем счастливее будут ваши отношения. Никто в вашей жизни не будет действовать, так как вы этого ожидаете. Они это не вы – они не смогут так любить, так отдаваться и так понимать вас, как это делаете вы сами.

Самое большое разочарование в жизни и в отношениях— это неоправданные ожидания. Чтобы сильно не разочаровываться, не надо сильно очаровываться.

Итог: любые отношения, на самом деле никогда не будут идеальными, но если вы готовы работать над ними, вы сможете получить все, о чем мечтали.

5. Отношения, в которых постоянно слышны обиды прошлого

Когда ваш партнер продолжает вас винить за прошлые ошибки, это признак неправильных отношений. Если же оба партнера поступают так, то это превращается в безнадежную борьбу, которая покажет, кто из вас больше надломился на протяжении этих лет.

Когда вы попрекаете человека за его прошлые ошибки, чтобы подтвердить свою теперешнюю праведность, это приводит к безвыходной ситуации. Вы не только обманываете действительность. Вспоминая ошибки прошлого, вы манипулируете другим человеком.

Если такая ситуация продолжается на протяжении длительного времени, оба партнера в конечном счете тратят всю свою энергию на то, чтобы доказать свою невиновность, вместо того, чтобы решить сегодняшнюю проблему.

Когда вы выбираете человека, с которым планируете строить отношения, вы тем самым принимаете его с предыдущими ошибками. Если вы не миритесь с его ошибками, то, в конце концов, отношения с этим человеком не получатся.Если вас что-то беспокоит из прошлого вашего партнера, вам следует научиться воспринимать это нормально. Прошлое остается в прошлом.

6. Отношения, которые строятся на ежедневной лжи

Доверие — это основа правильных отношений, а когда доверие подорвано, уходит время на то, чтобы вернуть его. Нередко, люди говорят: «Я ничего не сказала ему, но ведь и не лгала. Это утверждение противоречащее само себе. Если вы покрываете ложь, то это всего лишь дело времени, когда она всплывет, а доверие будет потеряно.

Помните, соперник, который говорит всю правду в лицо, всегда лучше, чем друг или любимый человек, который постоянно лжет вам. Стоит меньше обращать внимания на слова людей, а больше на их действия. Их действия покажут вам их истинные лица.

Если вы поймали кого-то на лжи, то пришло время поговорить начистоту. Некоторые люди будут часто вам лгать, тем самым заставляя вас повторять эту ложь снова и снова пока она на самом деле не превратиться в правду. Не принимайте участия в этом абсурде. Не позволяйте, чтобы их ложь стала вашей действительностью. Не бойтесьстоять за правду – за свою правду.Ни о каком прощении и примирении не может идти и речи, пока вы или вам не скажут правду.

7. Отношения, в которых не хватает прощения и готовности вернуть доверие

Ошибочно считать, что доверие вернуть невозможно. Когда доверие потеряно, а это происходит в какой-то определенный момент длительных отношений, важно понимать, что его можно вернуть, но при условии, что оба партнера готовы работать над собой.

На самом деле, когда вам кажется, что прочный фундамент ваших отношений крошится, вам дается возможностьне просто все исправить, но и избавиться от той динамики отношений, которая привела вас к этому. Все это непременно вызовет у вас боль, и вы даже, возможно, захотите уйти, особенно если считаете, что доверие вернуть невозможно. Но если вы осознаете, что уровень доверия на протяжении всей жизни то падает, то поднимается, вероятнее всего вы сможете обрести ту силу, которая позволяет держаться вместе, рассчитывать друг на друга и расти вместе.

8. Отношения, в которых пассивная агрессия берет верх над общением

Пассивно-агрессивное поведение принимает множество форм, но, как правило, описывается, как невербальная агрессия, которая проявляется в негативном поведении. Вместо того чтобы открыто выражать свои чувства, некоторые люди делают едва уловимые, раздражающие жесты по отношению к вам. И вы скорее сделаете все возможное и невозможное, чтобы на вас обратили внимание, чем поговорите о том, что вас огорчает.

Это явно признак неправильных отношений. Это говорит о том, что вы не можете открыто общаться друг с другом. Нет причин быть пассивно-агрессивным, если вы чувствуете, что можете спокойно говорить о вещах, которые вас беспокоят. Человек никогда не почувствует нужду прятаться за пассивной агрессией, если он будет уверен, что его не осудят за его мысли.

В правильныхотношениях, вы всегда открыто делитесь чувствами и желаниями. Дайте ясно понять, что другой человек не несет ответственность за ваши идеи и взгляды, но тем не менее, вы счастливы чувствовать их поддержку. Если ваш партнер заботится о вас, то вы получите эту поддержку или же придете к компромиссу.

9. Отношения, управляемые эмоциональным шантажом

Эмоциональный шантаж — это когда кто-то применяет эмоциональное давление на вас, в случае если вы не делаете то, что от вас хотят. Суть в том, что вы меняетесвое поведение, против своей воли, в результате эмоционального шантажа. Это крайне неправильное поведение.

Решение, как и в случае с пассивной агрессией, заключается в общении. Не должно присутствовать ни малейшего давления, только открытое общение.Критически важно для обоих партнеров в отношениях понимать, что негативные мысли и чувства всегда можно спокойно обсудить друг с другом. Иначе люди будут пресекать свои мысли и чувства, что приведет к недоверию и манипуляциям. Возможно, действительно есть что-то, что беспокоит вас касательно ваших друзей или любимого человека. Почему вы тогда не поговорите? Вы боитесь, что расстроите кого-то? Конечно, возможно и расстроите, а быть может и нет. Есть, конечно, и другой вариант. Просто мириться с этим до тех пор, пока в один прекрасный день вы не взорветесь и не выскажите все.

Помните, это вполне нормально обижаться на того,о ком вы заботитесь, как и нормально когда вам что-то не нравится в этом человеке. Мы ведь все с вами неидеальные создания. Поймите наконецто, что доверять человеку и принимать любой его выбор, это разные вещи. Кто-то может быть преданным вам, но его может что-то в вас не устраивать. С другой стороны, партнеры, способные общаться и критиковать друг друга без осуждений и эмоционального шантажа, в конечном итоге только выиграют.

10. Отношения, которые всегда отодвигаются на второй план

Не уделяя достаточно времени отношениям, вы делаете огромную ошибку, которая приводит к неправильным отношениям. Чаще всего эту ошибку мы осознаем только тогда, когда все начинает рушиться.

Правда в том, что отношения как живое существо, им тоже нужно уделять время, чтобы они смогли продолжить свое существование и процветание. Легко позволить всему в жизни идти своим чередом, особенно когда у вас есть муж, дети, работа. Но отношения можно сравнить с комнатным цветком, если его не полить несколько раз, он завянет. Так и в отношениях, не найдете время — они начнут ухудшаться. Старайтесь каждую неделю найти время чтобы провести его только с теми, о ком вы заботитесь, и время каждый день, чтобы уделить им хотя бы несколько минут общения.

Ничего так не ценится, как ваше искреннее внимание – ваше полное присутствие. Находиться с кем-то рядом, внимательно слушать и не смотреть каждую минуту на часы, —вот то, что для каждого из нас так важно. Это действительно самый ценный поступок, который вы можете совершить для другого человека.

Теперь Ваш черед…

Что бы вы добавили к этому списку? Сталкивались ли вы с неправильными отношениями? Оставьте свои комментарии и поделитесь своими идеями.

Источник— cluber.com.ua

Признаки Лишнего Человека в вашей жизни или как избавить свою жизнь от вампиризма окружающих

Моя мама мне говорила: «Убирай из своей жизни лишних людей, они сосут твою энергию…». С ее точки зрения это были совершенно бесполезные для меня люди, но я для них имела невероятную «полезность», как батарейкаDuracell, заряжая их вялые тела и души своей неистребимой энергичностью… Тогда про энергетических вампиров еще не говорили и не писали, Интернета еще не было, и моя мамочка интуитивно проговаривала все то, что сегодня можно прочесть, набрав в строке поиска «энергетические вампиры это» …

Как я уже сказала, сегодня про этих «энергососущих» написано много интересного, но в том числе и — откровенно глупого.  Глупые тексты про энергетических вампиров рассказывают о злом умысле. Его нет. Так же  — здесь нет ничего мистического.  И мы можем быть одновременно и донором, по отношению к кому-то и – таким же вампиром. Хорошо лишь, когда идет равный обмен. Это и есть гармония. Плохо, когда вас откровенно сосут. Иногда годами. Почему плохо? Не будем говорить про потерю энергии и прочую муть. Мы теряем время, а это главное.

Итак, признаки, отличающие Лишнего Человека:

1. Он вам всегда звонит сам

У вас есть друг (подруга), с которым (которой)  разговор начинается с фразы: «Я только хотел (хотела) тебе позвонить, а ты звонишь!» Есть? Будьте уверены, с этим человеком у вас идет равный обмен, это ваш полноправный жизненный партнер. Это не лишний человек. Лишний Человек звонит сам и вы почти никогда не звоните ему. Удивительно, что, как правило, «сосущий» вас человек звонит всегда в неподходящее время. У вас или руки в мыле, или вы смотрите фильм  или паркуетесь… Словом, вы делаете какое-то свое дело, а тут – звонок.  В итоге у вас – потеря времени.

2. Он всегда заставляет себя ждать

Или почти всегда. Часто он заставляет себя ждать даже в телефонном разговоре. «Ой, сейчас подожди, у меня тут вторая линия.. Я тебе перезвоню…» И вы с тоской смотрите на телефон и понимаете, что вам сейчас перезвонят, но вам этого совсем неохота…

Он заставляет себя ждать, когда приезжает к вам. Он потрясающе непунктуален по отношению к вам. Даже по прибытии Лишний Человек находит какие-то дела, если он у вас дома, это может быть срочный и почему-то обязательный поход в душ… Или долгий телефонный разговор с кем-то по работе или еще по какому-то поводу… И вы с тоской смотрите на часы и всем своим существом начинаете ощущать потерю времени. Да! В итоге у вас – потеря времени.

3. У него всегда проблемы

Самые частые проблемы Лишнего Человека, если это – женщина, проблемы со здоровьем. И неважно, какого пола вы. Будь вы мужчиной или женщиной, если вы – психологический донор, вы будете в курсе проблем со здоровьем Лишнего Человека. А они – чудовищны, практически фатальны… (по его словам) Все ваши попытки посоветовать просто решить проблему – пойти к хорошему врачу, будут пресечены на корню.  Нет, вас выслушают, и вы даже, упаси Боже, организуете консультацию у хорошего и очень классного специалиста, но это ничем не закончится. В результате – потеря времени вашего и – классного специалиста.

У Лишнего Человека, разумеется, проблемы на работе. Все это вам пересказывается месяцами и годами. Причем виноваты все – от тупого начальника до экспедиторов. Все ваши попытки утешить несчастного (несчастную) и призвать его (ее) порадоваться хорошей зарплате и другим отличным условиям, тоже пресекаются на корню. Лишний Человек должен на ваших глазах страдать. Он (она) это делает великолепно. А у вас в результате – потеря времени.

4. Его очень трудно о чем-то попросить

Иногда случается так, что Лишнего Человека нужно о чем-то попросить. С оказией просьба выглядит пустяковой. И вы с удивлением понимаете, что сделать это вам чрезвычайно трудно. Почему-то. Позже, когда просьба или просьбы бывают озвучены, вы чувствуете какой-то ступор, который возникает у вашего визави, и сразу понимаете свое нежелание просить.  Он, Лишний Человек, как бы не хочет помогать. Он идет на это, он сделает это ради вас, но он так загружен. У него такие проблемы… И у вас пропадает желание у него что-то просить… Вы делаете это сами, а в результате – потеря времени.

5. Он всегда в вас нуждается

Лишний человек опутывает вас своей «любовью». Он постоянно дает вам понять, как он вы ему необходимы.  Он живет под вашей опекой и иногда не может сделать без вас даже самых простых, казалось бы, действий. Иногда это вызывает у вас удивление, иногда гнев. Лишний Человек делает мордочку Кота из Шрека и говорит: «Ну пожааалуйста…». Он все время чего-то просит. И вы постепенно привыкаете к мысли, что он ничего без вас не сможет сделать. Зато когда он, при возникновении серьезной проблемы,  моментально мобилизуется и делает все качественно и максимально быстро, вы поражаетесь такой прыти и снова понимаете, что теряете время…

6. Он потрясающе неинтересный человек

И наконец, самый главный признак Лишнего Человека в вашей жизни. Он потрясающе неинтересен. Во всяком случае – вам. Он плохой рассказчик, он не фееричен, он не связан с вами никакими увлечениями, собственно и увлечений у него никаких нет. Это невероятно скучное существо, реально вялое и нудное.  Иными словами, вам с ним совсем неинтересно.

Как правило, присутствие в ваших буднях  Лишнего Человека объясняется связями, от вас сегодняшнего мало зависящими. Это или сосед, от которого трудно избавиться, или родственник, или так называемый друг детства, с которым вы по каким-то причинам вынуждены контактировать. Иногда это – сотрудники на работе и даже – мужья и жены. Да! Они тоже могут быть вампирами своих партнеров, и они тоже отбирают время.

Резюме

Если вы обнаружили, что рядом с вами постоянно вертится Лишний Человек и это – не назойливая подруга, «привезенная» из турецкого вояжа, с которой просто постепенно можно перестать общаться, а связь посерьезней; попробуйте применить следующее.

Начните ценить и ОЦЕНИВАТЬ свое время, потраченное на этого человека. Это касается и телефонных разговоров, и личного общения, и даже – переписки. И начните уже наконец, говорить правду.

«Да, дорогой (дорогая)! Я помню, что ты хотел (хотела) заехать, но у меня сейчас такой сложный проект, я отдаю этому все свое время». В  ответ, скорее всего, будет – «Ну пожааалуйста, я на секунду..». Если вы сдадитесь, то вы снова подпишете приговор своему времени, которое будет опять будет сожрано этим Лонгольером. Категоричное «нет» спасет ваш воображаемый проект и реальное время. Не думаю, что вы в этот момент наврете. Люди, к которым цепляются Лишние, по большей части всегда чем-то заняты… И проектами тоже.

Телефонный звонок? «Ой, прости, не могу говорить, давай позже»… Это будет ложь. А мы договорились говорить Лишнему Человеку правду. А правда будет в том, что вы спросите: «У тебя что-то срочное? У меня сейчас не очень со временем. » Вряд ли Лишний Человек сообщит вам, что только что явился свидетелем высадки инопланетян… Ему придется смириться, что нет ничего срочного в его звонке.

Не давайте в обиду свое время, это единственное, что нельзя будет потом купить за деньги. Удачи!

Источник— cluber.com.ua

Месяц – ровно столько времени потребуется для того, чтобы освежить свой внешний вид. Чтобы засияли глаза, заискрилась свежестью кожа, чтобы ногти и волосы дышали здоровьем, а пятки стали предметом зависти. Попробуйте – ничего сложного: питание, уход за телом. Этот материал изначально рассчитан на женщин. Но кто сказал, что мужчинам повредит маска для волос или для лица?

Каждое утро натощак съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.

Что это даст? Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Также семя льна укрепляет волосы и ногти.

Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.

Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно.

Что это даст? Свекла – уникальный очиститель крови. А здоровье крови — это важный показатель красивой внешности. Это средство также положительно влияет на состояние кожи и работу внутренних органов.

Каждый день, за час до сна, наносите на лицо смесь глицерина и витамина Е. Смесь готовить очень просто. На 30 граммов глицерина берем 10 капсул витамина Е. Капсулы проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку. Все это можно приобрести в аптеке по низкой цене. Перед нанесением средства нужно очистить кожу лица и сделать легкий массаж мягкой щеточкой, чтобы поверхность слегка покраснела. В этом состоянии клетки максимально впитывают питательные вещества. Есть один недостаток — кожа становится немного липкой, пока глицерин впитывается. Чтобы смягчить неприятные ощущения, сбрызните кожу освежающим тоником.

Что это даст? Каждое утро вы будете наблюдать благодарную реакцию кожи на такое питание. Морщинки будут разглаживаться, а цвет выравниваться. Очень эффективное средство от «гусиных лапок» в уголках глаз. Пробуйте, и комментарии будут излишни.

Ежедневно употребляйте в пищу не меньше 50 граммов орехов. Любых, которые вам нравятся.

Что это даст? Волосы и ногти скажут вам ОГРОМНОЕ спасибо уже через 2 недели.

Раз в три дня делаем маску для волос из порошка сухой горчицы, разведенной до консистенции каши с добавлением растительного масла (лучше репейного или из зародышей пшеницы). Наносим на влажные волосы, держим 20-30 минут, смываем.

Что это даст? Результат данной маски говорит сам за себя. А после месяца регулярного применения вы просто не узнаете в роскошной волне свои прежние волосы.

Заведите себе носочки для сна. Из натурального волокна. Х/б или шерсть. В зависимости от времени года. Перед сном, после душа, обильно смазываем ноги сливочным маслом с добавлением нескольких капель мятного масла. Затем надеваем носочки и ложимся спать в таком виде.

Что это даст? Через месяц ваши ножки станут предметом зависти и восхищения. Эта процедура, пройдённая за месяц до пляжного сезона, сослужит вам добрую службу. Вы сможете с гордостью демонстрировать свои босые ступни.

Теперь позаботимся о ресничках. Вам понадобится пустой тюбик из-под туши для ресниц. Хорошенько моем его внутри при помощи родной намыленной кисточки. Просушиваем. Капаем внутрь масло зародышей пшеницы. Все! Готово домашнее средство для укрепления и роста ваших, уставших от краски, ресниц. Перед сном наносим масло по всей длине. Кисточкой это делать очень удобно. Не нужно слишком обильное нанесение. Достаточно совсем немного смазать волосинки.

Что это даст? Через месяц вы увидите, что ресницы стали гуще, подросли и явно взбодрились.

Позаботимся о коже тела. Берем один стакан морской соли (хотя обычная, поваренная, с йодом, тоже подойдет), добавляем один стакан жирной сметаны. После купания, надев рукавичку-мочалку, тщательно массируем все тело, включая шею, с полученной кашей, затем смываем теплой водой. Не ленимся и делаем это после каждого купания. Смесь можно хранить в холодильнике.

Что это даст? Соль снимает ороговевшие частицы с поверхности и дезинфицирует. Если есть мелкие прыщики, то вскоре они останутся в прошлом. Сметана смягчает действие соли, не позволяя ей царапать нежную кожу, а также питает клетки. Надо ли объяснять, что регулярное применение даст замечательный результат.

Еще раз о коже. Будет замечательно, если приобретете для себя такое сокровище, как амарантовое масло. Основная составляющая часть этого чудо-продукта, это сквален. А он, в свою очередь, является одним из основных компонентов нашей кожи. Масло впитывается практически на 100% и в борьбе с морщинами, шрамами, ожогами, растяжками и прочими кожными неприятностями вне конкуренции! Пользоваться маслом амаранта можно и нужно ежедневно, смазывая и тело, и лицо.

Что это даст? Это даст избавление от очень многих проблем. Единственный недостаток масла — это его цена. Хотя оно, бесспорно, этого стоит.

Приготовьте особую воду для полоскания волос после мытья. Просто добавьте в нее несколько капель ментолового масла (на 1 литр – 5 капель) и ополаскивайте свои локоны после каждого мытья.

Что это даст? Зачем это делать? Вопрос отпадет сразу после того, как впервые попробуете. Невероятная свежесть на коже головы и легкость. Это средство даже облегчает головную боль. Эффективно борется с перхотью. Отлично помогает при излишней жирности волос.

Будьте красивы и счастливы! 

Источнк: DIFFERED.RU

Несколько признаков, которые помогут вам распознать психически здоровую женщину

Если с признаками психически здорового мужчины — все ясно, то с психически здоровыми женщинами — все несколько сложнее. Ведь, как известно, все женщины склонны больше переживать за своих родных и близких, тяжелее переносить душевные травмы, в отличие от мужчин.

Большой груз ответственности за детей, обязанности, готовка еды каждый день, порой, ощущение давления со стороны свекрови, поддержка гармонии в семейных отношениях, — все это сильно влияет на психическое здоровье женщины.

К тому же, часто, женщины подвергаются жестокому обращению, изменам со стороны мужчин, депрессиям, что очень пагубно влияет на психическое здоровье женщины, порождая комплексы, замкнутость и недоверие.

Есть несколько признаков, по которым можно распознать психически здоровую женщину.

Признаки здоровой женщины

1. У нее цветущий внешний вид. — Она следит за собой, поскольку присутствует желание выглядеть привлекательно.
2. Она редко пьет и не курит. — У нее отсутствует тяга к частому употреблению алкоголя и курению.
3. Она адекватно реагирует на комплименты. — Она чувствует себя уверенно в общении с противоположным полом и адекватно реагирует на комплименты в свой адрес.
4. У нее есть хобби. — Она стремится к саморазвитию и занимается любимым делом, которое приносит удовольствие.
5. В её речи нет слов-паразитов. — У нее правильная речь, без употребления нецензурной лексики.
6. Она понимает шутки. — Она обладает здоровым чувством юмора и умеет понимать шутки.
7. Она налегает на сладенькое. — Психически здоровая женщина, обычно совсем не прочь полакомиться сладостями, это говорит о том, что нервные клетки получают достаточно питания, вследствие чего, проходит раздражительность, и любые конфликты решаются мирно.

Подозрительные женские манеры

1. Она плачет после секса, а иногда и во время.
2. Она любит караоке. — Хотя ей на уши явно наступило стадо медведей.
3. Она постит в социальных сетях свои фото НЮ. — Даже несмотря на то, что даже ее локти сложно назвать худыми.
4. Она сделала себе тату на копчике в виде китайского иероглифа. — Который означает то ли «тигрица», то ли «растение семейства зонтичных».
5. Она регулярно и с упоением жалуется. — На зарплату, начальника, сапоги, компьютер, задолженность по кредиту, сестре из Воркуты срочно нужно переправить денег на операцию, а у нее, как на зло, украли кошелек. И выглядит очевидно разочарованной, не получив от тебя предложения компенсировать/купить/оплатить/решить вопрос.
6. Она вечно находится в плену какой-то, одной ей известной печали. На любые, даже самые безрассудные и вопиюще романтические попытки ее порадовать реагирует вялым: «Прикольно».
7. На любой, даже самый безобидный вопрос отвечает уклончивым. — Вроде «Сколько тебе лет?» или «Что тебе заказать?» отвечает уклончивым: «А ты сам догадайся» при этом на любое несимпатичное ей замечание или действие реагирует неизменным: «Может, в таком случае нам лучше расстаться?!»
8. На вечеринке умудряется напиться раньше, чем большинство гостей успеет разуться и представиться.
9. Она на диете, но никогда не ограничивается одной порцией картошки фри.
10. Никогда не выпускает из рук телефон. — В том числе и во время секса, и «чекинится» даже в продуктовых магазинах типа «Пятерочки».
11. Никогда не звонит сама. — А на звонки отвечает через раз, не утруждая себя объяснениями или извинениями.
12. Не знает других прилагательных, кроме «адский». — А также не знает других писателей, кроме Стефани Майер, и других напитков, кроме обезжиренного латте.

Источник— cluber.com.ua

Несколько простых принципов настоящей женщины, которым настоящая леди всегда верна

1. Настоящая женщина умеет принимать комплименты.

“Хорошо выгляжу? – Не умаляй моих достоинств, любимый, я выгляжу просто потрясающе!”

2. Настоящая женщина не интересуется чужим мнением по поводу своей внешности.

Красивая женщина, сменив цвет волос, не пристает к окружающим с вопросом: “Ну как?” Она говорит: “Ну-ка! Посмотрите, как здорово получилось!” И кто, спрашивается, посмеет это оспорить?

3. Настоящая женщина умеет улыбаться.

Она делает это так, что каждый думает, будто это улыбка предназначена ему. Хмурой и раздосадованной она никогда не бывает. Задумчивой, печальной – да. Но не мрачной!

4. Настоящая женщина никогда не экономит на себе.

Она может потратить деньги на такси. На всю зарплату купить сапоги. Попробовать новую процедуру, которая стоит несколько обедов в ресторане. Ведь это доказательство любви к себе. А тех, кто любит себя, непременно полюбят и другие.

5. Настоящая женщина умеет достойно ответить на любые замечания по поводу ее внешности.

Она не обращает внимание на невежд и завистников. Настоящая женщина всегда знает, как достойно ответить тому, кому не нравится ее помада.

6. Настоящая женщина не боится быть смешной.

Если женщина уверена в своей неотразимости, то никакая ситуация, выставляющая ее в невыгодном свете, ей не страшна….

7. Настоящая женщина никогда ни о чем не жалеет.

Она постарается извлечь пользу из любой неприятности. Настоящая женщина легко расстается с ненужными вещами и ненужными воспоминаниями.

8. Настоящая женщина никогда никому не завидует.

Ведь зависть доказывает страх перед конкуренцией. А настоящая женщина абсолютно уверена: она вне конкуренции!

9. Настоящая женщина не утверждается за счет других.

Ей просто не нужны дополнительные средства для того, чтобы привлекать внимание к своей персоне.

10. Настоящая женщина в любых ситуациях ведет себя естественно.

Зачем изображать кого-то, если она и так – само совершенство!

11. Настоящая женщина не вдается в детали.

Ее коллеги не знают, сколько времени она проводит в салонах красоты, а подруги не догадываются о взятом напрокат платье. Она никогда не скажет посторонним, что носит контактные линзы. “Красивые ноги? — Да, это у меня наследственное! – Зубы? – Мой дантист тоже удивляется!”

12. Настоящая женщина не рассказывает о жертвах, на которые время от времени ей приходится идти.

Проторчала до ночи на работе? Жалоб никто не услышит.

13. Настоящая женщина не суетится.

Она с достоинством несет себя по жизни, независимо от того, где находится: в элитном ресторане или в переполненном супермаркете в обеденный перерыв.

14. Настоящая женщина дорожит каждым кавалером.

Самый простой рецепт вызвать интерес у мужчин подсказал Фицджеральд в рассказе “Волосы Вероники”: чтобы вокруг тебя вилась толпа поклонников, а мир считал тебя настоящей красавицей, ответь вниманием на флирт пусть даже совершенно ненужного и несимпатичного тебе типа. Нужный и симпатичный обязательно поинтересуется: “Что это за особа, вокруг которой так суетятся мужчины?” А уж знать, что эти мужчины тебе безразличны, ему совсем не обязательно.

15. Настоящая женщина не ищет во всем подвоха и тайного смысла.

Она просто наслаждается жизнью и своей неповторимостью

Источник— cluber.com.ua

Говорят, самое лучшее в жизни оказывается бесплатным. И составленный список, к которому вы сейчас перейдете, без сомнения, подтверждает этот тезис. Жизнь полна простых радостей и удовольствий, приятных мелочей, которые вы никогда не ценили по достоинству, но которыми всегда наслаждались. Это те дары жизни, которые понравятся почти всем – но каждому по своему.

Итак, 30 наилучших простых и бесплатных удовольствий в жизни:

1. Выспаться в дождливый день – Слыша, как капли дождя тихо барабанят по оконному стеклу, вы еще глубже зарываетесь в вашу подушку. Звук успокаивает ваши измученные нервы, и постель кажется такой уютной… Разве это не лучшее место на земле?

2. Найти давно забытую заначку – Вы засовываете руку в карман штанов, и неожиданно находите там пару-тройку купюр, лежавших там еще с прошлого лета. Конечно, они не сделают вас богачом – но все-таки это чертовски приятно.

3. Случайно посмотреть в глаза кому-то симпатичному – Вы встречаете ее на пути к станции метро или просто на улице. Она смотрит вам в лицо, на мгновение ваши глаза встречаются, и вы чувствуете в них легкое любопытство. Вы начинаете гадать, к чему оно… и тут ваш контакт прерывается.

4. Окунуться в водичку – Голышом полностью погрузиться в речку или озеро – просто удивительно, насколько это освежает и раскрепощает. Вы обнажены, но это кажется вполне естественным, и вы чувствуете непередаваемую свободу…

5. Получить по почте настоящее бумажное письмо или посылку – В наше время основным способом обмена печатными сообщениями стала электронная почта. Ну а в обычном почтовом ящике мы находим разве что счета к оплате да рекламу супермаркетов. Но когда вы, проверив почту, находите там письмо или посылку от настоящего, живого человека – о, это удовольствие ни с чем не сравнится.

6. Успеть проехать на желтый свет – Вспомните, как это приятно – успеть проскочить перекресток на желтый свет, опередив всех, и видеть в зеркале заднего вида, как машины позади вас останавливаются на красный. Да! Вы их уделали!

7. Рассказать забавную, интересную или поучительную историю – Одна из самых захватывающих ролей в нашей жизни – роль рассказчика. Признайтесь, вы ведь тоже любите рассказывать истории, в особенности такие, которые приковывают к вам внимание всех слушателей – с интересом, улыбкой или слезами. Мало что сравнится с удовольствием от рассказанной истории из жизни, которая понравилась вашим слушателям.

8. Увидеть, как ваш друг спотыкается сам о себя – Представьте: вы идете с другом по улице, и тут он, засмотревшись на что-то, спотыкается о бордюр, на мгновение взмахивает руками, восстанавливая равновесие, и пытается сделать вид, будто ничего не произошло.  Порою подобные сцены могут быть безумно смешными.

9. Услышать правильную песню в нужный момент – Неважно, где и когда вы будете находиться, но услышав песню, идеально подходящую именно к этому месту и времени, вы поймете, что это именно то простое удовольствие, которое способно мгновенно поднять вам настроение. Вы можете в этот момент ехать с работы домой, зависать в баре с друзьями или и вовсе бегать по парку… но когда вы услышите ту самую, идеально подходящую к этому моменту песню, смысл вашей жизни внезапно покажется вам пронзительно-четким.

10. Первый глоток холодного напитка, когда вы жутко хотите пить – Итак, вы только что закончили косить траву или вернулись домой после долгой пробежки. И единственное, о чем вы сейчас можете думать – это большой стакан ледяного лимонада. Когда вы на самом деле изнурены жаждой, первый глоток любого напитка или даже чистой воды воспринимается, как ни с чем не сравнимое блаженство.

11. Увидеть краешком глаза полоску голой кожи – С парнями такое случается, когда официантка в ресторане наклоняется слишком уж далеко. С девушками – когда они видят в раздевалке спортзала какого-нибудь красавчика. Но как бы то ни было, когда вы видите на симпатичном человеке противоположного пола хотя бы кусочек обнаженного тела, который должен был быть скрыт… вы чувствуете себя несказанно довольным.

12. Сказать что-то одновременно с кем-то еще – Вы все знаете, как это бывает: сперва наступает момент тишины, а после вы с другом одновременно произносите одни и те же слова. Да, это случается редко, но разве в такие моменты не хочется улыбнуться?

13. Найти удобное место на парковке – Вы заезжаете на парковку и видите свободное место в переднем ряду напротив въезда. Радостно улыбнувшись, вы въезжаете на него задним ходом, и когда вы вернетесь, вам останется лишь завести машину и спокойно выехать. И не нужно будет пытаться протиснуться между другими автомобилями.

14. Осознать, что у вас еще есть время поспать – Вы внезапно просыпаетесь, открываете глаза и думаете, что, наверное, уже пришло время вставать, но бросив взгляд на часы, понимаете, что вполне можете поспать еще часик-другой. Вас переполняет радостное чувство, и, счастливо улыбнувшись, вы возвращаетесь к своим снам.

15. Понаблюдать за людьми – Просто сядьте на скамейку в парке и наблюдайте за проходящими мимо. Высоким, низкими, толстыми и худыми. Блондинистыми, брюнетами и рыжими. Каждый из них выглядит иначе, и у каждого – особенное выражение лица. И переводя взгляд с одного человека на другого, признайтесь себе – это зрелище завораживает.

16. Надеть на себя одежду прямиком из сушилки – Как только сушилка затихает, вы достаете оттуда свою одежду и надеваете на себя. Она испускает мягкое, успокаивающее тепло и приятно пахнет. И вы чувствуете, как на вашей душе наступает такое умиротворение, которого вы уже давно не ощущали. В этот миг вы готовы встретить грудью все неприятности, которые попадутся на вашем пути.

17. Почувствовать знакомый запах – Вы только что заехали в гараж родного дома и открыли дверь машины. Вы так давно не были дома. Вы чувствуете что-то знакомое в воздухе… да ведь это же пахнет большая ель на соседском дворе! А войдя в дверь, вы ощущаете уже целый букет знакомых запахов. Как же хорошо вернуться домой…

18. Понять, что ваша идея сработала – Вы весь день пытаетесь решить какую-то сложную проблему, но у вас все никак не выходит. Полные разочарования, вы решаете напоследок опробовать еще одну идею – и на этот раз у вас все получается!

19. Улечься на свежую, чистую постель – Вы приподнимаете одеяло и проскальзываете под него на свежую, только что выстиранную и выглаженную простынь. Она кажется чуть прохладной на ощупь и такой чистой – будто в этой кровати никто и никогда еще не спал.

20. Насладиться прекрасным видом – Сидя во взбирающейся вверх по горной дороге машине, вы выглядываете из окна на заднем сиденье, и видите внизу ярко освещенную солнцем долину, полную цветов и зелени. Увиденное напоминает вам фотографии, что вы видели в National Geographic – но это не фотографии, это все на самом деле здесь, перед вашими глазами.

21. Вспомнить о былых деньках с лучшими друзьями – В одной из песен группы Pink Floyd говорилось «воспоминания старика – это поступки юноши». И что может быть приятнее вспомнить лучшие мгновения вашей жизни рядом с теми, кто прожил их вместе с вами?

22. Получить неожиданный комплимент – Представьте обычный, средний день, в который с вами не случилось ничего особо хорошего или плохого. И эта монотонность нагоняет на вас скуку. И вдруг вас мягко трогает за плечо зрелая симпатичная женщина, называет «красавчиком» и говорит, что ей нравится ваша рубашка. Даже если это не зайдет дальше – все равно ваш день стал куда лучше.

23. Хорошенько посмеяться – Не зря говорят, что смех – лучшее лекарство. И когда вы смеетесь так, что едва можете вздохнуть, жизнь кажется просто великолепной. Такие моменты кажутся просто божественными – и уж точно настраивают на позитивный лад.

24. Хорошенько позаниматься в спортзале – Разве вам не нравится чувство, которое вы испытываете после подобных занятий? Чувство, что вы провели это время не зря, что вы чего-то добились – что вы занимались чем-то, что помогает вам одновременно выглядеть и чувствовать себя намного лучше. И выходя из двери спортзала, вы чувствуете себя на вершине мира.

25. Порадоваться тому, что до вас наконец-то что-то дошло – Кто-то объясняет вам что-то уже в третий раз, а вы все равно не понимаете. Все вокруг понимают, а вы – нет. И вдруг, внезапно, в вашей голове что-то щелкает, и все становится ясно, как Божий день. Наконец-то вы все понимаете – и это замечательно!

26. Отдохнуть на газоне перед домом в солнечный денек – Вы лежите в шезлонге, солнце согревает вашу кожу, а легкий ветерок гонит прочь жару. Над головой радостно щебечут птицы, а в вашей душе лишь мир и взаимопонимание.

27. Взяться за руки с любимым человеком – Каждый раз, как она берет вас за руку, вы вспоминаете, как много она для вас значит. Взяться за руки – очень чувственное и интимное действие, несмотря на его простоту и малозаметность. На свете не так уж много людей, которым вы позволите взяться за ваши руки, и потому каждый раз это – нечто особенное.

28. Поплескаться в воде – Вода завораживает людей любого возраста и пола. Дети любят попрыгать по лужам, подростки – поиграть в водное поло, ну а в зрелом возрасте так приятно расслабиться в ванной… Вода – это классно.

29. Заставить кого-то улыбнуться – Вы замечаете, что коллега не успевает выполнить проект в срок, и вы берете на себя какую-то из ее других обязанностей. Как только она понимает, что вы сделали, она тут же заходит в ваш кабинет. «Спасибо», говорит она вам, и мило улыбается. Вы только что убили двух птиц одним камнем – ибо ее улыбка сделала лучше и ваш день.

30. Закончить начатое – Вы только что закончили большой проект, над которым работали последние несколько месяцев, или дошли до конца вашего первого марафона… в любом случае, вы выполнили поставленную перед собою цель. И это чувство, которое вы испытали, когда закончили начатое – пожалуй, это одно из самых приятных простых удовольствий, которые только можно найти в этой жизни.

Этот список можно продолжать и продолжать, ибо то, что вы только что прочли, составлено на основе личного опыта – и опыта друзей, конечно же. Но я думаю, большая их часть придется по нраву и всем вам!

Источник: CLUBER.COM.UA

У каждого из нас есть такие знакомые. Те, для кого все время быть в хорошей форме – это раз плюнуть. Те, кто встает рано утром в воскресенье и идет в спортзал, а потом с удовольствием закусывает обед печеньем – и при этом никогда не беспокоится о калориях и не набирает ни грамма веса.

Безусловно, можно предположить, что у таких счастливчиков просто хорошие гены. Гены или нет, но у людей, от природы склонных находиться в хорошей форме, в течение многих лет формируются привычки, которые позволяют им сохранять прекрасное физическое состояние, не прикладывая к этому особых усилий.

Вот 5 вещей, свойственных людям, которые всегда находятся в хорошей форме:

1. Им нравится быть активными

Если ты один из тех людей, которые приходят в ужас от одной мысли о предстоящей тренировке, тебе пора поискать к занятиям спортом новый подход. Люди, которые от природы находятся в хорошей форме, получают удовольствие от занятий спортом и с нетерпением ждут своих тренировок.

Конечно, это не значит, что им каждый день хочется делать по 100 отжиманий или бегать по 15 километров. Это значит, что им нравится быть в хорошей форме, и они ценят свое здоровье и хорошее самочувствие больше, чем желание ничего не делать и целыми днями сидеть на диване.

Если ты действительно ненавидишь занятия спортом, скорее всего, проблема не в тебе, а в твоем выборе тренировок. Каждому нравится делать что-то свое. Раньше я терпеть не могла заниматься спортом. Я была уверена, что единственный способ поддерживать себя в форме – это бег. Но потом я открыла для себя HIIT (интервальные тренировки высокой эффективности). Теперь я очень редко пропускаю свои занятия, потому что действительно получаю от них удовольствие.

2. Они не сидят на диетах

Ты знаешь хотя бы одного человека, который находится в прекрасной форме и при этом постоянно сидит на диетах? Да, я тоже не знаю. Люди, которые находятся в хорошей форме, очень редко сидят на диетах. Здоровое питание – это часть их образа жизни.

В целом, ключ к отличной физической форме и здоровому питанию – научиться слушать свое тело. Попытайся разобраться, что помогает тебе чувствовать себя здоровым и полным энергии в течение всего дня. Научись отвечать на эти вопросы, и очень скоро ты окажешься на пути к новому образу жизни, в котором будешь получать удовольствие от здорового питания, а не мучиться, сидя на всевозможных диетах.

3. Они проводят время с похожими на них людьми

Тебе знакомо выражение, “Ты то, что ты ешь”? Это правда, но ты еще и тот, с кем ты ешь (и проводишь свое свободное время). Подумай сам: если все твои друзья постоянно едят фаст-фуд и ведут лежачий образ жизни перед телевизором, то что будешь делать ты? Наверняка, тоже есть гадости и целыми днями сидеть дома.

А если твои друзья любят готовить здоровую пищу и получают удовольствие от активного образа жизни, если им нравится ездить на велосипеде или играть в теннис, ты наверняка захочешь к ним присоединиться и, как следствие, тоже станешь более активным.

Если у тебя много старых друзей, которые придерживаются вредных привычек, это будет непросто, но ты можешь попытаться уговорить их попробовать вести здоровый образ жизни вместе с тобой и ввести в ваши обычные занятия небольшие “здоровые” изменения. Помимо этого, ты всегда можешь попробовать найти себе новых, более активных друзей, которые заботятся о своем здоровье.

4. Они никогда не жертвуют временем на сон

Если ты до сих пор думаешь, что для того, чтобы быть в хорошей форме, нужно просто много заниматься спортом, подумай еще раз. Потому что одна из главных привычек, которая есть у всех людей, которые любят быть в хорошей форме – это здоровый сон.

Сон не только дает тебе энергию, которая необходима для того, чтобы регулярно тренироваться, но и способствует регулировке метаболизма, восстанавливает мышцы и увеличивает твои спортивные достижения. Так что пытайся спать хотя бы 7-8 часов в день.

5. Они не пытаются быть “идеальными”

Конечно, встречаются такие редкие люди, которые могут легко отказаться от кусочка тортика и совсем от этого не страдать. Но большинству из нас, чтобы не сойти с ума, нужно иногда баловать себя чем-нибудь вкусненьким.

Позволяй себе время от времени насладиться своей любимой вкусняшкой. Неважно, что это – латте или шоколадное печенье. Это поможет тебе не возненавидеть здоровье питание и новый образ жизни (и слететь с катушек и начать объедаться всем, в чем ты себе отказывал).

То же самое касается и тренировок. Если ты чувствуешь, что твоему телу нужен перерыв, даже если ты его не планировал, дай себе возможность отдохнуть. И не нужно чувствовать себя виноватым!

Постарайся найти баланс как в занятиях спортом, так и в своем питании. Ты станешь здоровее, счастливее и вскоре приобретешь прекрасную форму.

Источник: KRISTA STRYKER

Мы часто уделяем слишком много внимания тому, что говорим, и не всегда обращаем внимание на то, как именно мы это делаем.

Спустя 10 лет преподавания разговорных и социальных навыков людям в более чем ста странах мира, я начал замечать ошибки, которые часто делают те, кто считает себя специалистом в сфере общения. Я и сам иногда допускаю каждую из этих 6 ошибок. Так что перестань задирать нос и учись общаться – ты найдешь себе много новых друзей, а старые полюбят тебя еще больше.

1. ЛИШНИЕ СЛОВА И СЛОВА-ПАРАЗИТЫ

Вот… недавно, со мной случилось такое… Нууу, знаешь, когда разговариваешь и пытаешься что-то сказать? И ты не можешь точно объяснить, что именно, потому что… даже не знаю. Иногда в голову не приходит ничего нормального.

Сравни это с: “Понимаешь… Ээээ…. Недавно я не мог ничего сказать, потому что мне… ну, мне ничего не приходило в голову”.

Или с: “На прошлой неделе, во время разговора с потенциальным клиентом, мой мозг отключился, и я не смог сказать ни слова”.

Какой из этих примеров создает ощущение уверенности в себе и завладевает вниманием слушателя? Последний пример.

Если ты пытаешься преуспеть в бизнесе, ты не можешь разговаривать так, как человек из первого примера. Скомканная речь, переполненная ненужными словами, наведет скуку на любого собеседника. Во втором примере слишком много слов-паразитов, таких как “ну”, “эээ”, “понимаешь”, и других ненужных фраз. Зато третий пример содержит конкретную информацию, которая передает четкую и ясную мысль и создает запоминающийся визуальный образ.

Если бы Рональд Рейган во время речи у Берлинской стены сказал, “Этой стены здесь быть не должно и вообще… ее нужно поскорее снести,” – он бы не смог донести свою главную мысль. Вместо этого президент бросил вызов генеральному секретарю ЦК КПСС Михаилу Горбачеву и сказал, “Снесите эту стену!”

Я знаю три хороших способа избавиться от лишних слов.

Первый способ – записать себя во время разговора. Запиши свой голос на диктофон и проанализируй то, как ты разговариваешь. Как можно повторить твои слова более сжато? Как часто ты говоришь “эээ” или “ну”? Есть ли в твоей речи слова-паразиты?

Второй способ – обратиться за помощью к другу. Попроси своего самого внимательного знакомого проигрывать какой-нибудь противный звук каждый раз, когда в разговоре ты употребляешь слово-паразит. Это очень быстро начнет тебя раздражать, и тебе придется начать следить за своей речью!

Третий способ избавиться от слов-паразитов – это записывать свои мысли на бумаге.Пиши, а потом редактируй свои тексты. Подумай, как можно сократить предложения. Можно ли выразить длинную мысль одним или двумя словами? Если ты будешь редактировать свой письменный язык, то очень скоро научишься правильно разговаривать.

Иногда, когда я пишу, я сам удивляюсь своим лексическим выражениям, а иногда и тому, как четко и ясно выражаю свои мысли. Наша разговорная речь отличается от письменной, но они оказывают друг на друга немалое влияние.

2. РЕЧЬ С ЗАПИНКАМИ

Эту ошибку проще всего понять, если прослушать программы, которые переводят текст в звуковые файлы. В человеческой речи запинки не настолько преувеличены, как на записях, но оно помогает лучше понять, как это звучит со стороны. Людей, которые разговаривают с запинками, не так приятно слушать, как тех, чья речь более ритмична и мелодична.

Чтобы исправить эту ошибку, можно использовать метод, который называется “связкой”.Связка – это форма глагола в курсиве, которая связывает между собой слова. Она способствует быстрой и ритмичной речи.

Прочитай следующее предложение, четко произнося каждый слог и учитывая пробелы между словами. Прислушайся к ритму своей речи.

На днях я был в спортзале. Я прекрасно позанимался.

Иногда такая форма речи может быть полезна. Хорошие ораторы используют пробелы и ускорение темпа, чтобы донести смысл своего сообщения. Но чтобы в повседневной речи твой голос звучал более ритмично, начни использовать связки.

А теперь произнеси то же предложение, связывая все части так, как будто это одно длинное слово.  Прочитай его так:

Наднях-ябыл-вспортзале. Я-прекраснопозанимался.

Многие не любят этот метод, поскольку ассоциируют его с небрежностью. Связка слов – это не признак небрежности. Это четкая и легкая к восприятию речь. Послушай, как разговаривают твои любимые ораторы. Они практически наверняка пользуются связками.

3. БЫСТРАЯ РЕЧЬ

Ты правда считаешь, что не очень быстро разговариваешь? Может быть, но у тебя тоже бывают моменты, когда твоя речь ускоряется без явной на то необходимости. Мы начинаем тараторить, когда возбуждены или злимся (что вполне нормально). Но для некоторых из нас быстрая речь входит в привычку. Четкая и быстрая речь часто ассоциируется с высоким интеллектом, что делает ее более заманчивой.

Люди, которые быстро разговаривают, рискуют быть неправильно понятыми своими слушателями. Те просто не поймут, что им говорят. В спешке ты рискуешь запутаться в своих словах. Запиши свою речь на диктофон, и ты сразу поймешь, есть ли у тебя такая проблема.

Делай глубокий вдох перед каждым предложением и напоминай себе, что тебе некуда торопиться – это поможет тебе научиться контролировать темп своей речи. Не забывай, что ты и то, что ты говоришь, интересно твоим слушателям, и что тебе совсем необязательно тараторить, чтобы побыстрее закончить речь и замолчать.

4. ЗАКРЫТЫЕ ЖЕСТЫ

Многие люди знают разницу между открытыми и закрытыми жестами, но при этом все равно регулярно используют закрытый язык тела в ситуациях, в которых лучше быть открытым.

Открытый язык тела включает в себя жесты, взгляды и движения, которые показывают, что ты настроен дружелюбно и открыт для разговора. Держи руки вдоль туловища, а ладони открытыми. Стой лицом по направлению к собеседнику и направляй носки обуви в его сторону. Всемирно известный знак “руки вверх ладонями вперед” – это открытый жест.

Закрытые позы тела как-будто защищают тебя от разговора и закрывают от собеседника. Такие невербальные сигналы часто встречаются в жестикуляции агрессивно настроенного человека — скрещенные руки, сжатые кулаки и перекрещенные ноги.

Иногда идеи и мысли других людей вызывают в нас противоречивые чувства. Если ты с кем-то не согласен, ты автоматически попробуешь “закрыться” – ты закроешь глаза, отвернешь голову в сторону и скрестишь руки. Если ты хочешь, чтобы тебя поняли и выслушали, используй открытые жесты.

Большинство частей тела могут быть либо открытыми, либо закрытыми. В следующий раз, когда будешь участвовать в разговоре, обрати внимание на то, в каком положении находится твое тело – от ног до головы. Попробуй сделать это прямо сейчас, чтобы потренироваться. Обрати особое внимание на руки и на выражение своего лица.

5. НЕСОГЛАСИЕ

Выражение несогласия может быть разговорной ошибкой, особенно в ситуации, когда ты разговариваешь с людьми, которых плохо знаешь, и если то, правы они или нет, все равно ничего не меняет.

Разногласия – это не всегда плохо. Результаты исследований показывают, что в продуктивных коллективах часто случаются конфликты в связи с процессом и задачей, но практически никогда – в связи с отношениями между членами команды.

Разногласия усиливают креативность, обучение, и стимулируют рост, но далеко не всегда помогают в разговоре. Многие люди вообще этого не приветствуют.

Чем больше ты знаешь, тем быстрее ты заметишь, когда кто-то в чем-то не прав. И если ты будешь поправлять собеседников такими фразами, как “Я не согласен” или “Я понимаю Вашу точку зрения, но…”, все будут считать тебя крайне недружелюбным человеком. Любая фраза с “но” – это явный признак твоего несогласия.

При этом большинство незнакомцев, которых поправляют во время разговора, все равно остаются при своей точке зрения, что сохранить уверенность в себе.

Если ты скажешь Опре, “Я думаю, что когда-нибудь женщины смогут рожать детей” – она не станет спорить и доказывать, что женщины по всему миру и так каждую секунду рожают детей. Скорее всего она ответит, “Как интересно” и поинтересуется- “А почему ты так думаешь?”

В следующий раз, когда будешь с кем-то несогласен, спроси, почему он придерживается такого мнения и продолжи разговор дальше. А если тебя действительно так раздражает то, что говорит тебе собеседник, то зачем вообще с ним разговаривать? Посмейся про себя, а потом найди человека, который знает, что Земля не плоская. 

6. НЕХВАТКА ТЕМ ДЛЯ РАЗГОВОРА

То, что ты говоришь, тоже важно. Даже профессиональные ораторы иногда попадают в ситуации, когда не знают, о чем поговорить с незнакомым человеком. Ты- инопланетянин, если тебе никогда не приходилось отчаянно подыскивать слова, чтобы избежать в разговоре неловкой паузы.

Подумай о ситуации, в которой тебе часто хочется с кем-то поговорить, но ты никогда не знаешь, о чем. Возможно, это происходит на работе, в разговоре по телефону или в кафе. А теперь придумай 10 тем для разговора, которые можно использовать в подобной ситуации. Все очень просто.

Автор: JOSHUA UEBERGANG

После любого из этих фильмов вы можете стать другим человеком. Вас может посетить ясное понимание, что вы делали не так и почему не получали того, чего хотели.Многие из представленных работ открывают тайны, о которых вы просто не задумывались… Посмотрите отзывы людей — тех, кто смотрел — ВСЕ пишут, что жизнь после просмотра меняется полностью!

Просим всех, кто посмотрел фильмы, оставить комментарии!

1. Секрет

Фильм «Секрет» привлек внимание огромного числа людей. В чем же секрет его популярности? Ответ прост – фильм открывает нам тайну, которую прятали от нас много лет – тайну закона притяжения. Посмотрев фильм «Секрет» Вы узнаете, как применять эти знания, чтобы привлечь в свою жизнь радость, любовь, здоровье, процветание, успех в делах, прекрасные отношения с людьми и многое, многое другое. Это практическое руководство поможет вам воплотить в реальность свои самые сокровенные мечты!

2. Секрет 2

Фильм Секрет 2 или «Насколько глубока Кроличья Нора?» Как найти свою мечту? Жизнь всегда дает второй шанс. Документальный фильм, раскрывающий возможности нашего мозга, дающий представление о новых открытиях в мире квантовой физики.

3. Плацебо

Документальный фильм об уникальных, необъяснимых явлениях в медицине. В Лос-Анджелесе таинственным образом исцелена женщина с тяжелой формой депрессии, при помощи не настоящей таблетки. Речь идет об удивительной способности к самоисцелению, заложенного в нас самих. Пятеро ученых убеждены, что нашли ключ к новому способу лечения болезней, бросающему вызов всей современной медицине.

4. Дом — Свидание с планетой

Фильм, запрещенный к показу в 36 странах мира. Это очередная попытка уважаемых и влиятельных людей повлиять на человечество, его совесть и отношение к матушке-природе. Сюжет документального фильма расскажет нам о нашей планете, о том, какие еще красивые и привлекательные места есть на ней. Фильм HOME демонстрирует нам красоту планеты и последствия разрушений, нанесенных деятельностью человека. Фильм призван сформировать новое видение человека — все в этом мире взаимосвязано, и задача каждого из нас сохранить природу и сохранить жизнь на всей планете Земля.

5. Жизнь прекрасна

Чтобы жить, нет необходимости отнимать жизнь. Нет ничего таинственнее и важнее, чем жизнь. Главный урок в нашей жизни — урок человечности и дают нам его животные. Часто ценой собственной жизни. Сверхзадача фильма — показать зрителю, что мясо и мех — это страдания, кровь и смерть животных. Мясо и мех — это кровавый бизнес, завернутый в упаковку традиций, целесообразности и безразличия. Этот бизнес разрушает биосферу, калечит психику, создает питательную среду для криминалитета и агрессивных мотиваций.

6. Земляне

Земляне — документальный фильм о проблеме эксплуатации животных людьми для одомашнивания, развлечений, научных исследований или с целью производства одежды и пищи. Фильм, благодаря скрытым камерам, показал изнанку использования животных- кому такое понравится? Кто захочет уменьшить свои доходы? Всем, кто зарабатывает на смерти и страданиях беззащитных животных, невыгодно, если вы осознаете, что вы оплачиваете страдания и убийства животных. Поэтому фильм запрещен во многих странах. Этот шедевр, отмеченный несколькими наградами, однозначно должен посмотреть каждый человек.

«Если бы мне можно было каждому человеку в мире показать только один фильм, я бы показал им Землян» (профессор Принстонского университета)

7. Бухта

Бухта — документальный фильм режиссёра Луи Психойоса, рассказывающий о массовом истреблении дельфинов с целью употребления в пищу в национальном парке Тайдзи у берегов Японии. Фильм получил «Оскар» в номинации «Лучший полнометражный документальный фильм» в 2010 году.

8. Киматика

Фильм рассматривает сущность духовности, измененного состояния сознания, эгоизма и личной ответственности. Киматика — это наука о формообразующих свойствах волн, типично ассоциируется с физическими образцами, возникающими от взаимодействия звуковых волн с неорганической материей. Фильм фокусируется над людским и всемирным пониманием, указывая на психологические нарушения, которые человечество вызвало, порождая бессмысленные иллюзии, что является ничем иным как основной причиной боли и страдания.

9. Искоренение ведущих причин смерти

Это видео — мощнейший удар по закоренелым и ошибочным взглядам на привычное «сбалансированное» питание, рекомендующее употреблять мясо, молоко и другие животные «продукты». Интересный и познавательный доклад, подкрепленный научными исследованиями, с доказательствами того, что животные продукты укорачивают вашу жизнь.

10. Вилки вместо ножей

Несколько всемирно признанных ученых и практикующих докторов пришли к схожим и вполне однозначным выводам: употребление белков и жиров животного происхождения является ведущим фактором, провоцирующим развитие многих заболеваний. Также в ходе этих исследований выяснилось, что даже в случаях, когда пациенты уже оказывались поражены этими заболеваниями — переход на полностью растительную диету, без добавления любого животного белка, жира и промышленно переработанных продуктов не только приостанавливал развитие этих заболеваний, но также, в некоторых случаях, обращает их вспять. Выводы основываются на десятках лет научных опытов, наблюдений и наиболее масштабных полевых исследованиях, проведенных вообще в истории.

Источник: TOP.THEPO.ST

Традиционные заблуждения о любви от известного семейного психолога Ирины Млодик

1. Любить – значит жертвовать

Традиционно кажется, что факт возможности пожертвования себя или чего-то ценного является доказательством любви.

Жертвуя собой ради любимого (партнера или ребенка) мы на самом деле:

1. Показываем ему собственную «неценность», учим его не ценить наши интересы, чувства, потребности;
2. Требуем или ожидаем такой же жертвы с его стороны в недалеком последствии;
3. Вместо того чтобы договариваться и уважать запросы друг друга, мы учимся мучаться, воспринимая жизнь и наши отношения как страдания (которые должны когда-нибудь закончиться, и желательно по-быстрее, или за которые должно когда-нибудь воздасться);
4. Утешаем собственную гордыню, возвышаясь в своем страдании и способности лишиться. Особенно если гордиться больше нечем, то нам захочется использовать именно этот способ избавления от собственной неуверенности;
5. Наивно думаем, что наш партнер или ребенок будет нам за это благодарен, хотя если жертва приносится регулярно, то вместо благодарности он будет виноват и зол, поскольку тяжело быть обязанным, ребенок вам все это вернет в своем подростковом возрасте, мужчина – намного раньше;
6. Мы забываем признавать, что нам это выгодно, что мы преследуем какую-то свою выгоду, отказываясь ради другого от того, что, возможно, нам сложно (снова выйти на работу, развестись, начать что-то заново, снова обрести утраченную ценность).

Любовь – не любовь, если она требует жертв. Жертва – уничтожение важного, другого или части другого. Любовь же приумножает, разрешает, расширяет. Это объединение, открытие. Если вам хочется жертвовать или от вас требуют жертв, то возможно, любовь еще не пришла, или вам еще стоит ей поучиться.

2. Любить – значит всегда вместе

Многим кажется, если мы расстаемся, или просто хотим хотя бы иногда проводить время порознь, то это означает, что мы меньше любим. Так ревнивые мужья везде за собой таскают своих жен, жены вынужденно разделяют совершенно им неинтересные занятия мужей, а матери испытывают колоссальную вину, с облегчением отдавая бабушке ребенка на пару часов.

Только грудные младенцы нуждаются в постоянном, как можно более близком присутствии матери, дети постарше (лет с двух) и мужчины вполне способны справиться с временным отсутствием любимого объекта.

Конечно, совместность и близость для любящих людей очень важна, но она может и, наверное, должна перемежаться разлукой и относительно спокойно выносимым одиночеством, которое будет наполнено какими-то делами и занятиями.

«Всегда вместе» хотят те, кто:

1. Пребывает в подростковых романтических иллюзиях о собственном масштабе – о своей способности заменить другому целый мир (так матери не хотя отпускать своих детей, жены мужей, не понимая, что удерживая их возле себя, создают им душную, лишенную возможностей развития среду);
2. Не очень доверяет друг другу и миру (в частности, бабушкам, няням, которые будут как-то «не так» воспитывать вашего ребенка, если это мужчина, то он, конечно же, будет заниматься не тем или не с теми, и тоже, разумеется, нуждается в вашем контроле и присмотре);
3. Хочет создать очень закрытую систему (семью или пару), потому что не очень готов общаться с внешним, большим миром;
4. Не верит в то, что способен пережить разлуку, поверить в новую встречу, не уверен в себе и другом, вообще не уверен в себе;
5. Кто пережил травматический опыт покидания, чьего-то внезапного ухода, неоплаканной потери, непрожитого горя, необъясненного отвержения; (чтобы этого избежать, объясняйте любимым и детям, куда вы уходите и когда вернетесь, а также за что вы их отвергаете и насовсем ли ваше отвержение).

Расставаться нужно для возможности встречи, отсутствие расставаний лишает способности увидеть другого другим, так мы перестаем замечать, как растут и меняются наши дети, и мы не можем напитаться в другой среде и дать эту возможность другому, чтобы обогатить нашу совместность.

3. Любить – значит понимать без слов

Сначала слова кажутся лишними, когда наш малыш совсем мал, хочется говорить только междометиями «ми-мимишными, сюсюсшными», ведь слова не нужны, когда мы слиты, когда мы еще одно целое, у нас нет возможности различаться.

Слов нет у новорожденного, и лишь по особенности его плача мы должны догадаться, чего же он хочет. Но когда дети растут, нам уже хочется, чтобы они заговорили, ведь мы начнем подозревать отклонения в речевом развитии, если же он все же не заговорят. И от наших любимых мы тоже начинаем ждать слов. Не зря же иногда готовы каждый день вытряхивать из него сакраментальное «а ты меня любишь?».

Когда и кому хочется понимать без слов:

1. Когда мы не хотим допускать различия. Потому что мы хотим по-прежнему быть одним целым и продолжать эту магию – догадываться, обладать чутьем, ведь это будет означать: «мы так похожи», «мы созданы друг для друга». Различия нас пугают, ведь они предвещают возможность взаимного непонимания. А непонимание так страшно для тех, кто не умеет прояснять. Различия – это риск потери отношений, а когда мы слиты, и различия не замечаем, кажется так безопасно и славно;
2. Когда мы не утруждаем себя тем, чтобы понять, что же именно с нами происходит, чего хотим, что чувствуем, в чем нуждаемся, ждем или озабочены проявлением «немой» заботы, и от нее же страдаем, когда мама нам кладет на тарелку лишнего и невкусного, а отказаться нельзя – обидится; когда считаем виноватыми детей: «ты что, не видишь, как я устала?»; когда ждем от любимого слов: «как ты прекрасна сегодня» и не дожидаемся, и так же понятно, зачем говорить…
3. Когда мы не умеем контактировать, говорить о том, что важно, о том, что происходит с нами, когда мы не умеем просить, или говорить другому «нет». Вот чтобы не контактировать и не «напрягать» другого просьбой или отказом, нам лучше вообще лишить другого и себя права речи, наделить его и себя обязанностью понимать без слов;
4. Когда мы ждем исключительности, что тот, другой, будет подключен только к нам, и весь мир подождет. Когда мы говорим ему: «кроме меня в твоей жизни не должно быть ничего важного. Только я!» И только твое подтверждаемое умение понимать меня без слов будет раз за разом доказывать: «я для тебя ценна, и нет ничего ценнее меня».

Но разве ж это про любовь, когда другой настолько супер-важен, насколько не замечен? Наши слова и вопросы говорят о нашем уважении, подразумевают, что у другого могут быть отличающиеся от нас чувства, мнения, ощущения, состояния, интересы и нужды. Наша способность сказать, попросить, отказать, дать знать – это наше уважение к другому. Знак того, что мы готовы утруждать себя ради уважения к «инаковости» другого.

4. Любить – значит навсегда и неизменно

Когда любовь приходит, нам хочется удержать ее, ухватить, оставить себе, заставить звучать на той высокой ноте, на которой она появилась. С другой стороны, мы хотим, чтобы наша любовь росла и развивалась: от встреч переходить к свиданиям, от свиданий к совместному житию, потом к свадьбе… Когда дети рождаются, нам тоже хочется задержать этот миг удовольствия от их привязанности, малости, трогательности. Но при этом нам хочется, чтобы они росли… научились переворачиваться, сидеть ползать, ходить, говорить…

Безуспешно и безутешно пытаются удержать любовь те, кто:

1. Думает, что любить младенца и подростка – это одно и то же… Они и в его сорок будут относится к нему так, будто ему до сих пор четыре. Они хотят удержать тот возраст, им легче не замечать роста собственных детей, чтобы не сталкиваться с тем, что каждый прожитый день отнимает у них возможность наслаждаться его детством, и что оно неизбежно заканчивается, как бы мы не пытались его удержать;
2. Те, кто не умеет проживать и принимать потери, потому что любовь – это каждый день отпускать его по чуть-чуть, это переживать потерю того, что мамой именно этого грудного малыша вы уже не будете, а потом этого «дошколенка», и этого школьника, и так – потеря за потерей…
3. Те, кто не умеет выдерживать непредсказуемость жизни, ее неопределенность, принимать трансформации, изменения, происходящие почти каждый день в наших отношениях, с тем, кого любишь;
4. Те, кто не верит в то, что новое будет интересным, хорошим, неизведанным, и что в этих изменившихся отношениях будет место чему-то, что просто не могло быть раньше, пока не закончилось это старое;
5. Те, кому просто запрещено или сложно чувствовать: грусть, когда что-то уходит, и радоваться тому, что нарождается.

Любить – это отпускать, веря в то, что куда бы этот другой не ушел, он может вернуться, он знает, что здесь его любят, помнят и ждут.

Любовь – это риск ценить то, что неизменно потеряешь. Это радость от того, что ему, другому, где-то еще так же хорошо, как здесь, рядом с вами. И вера в то, что он получает рядом с вами нечто незаменимое, невосполнимое и уникальное просто потому что вы — это вы.

Любовь – это необходимость справляться с угрозой, что всегда есть что-то большее, что может разлучить вас, но это не повод запирать другого в тюрьму, чтобы справиться со своей тревогой.

5. Любить – значит любить только тебя, тебя одного

Единственность – вот чего мы ждем от любви. Только она, как нам кажется, докажет. Докажет что-то важное, то, что мы убедительно потом назовем «любовью». От мужчины мы будем этого ждать, и все иное объявлять предательством. Как будто это возможно для всех – любить одного человека за целую жизнь. И только если это случится, то как будто получены доказательства. Существует ли она в природе — единственность? Ведь дети ее лишаются с рождением братьев или сестер. И, конечно, это для них потеря. Непросто им справиться с тем, что любовь теперь будет, как им кажется, «делиться».

Не могут пережить любовь еще к кому-то те, кто:

1. Привык сравнивать. Сравнение убеждает, что любят за что-то, и этого чего-то может у другого оказаться больше. Те, кто не верит в свою уникальность, не верит в чью-то способность любить просто за то, что он есть. (Родители, на мой взгляд, не любят своих детей одинаково, они любят их уникально, и мужчины не любят своих женщин – прошлых или настоящих больше или меньше, они их либо любят, либо нет);
2. Кто верит в существование справедливости, и не верит в субъективность. Конечно, нам всем хочется верить в договоренности и брачные клятвы. Но только неживое может остаться неизменным и быть правильным, идеальным,соответствовать чьим-то представлениям, договоренностям и штампам в паспорте, а все живое – изменяется, трансформируется, и направленность этих изменений не предугадать.
3. Кто выбирает жить в отрицании: «других женщин или мужчин на планете просто не существует, ни в прошедшем, ни в настоящем времени». Другой тоже должен закрыть свои глаза. А также они хотели бы закрыть глаза и на то, что у наших детей тоже будут другие любимые – мужья, жены, дети…. и нам придется потерять единственность их любви тоже.
4. Кто считает вправе претендовать на то, что сердце любимого будет занято только вами, кто путает любовь и оккупацию.

Любить — это доверять другому, оставляя ему право любить вас так, как он может, таким образом, которым способен. Это уважать его желание помещать в свое сердце и любить все то, что ему дорого, и чувствовать себя от этого полным, многогранным, живым.

Источник— cluber.com.ua

Предлагаем вам отвлечься от дел и потренировать мышление, отгадывая загадки! Ответы вы можете найти внизу. 

1. К реке подходят два человека. У берега лодка, которая может выдержать только одного. Оба человека переправились на противоположный берег. Как?

2. Где встречается такое, что конь через коня перепрыгивает?

3. Шерлок Холмс шел по улице.И вдруг он увидел мертвую женщину лежащую на земле. Он подошел, открыл ее сумку и достал телефон. В тел. книге он нашел номер ее мужа. Он позвонил:

- Срочно приезжайте сюда. Ваша жена умерла.
И через некоторое время муж приезжает. Он смотрит на жену и говорит:
- О, милая, что с тобой случилось???
И потом приезжает полиция. Шерлок показывает пальцем на мужа женщины и говорит:
- Арестуйте этого человека. Это он убил ее.

Вопрос: Почему Шерлок так подумал?

4. Банка стоит на столе. Стоит она так, что одна её половина находится в воздухе, а другая на столе. Что лежит в банке, если через полчаса она упадёт? И почему?

5. Отправился человек в море и попал в шторм. Его отнесло на остров, где не было мужчин, а жили только девушки. Утром проснулся он весь в веревках на каком-то ритуале и узнал, что его хотят убить. И попросил он последнее слово. После того, как он сказал его, девушки смастерили ему лодку, дали еду, воду и отправили домой. Что он сказал?

6. Эту загадку ученик 1-го класса решает за 5 минут, старшеклассник за 15 минут, студент за 1 час, профессор никогда не решит. Загадка: расшифруйте одтчпшсвдд.

7. Один поезд едет из Москвы в С.-Петербург с опозданием 10 минут, а другой — из С.-Петербурга в Москву с опозданием 20 минут. Какой из этих поездов будет ближе к Москве, когда они встретятся?

8. Известно, что среди девяти монет есть одна фальшивая, у которой вес меньше, чем у остальных. Как с помощью чашечных весов за два взвешивания определить фальшивую монету?

9. Есть два шнура, каждый из которых горит по часу, но горит неравномерно. Как с помощью этих двух шнуров и спичек отмерить 45 минут?

10. На гладкую доску положили 2 кирпича — один плашмя, а другой на ребро. Кирпичи весят одинаково. Какой кирпич соскользнет первым, если наклонять доску?

11. Кошка – 3 Лошадь – 5 Петух – 8 Ослик – 2 Кукушка – 4 Лягушка – 3 Собака -?

12. Повстречались три преступника: медвежатник Белов, домушник Чернов и карманник Рыжов. «Удивительно то, что один из нас имеет черные, второй белые, а третий рыжие волосы, но ни у одного цвет волос не совпадает с фамилией«, — сказал черноволосый. «И правда…», — сказал медвежатник Белов. Какой цвет волос у карманника?

13. Вы стоите перед тремя выключателями. За непрозрачной стеной три лампочки в выключенном состоянии. Вам нужно произвести манипуляции с выключателями, зайти в комнату и определить, к какой лампочке относится какой выключатель.

14. Стоит стена из бетона высотой в 3 метра, длиной в 20 метров и весом в 3 тонны. Как ее повалить, не имея никаких вспомогательных средств и инструментов?

15. Отец с двумя сыновьями отправился в поход. На их пути встретилась река, у берега которой находился плот. Он выдерживает на воде или отца, или двух сыновей. Как переправиться на другой берег отцу и сыновьям?

Не подсматривайте) Сначала подумайте сами! : ) 

—————————————————————————————————-

ОТВЕТЫ: 

1. Они были на разных берегах. 

2. В шахматах. 

3. Потому что Холмс не сказал ему адрес. 

4. Лёд 

5. Пусть меня убьет самая некрасивая. 

6. 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10

7. В момент встречи они будут на одинаковом расстоянии от Москвы. 

8.1-е взвешивание: 3 и 3 монеты. Фальшивая монета в той кучке, которая меньше весит. Если равны, то фальшивка в третьей кучке. 2-е взвешивание: Из кучки с наименьшим весом сравниваются 1 и 1 монета. Если равны, то фальшивка — оставшаяся монета. 

9. Надо поджечь первый шнур одновременно с обоих концов — это 30 минут. Одновременно с первым шнуром поджигаем второй шнур с одного конца, и когда первый шнур догорит за 30 минут, поджигаем второй шнур с другого конца — получаем оставшиеся 15 минут. 

10. Кирпичи начнут скользить одновременно. Оба кирпича давят на доску с одинаковой силой, а значит, одинаковы и силы трения, которые приходится им преодолевать. Удельные силы трения, приходящиеся на каждый квадратный сантиметр площади соприкосновения кирпичей с доской, естественно, не равны. Но общие силы трения, действующие на кирпичи, равные произведению удельной силы трения на площадь поверхности соприкосновения, будут одинаковы. 

11. Кошка — мяу(3), Лошадь — и-го-го(5), Петух — ку-ка-ре-ку(8), Ослик — и-а(2),…, Собака — гав(3) 

12. Белов — не белый из-за фамилии и не черный, так как он ответил черноволосому. То есть Белов — рыжий. Чернов не черный из-за фамилии и не рыжий, так как рыжий у нас медвежатник Белов. Карманнику Рыжова остался черный цвет. 

13. Включить два выключателя. Через какое-то время один выключить. Зайти в комнату. Одна лампочка будет горящая от включенного выключателя, вторая горячая — от включенного и выключенного, третья — холодная, от нетронутого.

14. Толщина такой стены будет не более двух сантиметров, что позволяет толкнуть ее рукой.

15. Вначале переправляются оба сына. Один из сыновей возвращается обратно к отцу. Отец перебирается на противоположный берег к сыну. Отец остается на берегу, а сын переправляется на исходный берег за братом, после чего они оба переправляются к отцу. 

Источник: TOP.THEPO.ST

Согласно учению Тантры, когда встречаются мужчина и женщина, они соединяются энергетически, и, по закону сообщающихся сосудов, между ними происходит энергообмен.

Согласно книгам и мастерам Тантры, когда мужчины и женщины встречаются, то становятся соединенными «энергетическими» сосудами. И, по закону сообщающихся сосудов, между ними начинается энергообмен.

По своей природе, мужчина получает энергию сверху идею, а женщина – снизу силу. Для реализации идеи, мужчине нужна сила, а энергетически её можно получить только от женщины. А женщина, являясь банком силы, тратить силу на действие не может, она может её только отдать, поскольку изначально получает лишь от передачи.

Между мужчиной и женщиной энергообмен существует практически всегда – это заложено им самой природой… Со дня рождения у каждого мальчика есть мать, которая вдохновляет его, одаривая силой материнской любви, сестра, первая любовь, вторая, третья… сотрудница, подруга – в каждой женщине мужчина будет искать тот источник, который наполнит его так, чтобы у него все получалось легко и вдохновенно.

Далее, когда мы соединяемся в любви, женщина отдается (не только физически, но также заботой, морально, интеллектуально), а мужчина, получив от нее силу, начинает творить и действовать!

Прекрасно, но это всего лишь первая часть, в этом еще нет перетекания, потому что нет самого обмена. Получив силу, на реализацию своей идеи, и начав реализовывать её, мужчина должен вернуть женщине (материально, подарками, заботой, физической помощью) эквивалент её силы для того, чтобы женщина вдохновилась на следующую отдачу. И так далее до бесконечности.

Любовь! Если женщина наполнена Любовью, то ей подвластно абсолютно Все! Всё, чтобы мужчина состоялся, причем это Все, будет происходить естественно и непринужденно.

Так что, очень многое зависит от вас и силы вашей ответственности, дорогие женщины, поскольку именно ваш потенциал притягивает и формирует вашего избранника. Именно вы ответственны за чистоту своих помыслов и эмоций, внутренних ценностей, состояние гармонии и радости внутри себя, и, конечно же, состояние наполненности любовью.

Источник— cluber.com.ua

Иногда чужая история может стать лучшим толчком для принятия правильных и смелых решений и изменения собственной жизни. 5 sfer рекомендует десять фильмов, просмотр которых позволит вам взглянуть на свои будни совершенно по-новому.

1. «Небо над Берлином» ( Wings of Desire — «Крылья желания»), 1987

История: Трогательная и красивая история двух ангелов, рассказанная легендарным режиссером Вимом Вендерсом. Дамиэль и Кассиэль – бессмертные ангелы, которые лишены каких либо эмоций, и к тому же, умеют читать самые сокровенные мысли людей. Их задача -  изучать и документировать жизнь простых смертных, записывать все взлеты и падения, которые совершил человек, и следить за его духовным развитием. Постепенно ангелы понимают — жизнь, наполненная эмоциями, куда ярче и интереснее, чем их безликое, беззаботное существование. Наблюдая за людьми, они и сами учатся чувствовать. Влюбившись в цирковую акробатку из разорившегося цирка, Дамиэль без раздумий меняет свою вечную жизнь на грешную земную любовь и жизнь обычного человека. В заключительных титрах картины указано, что фильм «посвящается всем бывшим ангелам».

Мораль: Жизнь прекрасна, когда не тратишь время впустую и умеешь ценить и наслаждаться ее каждым моментом.

Цитата: «Закрыть глаза… И там, в глубине, за закрытыми глазами, еще раз закрыть глаза. Тогда оживают даже камни».

2. День сурка (Groundhog Day), 1993

История: Ироничный рассказ о человеке, который застрял в одном дне своей жизни.  Главный герой картины – журналист Фил — много раз подряд переживает одни и те же события, пока однажды, осознав, что не в силах изменить сюжет своих будней, не начинает развивать в себе творческие способности. Ведь даже если жизнь кажется скучной и однообразной, в нее все равно можно внести новые краски, если задаться такой целью. Фильм невольно заставляет нас оглянуться на собственные будни и задаться вопросом – а не живу ли и я в «дне сурка»?

Мораль: Всегда можно побороть рутину, добавив в жизнь немного свежих идей и смелых решений.

Цитата: «Что ты сегодня делаешь? 
— Что-то другое».

3. Достучаться до небес (Knockin’ On Heaven’s Door), 1997

История: Одна неделя из жизни двух смертельно больных парней. Встретившись в больнице и хорошенько набравшись текилы, они выясняют, что один из них никогда не видел моря и у него остается совсем немного времени, чтобы исправить эту оплошность. Преследуемые полицией и бандитами, новоиспеченные друзья отправляются в путешествие через всю страну, чтобы осуществить свою мечту — увидеть море…

Мораль: Не стоит ждать последнего момента для того, чтобы воплотить свои мечты в реальность, начинайте жить, творить и реализовывать задуманное прямо сейчас. Ведь завтра может не быть.

Цитата: «Бояться глупо! На небе только и разговоров, что о море, и о закате!»

4. Шоу Трумана (The Truman Show), 1998

История: Главный герой картины уже 30 лет живет в одном городе, из которого никогда и никуда не уезжал. Всю свою сознательную жизнь Трумен мечтает о путешествиях, но семейные дела и карьера не оставляют свободного времени на то, чтобы реализовать эту мечту.

Однажды Труман начинает подозревать, что вокруг него все ненастоящее, — люди актеры, а дом и работа — декорации реалити-шоу, в котором ему отведена главная роль.

Мораль: Никогда не позволяй другим решать, каким будет сценарий твоей жизни. Помни – сегодняшний день больше никогда не повторится и то, как ты его проведешь, зависит лишь от тебя.

Цитата: «— Все это ненастоящее?
— Ты настоящий…»

5. Август Раш (August Rush), 2007

История: Рассказ о жизни одаренного маленького мальчика, который живет в приюте для детей и мечтает найти родителей с помощью своей музыки. Красивая и чувственная сага о том, как при помощи чувств и таланта можно воплотить в жизнь даже самые потаенные мечты.

Мораль: Очень важно уметь слушать свой внутренний голос, а при принятии решений руководствоваться не только здравым рассудком, но и тем, что подсказывает сердце.

Цитата: «— Значит, только некоторые слышат?
 — Только те, кто слушают».

6. «Кит» (Keith), 2008

 История: История любви двух подростков. Рассказ о том, как жизнь по плану может рухнуть в один день. Любовь способна перевернуть даже самый консервативный мир и открыть перед нами дверь в неизведанный путь вперед.

Мораль: Любовь — это сила, которую вы не можете контролировать.

Цитата: «Предел для меня — только небо».

7. Господин Никто (Mr. Nobody), 2009

История: История человека, который просыпается в будущем и пытается вспомнить факты своей биографии. У него появляется шанс взглянуть на свою жизнь, как на множество параллельных реальностей, сквозь которые он прошел. Каждая новая история имеет совершенно неожиданный финал, все зависит от того, какое решение принял герой на определенном этапе своей жизни.

Мораль:  Каждый человек сам решает, какой будет его жизнь, главное не бояться что-нибудь изменить.

Цитата: «Пока ты не сделал свой выбор — возможно все».

8. «Доброе утро» (Morning glory), 2010

История: В центре сюжета — неутомимый телепродюсер Бекки Фулер, которую только что уволили с программы местных новостей. В один миг карьера Бекки становятся столь же безнадежной, как и ее личная жизнь, в которой тоже все не так гладко. Девушка вынуждена устроиться на работу в третьесортное утреннее шоу, в котором только и разговоров, что о чужой личной жизни. В довершение Бекки неожиданно влюбляется в своего коллегу, и ее жизнь становится похожа на настоящий кошмар.

Мораль: Каждый делает себя сам. Иногда самый трудный путь – это путь к успеху.

Цитата: «У тебя была мечта, верно? Прекрасно. В 8 лет это было очаровательно, в 18 вдохновляло на новые свершения, в 28 это выглядит неловко».

9. «Домашняя работа» (The art of getting by), 2011

История: В центре сюжета жизнь одинокого и замкнутого подростка. У Джима есть талант к рисованию, но его мало, что интересует в этой жизни, тем более краски и кисточки. Апатия длится до тех пор, пока парень не встречается со странной девушкой Салли. Эта встреча заставляет Джима полностью пересмотреть свое отношение к жизни.

Мораль: Перемены непредсказуемы, просто нужно найти стимул для того, чтобы они наконец произошли.

Цитата: «Все в жизни возможно!»

10. «Гуманитарные науки» (Liberal arts), 2012

История: Забавная история романтических отношений одинокого 35-летнего холостяка Джесси и 19-летней студентки колледжа Зибби. Разница в возрасте постоянно заставляет героев задумываться над собственной жизнью, анализировать свои амбиции и мечты. Оказывается, иногда и в 35 можно чувствовать себя 20-летним студентом и не знать чего ты хочешь от жизни, но лишь до того момента, пока не наступит тот самый момент изменений.

Мораль: Всегда слушай себя и только потом то, что диктует тебе общество.

Цитата: «Фортуна не улыбается тем, кто говорит «нет».

Источник: 5sfer.com

В прошлой статье мы узнали с Вами о том, без чего не могут жить мужчины и женщины. Благодарим тех, кто описал свои потребности – уверен, что благодаря нашим совместным комментариям, многие найдут ответы на свои вопросы.

Мы стараемся каждый день читать литературу по семейным отношениям, чтобы наша семья становилась крепче, а также чтобы в дальнейшем быть помощью другим людям. Сегодня хотим поделиться с Вами отрывком из одной книги. Мы очень долго смеялись, когда перечитывали пункты ожиданий женщин от мужчин:

ВОПРОС: «Что ожидают женщины от мужчин?»

Отвечают 28-летние:

1.Чтобы в нем была харизма

2.Чтобы он был красив

3.Чтобы у него были деньги (твердо стоял на ногах)

4.Чтобы он внимательно слушал

5.Чтобы он был превосходным юмористом

6.Чтобы у него было крепкое здоровье

7.Чтобы он одевался по последнему писку моды

8.Чтобы вел себя как джентльмен

9.Чтобы постоянно делал подарки

10.Чтобы был романтиком

Отвечают 45-летние женщины:

1.Чтобы он нормально выглядел, желательно без лысины

2.Чтобы подавал мне руку

3.Чтобы у него были деньги на неплохой ужин

4.Чтобы он меньше говорил и больше слушал

5.Чтобы ему нравились мои шутки

6.Чтобы помогал носить сумки по рынку

7.Чтобы у него было несколько пар штанов

8.Чтобы ему нравился мой зеленый борщ

9.Чтобы у него была хорошая память и он помнил памятные дни (рождения и тд)

10.Чтобы ему иногда хотелось романтики

Анекдот:

— Сколько вам лет? 
- А сколько дадите? 
- Не забывайте, где мы находимся, подсудимая!

Отвечают 60-летние женщины:

1.Можно лысым, но чтобы не был уродом

2.Чтобы он не газовал, пока я не сяду в автомобиль

3.Чтобы у него была стабильная работа

4.Чтобы он иногда кивал, поддерживая разговор со мной

5.Чтобы он иногда вспоминал смешные шутки

6.Чтобы был в хорошей форме, чтобы ходить по рынку

7.Чтобы он носил длинные футболки, прикрывающие его живот

8.Чтобы он иногда говорил, что любит

9.Чтобы не забывал закрывать крышку от унитаза

10. Чтобы иногда брился

Отвечают 70-летние женщины:

1.Чтобы он постоянно срезал волосы в носу, ушах и на бровях

2.Чтобы он не отрыгивал при людях

3.Чтобы он не слишком часто брал деньги у соседей

4.Чтобы он не засыпал, когда я с ним начинаю говорить

5.Чтобы не шутил одну и туже шутку несколько раз

6.Чтобы он был в довольно хорошей форме и мог нормально вставать с кровати, чтобы идти на рынок

7.Чтобы он носил свежее белье и надевал носки без дырок

8.Чтобы он чувствовал на вкус мою еду

9.Чтобы он помнил мой образ и мое имя

10.Чтобы он иногда брился

Отвечают 78-летние женщины:

1.Чтобы он своей внешностью не отпугивал соседских детей

2.Чтобы он помнил, где двери в туалет

3.Чтобы он не расходовал все сбережения на свое лечение

4.Чтобы он не очень громко храпел и пускал газы

5.Чтобы он помнил почему смеется

6.Чтобы он был в достаточно хорошей форме, чтобы залазить на кровать

7.Чтобы он был одетым, а не ходил голым

8.Чтобы ему нравилась мягкая пища

9.Чтобы он вспоминал, где оставил свою челюсть

10.Чтобы он помнил, когда выходной

Анекдот:
Старость — это когда состроил глазки симпатичной девушке в метро, а она тебе место уступила…

Отвечают 85-летние

1.Чтобы я слышала, что он дышит

2.Чтобы он не ходил под себя

Вы наверняка тоже сейчас улыбались, но это правда жизни: чем старше становится женщина, тем меньше она ждет от своего супружества. Цените и любите друг друга))

А на каком этапе Вы находитесь? Что ожидаете от своих мужей?

Ждем Ваших комментариев! : ) 

Автор: АНДРЕЙ И АННА РУДЕНКО

Замечали ли вы, что порой очень успешный мужчина, сменив женщину, вдруг теряет всё? А наоборот? Казалось бы, безнадёжный неудачник, рядом с женщиной вдруг взлетает в социальном плане буквально к небесам?

• Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему вокруг так много красивых, умных, но одиноких женщин?
• Почему вокруг одних мужчины вьются, несмотря на возраст и внешность, а другие остаются одинокими?
• Почему такой умной, хорошей, красивой, да ещё и хозяйке великолепной, вдруг начинает изменять её мужчина?
• Почему у кого-то в семье любовь сохраняется годами, а у кого-то уже давно остыли чувства?
• А задавали ли вы себе вопрос, почему одни сохраняют молодость годами, а другие стареют быстро?

Ответ на эти вопросы прост и сложен одновременно. Всё дело в энергии. Энергия правит миром, притягивает и удерживает.

Женщина — животворящая сила мира, она тоже сгусток энергии, благодаря которой она, как магнитом, притягивает мужчин, притягивает возможности, деньги, полезные знакомства, и сам главное, может всё это удержать.

Возможно, возникнет вопрос: «Вокруг так много энергичных женщин, добивающихся колоссальных успехов в социальной жизни, так почему же они одиноки, несчастны, а часто ещё и по-женски больны?» Всё дело в том, что мы говорим не о простой энергичности. Мы говорим именно о женской энергии.

Природой женщине дана возможность овладеть бесконечно большой силой. Однако в современном обществе большинство женщин совсем не стремятся получить к ней доступ. Маги называют эту ситуацию «Женским парадоксом» и говорят о том, что подобное положение вещей не является нормой.

Наши предки признавали важнейшие различия между мужчинами и женщинами. Жители древнего мира воспевали красоту и чудо этих различий. Врождённые силы и способности, уникальные для женского и мужского начал подлежали осмыслению и использованию для процветания и здоровья. Всех женщин считали эманациями Великой Богини, а всех мужчин — эманациями Великого Бога.

Женщины веками передавали секреты, как накопить, сохранить и усилить женскую энергию. Та женщина, которая владела этими секретами, и умела пользоваться своей энергией, обладала колоссальным могуществом. Для этой цели женщины овладевали ритуальными практиками, медитировали, предавались глубоким размышлениям, использовали мудры, которые являются магическим кодом для общения с богами и силами природы.

В Индии существовали священные школы, храмы и традиции, высоко ценившие женщин. Созданные женщинами и для женщин, эти школы были основаны на прямой передаче знаний от женщины к женщине, от поколения к поколению. При помощи священных ритуалов, женщины настраивали себя на интенсивный свет и энергию духовных царств и передавали этот свет всем существам. И всё это для того, чтобы очистить своё тело и ум и жить в единстве с женским потоком и в контакте со своей силой.

Более того, женщины учились обострять свои чувства до такой степени, что могли ощущать тонкие тела людей, предвидеть возможные заболевания и разгонять негативные программы. Целительство — вот ещё одна прерогатива женщины, идущая с древних времён.

Женщины получали силу стихий. Для женщины это легко. Каждая стихия давала женщине своё проявление:

• Вода — интуицию, женственность и мягкость;
• Земля — мудрость;
• Огонь — страстность и сексуальность;
• Воздух — подвижность ума и проницательность.

Вот, например, если у женщины много воздуха, огня и недостаток воды, то мы видим перед собой ту, что в современном обществе часто называют «стервой». Она привлекает своей сексуальностью, блестящим умом, но через некоторое время мужчина от неё уходит. Он просто не выдерживает напряжения. Ну нет в ней глубокой мягкости воды. А теперь представим, что воды вполне достаточно, но воздуха мало. Такая женщина очень легко достаётся мужчине, нет в ней и толики здоровой стервозности. Результат — её не ценят! Ну а если нет огня… Догадайтесь сами… Она просто даже не привлечёт!

Женщина, наполненная женской энергией, находящаяся в контакте со своей сутью, легко привлекает и удерживает мужчин, любовь, деньги, гармонию. Такая женщина волной своей энергии выносит своего мужчину к вершинам успеха. Такая женщина очаровывает не своей внешностью, а своей энергией.

Мужчины жаждут таких женщин, они им необходимы. Они их бессознательно чувствуют. И готовы мир бросить к её ногам за одну ночь. Они на бессознательном уровне ещё с первобытных времён знают, что одна ночь с такой женщиной может изменить их жизнь.

Но самое главное в следующем: женщина во время близости корректирует и исцеляет световое поле мужчины. Именно здоровое световое поле позволяет мужчине эффективно действовать в этом мире. Именно эту способность бессознательно ищет мужчина в женщине. Но для того, чтобы иметь такую возможность, световое поле самой женщины должно быть сильным и здоровым. И в древности женщины обязательно периодически уединялись, медитировали, размышляли и таким образом восстанавливали своё световое поле.

Естественно, если у мужчины световое поле повреждено, он не может воплотить свои мечты, реализовать свои планы, заработать деньги и получить власть. Получая восстановление через секс, мужчины бессознательно хотят ту женщину, в которой чувствуют наполненность. Если женщина лишена энергии, если световое поле у самой разрушено, то неважно, что она молода, богата и хороша. Она пуста, и поэтому ни один мужчина не захочет её. Они просто не видят и не чувствуют в ней женщину.

При этом, если вы не знаете, как восстанавливать свою энергию, то вы её теряете. Время, стрессы, работа лишают женщин энергии, и к тридцати пяти — сорока годам многие уже опустошены. И тогда мужчина устремляется на поиск новых источников, заводя романы с более молодыми.

Здоровье, счастье в личной жизни, материальное благосостояние женщины зависят от её энергии и внутреннего состояния.

Источник— cluber.com.ua

Насколько больше ты бы успевал сделать, если бы мог читать весь необходимый тебе материал за 1/3 или 1/5 времени, которое уделяешь этому обычно?

Процесс скорочтения – это процесс управления мелкой моторикой. Точка.

В этой статье кратко описаны принципы, которые я преподавал студентам в Принстонском университете в 1998 году на семинаре, который назывался “Проект PX”. Все, что ты прочтешь ниже, было написано несколько лет назад и сформулировано, как напыщенная проза для студентов университета Лиги Плюща, но обязательно принесет тебе существенные результаты. Например, две недели назад я летел в Китай и всего за 5 минут помог Гленну МакЭлхозу увеличить скорость его чтения на 34%. 

Я еще никогда не видел, чтобы этот метод не срабатывал. Вот как он работает…

Проект PX

Результаты проекта PX, единого трех-часового когнитивного эксперимента, показали общее увеличение скорости чтения на 386 процентов.

Этот метод протестировали на носителях пяти языков. Даже люди, страдающие дислексией, смогли научиться читать техническую литературу со скоростью в 3000 слов в минуту (с/м) или 10 страниц в минуту. Одну страницу за шесть секунд. Для сравнения, средняя скорость чтения в США составляет 200-300 с/м (от ½ до 1 страницы в минуту). Самый быстрочитающий процент населения читает со скоростью 400 с/м.

Зная основные принципы, по которым работает зрительная система человека, можно избавиться от ее естественных недостатков, что поможет увеличить скорость чтения и улучшить запоминание.

Чтобы выполнить упражнения и увидеть результаты, тебе понадобятся: книга толщиной в 200+ страниц, которую нужно положить на ровную поверхность, ручка, таймер (в идеале – секундомер с будильником или кухонный таймер). Выполняй упражнения 20 минут в течение одного сеанса.

Для начала проговорим несколько терминов и особенностей, свойственных процессу чтения:

A) Чтобы увеличить скорость чтения, нужно минимизировать количество ипродолжительность фиксаций на каждой строчке.

Мы читаем не по прямой линии, а скорее последовательными скачкообразными движениями (прыжками). Каждый скачок заканчивается фиксацией – временной задержкой на тексте в области, на которую ты смотришь. У нетренированных читателей каждая фиксация длится примерно ¼-1/2 секунды. Чтобы понять, как это происходит, закрой один глаз, прикоснись пальцем к поверхности своего века, а потом начни медленно двигать другим глазом по горизонтальной линии – ты почувствуешь отчетливые скачки и периоды фиксации.

B) Чтобы увеличить скорость чтения, нужно научиться не возвращаться назад и не перечитывать.

Нетренированные читатели тратят почти 30 процентов времени чтения на регрессии (сознательное перечитывание) и прыжки назад (бессознательное перечитывание текста при потере точки фиксации).

C) Используй упражнения, чтобы расширять свое горизонтальное периферическое зрение и увеличивать количество слов, которые регистрируются при каждой фиксации.

Нетренированные читатели во время чтения фокусируются на центре картинки и не используют свое горизонтальное периферическое зрение, из-за чего упускают почти 50% слов во время каждой фиксации (количество слов, которое можно воспринять и «прочитать» во время каждой фиксации).

Протокол: 

Ты 1) научишься технике скорочтения, 2) научишься применять эту технику на большой скорости, а потом 3) научишься проверять свое понимание текста.

Это отдельные шаги, и твоему организму будет проще адаптироваться к новой технике, если ты будешь заниматься ими по отдельности. К примеру, не стоит волноваться о понимании текста, если ты тренируешь моторику, чтобы увеличивать свою скорость. Правильная последовательность это – техника -> скорость -> понимание текста.

Тебе придется практиковать технику со скоростью в три раза выше той, с которой ты хочешь научиться читать. То есть, если сейчас ты читаешь со скоростью в 300 слов в минуту и хочешь ускориться до 900 слов в минуту, тебе придется практиковаться читать 1800 слов в минуту или 6 страниц в минуту (10 секунд на одну страницу).

Сегодня мы поговорим о двух главных технических приемах скорочтения, которые научат тебя:

1) Как следить за текстом и задавать себе скорость чтения и 2) как расширить поле своего восприятия.

Первое – Определи свои исходные данные

Чтобы определить свою начальную скорость чтения, возьми книгу, с которой будешь практиковаться (пусть она лежит открытой на столе) и посчитай количество слов в 5 строчках. Раздели общее количество слов на 5. Ответ, который ты получишь — это среднее количество слов в каждой строчке.

Пример: 62 слова/5 строчек = 12.4, округленное до 12 слов в каждой строчке.

После этого посчитай количество строчек на пяти страницах и раздели полученное число на 5, чтобы узнать среднее количество строчек на каждой странице. Умножь ответ на среднее количество слов в каждой строчке, и ты узнаешь среднее количество слов на каждой странице.

Пример: 154 строчки/5 страниц = 30.8, округленное до 31 строчки на странице x 12 слов в каждой строчке = 372 слова на странице

Отметь первую строчку и начинай читать. Читай ровно минуту – не нужно читать быстрее, чем обычно. Читай так, чтобы понимать материал. По истечении одной минуты умножь число строчек на среднее количество слов в строчке, чтобы определить скорость, с которой ты читаешь на данный момент.

Второе – Как следить за текстом и задавать скорость чтения

Регрессии, прыжки назад, и длительность фиксации можно минимизировать, если использовать что-то, чтобы следить за текстом и задавать себе скорость чтения. Пользовался ли ты ручкой или пальцем, когда считал количество слов и строчек в своей книге? Ручка может послужить вспомогательным средством, которое помогает следить за текстом и управляет эффективностью и точностью фиксации. Это позволяет не отвлекаться и очень помогает при скорочтении.

Держи ручку в доминирующей руке. Подчеркивай каждую линию (не снимай с ручки колпачок), и фиксируй глаза на кончике ручки. Это поможет тебе не только следить за текстом, но и поддерживать одинаковую скорость во время чтения и уменьшить длительность фиксаций. Можешь держать ее так, как держишь, когда пишешь, но лучше всего держать ее под рукой, вплотную прижатой к странице.

1) Техника (2 минуты): Используй ручку, чтобы следить за текстом и задавать скорость чтения. Подчеркивай каждую строчку, фокусируясь на кончике ручки.

НЕ НУЖНО ДУМАТЬ О ПОНИМАНИИ МАТЕРИАЛА. Не задерживайся на одной строчке более чем на 1 секунду и увеличивай скорость с каждой новой страницей. Читай, но ни при каких обстоятельствах не трать на одну строчку больше одной секунды.

2) Скорость (3 минуты): Повтори упражнение. Не трать на каждую строчку более, чем полсекунды (2 строчки за секунду). Вполне возможно, что ты ничего не поймешь. Это нормально. Поддерживай скорость и технику – ты вырабатываешь в себе рефлексы восприятия. Это упражнение на скорость, цель которого – ускорить адаптацию твоей системы. Не снижай скорость. Полсекунды на строчку в течение трех минут. Смотри на точку над ручкой и сосредоточься на технике и скорости. Сосредоточься на упражнении. Не витай в облаках.

Третье – Расширение восприятия

Даже если сфокусироваться на центральной части экрана компьютера (целевой области центральной ямки глаза), твой глаз все равно воспринимает и видит его углы. Тренируя и расширяя свое периферическое зрение, можно увеличить скорость чтения на 300 процентов. Нетренированные читатели используют примерно половину поля своего периферического зрения. Они движутся глазами от первого слова до последнего и тратят 25-50 процентов своего времени на то, чтобы “читать” поля, на которых ничего не написано.

В качестве примера, возьмем такое предложение:

“Когда-то давным-давно студенты любили читать по четыре часа в день”.

Если бы ты смог начать читать строчку со слова “давно” и закончить на слове “четыре”, ты бы смог пропустить 6 из 11 слов, и удвоить скорость своего чтения. Этот принцип очень прост и легок в применении.

1) Техника (1 минута): Используй ручку, чтобы следить за текстом и задавать себе темп чтения одной строчки в секунду. Начинай со второго слова каждой строчки и заканчивай на предпоследнем слове до конца строчки.

НЕ НУЖНО ДУМАТЬ О ПОНИМАНИИ МАТЕРИАЛА. Не задерживайся на одной строчке более чем на 1 секунду и увеличивай скорость с каждой новой страницей. Читай, но ни при каких обстоятельствах не трать на одну строчку больше одной секунды.

2) Техника (1 минута): Используй ручку, чтобы следить за текстом и задавать себе темп чтения одной строчки в секунду. Начинай с третьего слова каждой строчки, и заканчивай на третьем слове до конца строчки.

3) Скорость (3 минуты): Начинай как минимум с четвертого слова каждой строчки и заканчивай на четвертом слове до ее конца. Повторяй это упражнение и не трать на одну строчку больше, чем полсекунды (2 строчки за одну секунду).

Вполне возможно, что ты ничего не поймешь. Это нормально. Поддерживай скорость и технику – ты вырабатываешь в себе рефлексы восприятия. Это упражнение на скорость, цель которого – ускорить адаптацию твоей системы. Не снижай скорость. Полсекунды на строчку в течение трех минут. Смотри на точку над ручкой и сосредоточься на технике и скорости. Сосредоточься на упражнении. Не витай в облаках.

Четвертое – Посчитай новое количество слов в минуту

Отметь первую строчку и читай ровно минуту – пытайся читать как можно быстрее, но при этом осмысливая всю информацию. Умножь количество строчек на ранее высчитанное среднее количество слов в строчке, чтобы определить количество слов, которое ты можешь прочитать в минуту с новой скоростью. 

Поздравляю – ты завершил беглый обзор принципов, которые можно использовать, чтобы ускорить человеческое когнитивное восприятие (обработку и использование информации).

Заключительные рекомендации: Если ты используешь скорочтение для учебы, не нужно пытаться прочесть 3 главы за время, которое раньше понадобилось бы тебе, чтобы прочесть одну. Лучше прочитай одну главу 3 раза для лучшего запоминания.

Счастливого пути, скорочитатель!

Автор: TIM FERRISS

Иногда, из-за вереницы важных и неотложных дел, мы сами не замечаем, как наша жизнь превращается в рутину и становится все однообразнее и скучнее. Нередко именно скука приводит к началу проблем в отношениях, а иногда и вовсе становится причиной разлада, казалось бы, идеальной, на первый взгляд, пары. Избавить себя от рутины просто – найдите увлечение по душе, которое будет приносить одинаковое удовольствие и вам, и вашему партнеру.

1. Гастрономия

Возможно, вы удивитесь, но превратить в увлекательное хобби можно даже утомительное стояние у плиты. Свое знакомство с гастрономией начните с посещения разнообразных фестивалей еды, которые практически каждый месяц проводятся в больших городах.

Познакомившись с творчеством мастеров, которые представляют свои гастрономические произведения в рамках такого мероприятия, вы поймете, что еда – это не только пельмени, салаты и борщ, узнаете, что процесс приготовления блюда может быть по-настоящему захватывающим, а может быть, и сами запишетесь на какой-нибудь интересный мастер-класс.

Вторым шагом на пути к новому хобби может стать небольшая проработка собственного меню. Устраивайте дома тематические гастрономические недели – неделю итальянской кухни, три дня мексиканских блюд, суши-уикенд или месяц здорового питания. Превратите готовку пищи в соревнование – с четкими правилами и приятными сюрпризами для победителя. Вот увидите, со временем, возможно, вам даже захочется завести собственный блог для того, чтобы делиться в нем новыми рецептами и фотографиями блюд, которые у вас получились. Так начинают почти все food-блогеры.

2. Йога

Это хобби не только увлекательное, но и полезное. В мире, которым правят стресс и сводки политических новостей, минутка релакса точно не навредит. Парные уроки йоги – дома, в ботаническом саду, или в студии – не только благотворно скажутся на вашем здоровье, но и внесут немного гармонии в существующие отношения. Начните с малого, а со временем – как знать? Может быть, совместное занятие йогой так увлечет, что уже следующую зиму вы будете встречать на Гоа, занимаясь йогой на берегу океана, в лучах теплого индийского солнца.

3. Приставка

Даже если вы из числа тех, кто испытывает зависимость от компьютера и соцсетей, любовь к компьютерным технологиям можно обернуть во благо себе. Вместо того, чтобы тратить время на бездумный мониторинг Сети, возьмите за правило иногда играть в совместные компьютерные игры, а еще лучше купите приставку! Адреналин, выделяемый во время таких игр, поможет немного «разгрузить» отношения, если же хотите поднять уровень азарта до максимума – введите в игру небольшие призы. Например, проигравший должен будет мыть посуду за двоих в течение целой недели.

4. Велопрогулки

На наш взгляд, лучшее из возможных хобби для двоих. Во-первых, велосипед – это полезно. Во-вторых, кроме приятных эмоций, вам также гарантированы физическая активность с пользой для тела и прогулки на свежем воздухе. Отправляясь на прогулку с велосипедами, не забудьте фотоаппарат. Ведь вы даже не представляете сколько красивого и интересного может встретиться вам на пути.

5. Коллекционирование 

Коллекция, создаваемая общими усилиями, – это не просто увлечение – это общие интересы, страсть, азарт и вечная тема для разговоров. Лучше всего, если такая коллекция будет напоминать вам о чем-то важном и приятном для вас двоих – например, о романтических путешествиях. Возьмите за правило привозить себе магниты из каждой поездки, отправляйте открытки, привозите сахар в пакетиках, да что угодно, лишь бы этот предмет напоминал вам о приятно проведенных днях вместе и вашей любви.

Источник: 5sfer.com

Базовое чувство вины присуще всем людям. Этот глубокий якорь сформировался на протяжении человеческой эволюции. Центральный страх виновного – это страх быть отвергнутым обществом, стать лишенным всех благ. Как итог, смерть от физического и эмоционального голода. Вина — это цена, которую мы платим, если наше поведение нарушает определенные стандарты или убеждения. Пока наше поведение будет выходить за пределы этих стандартов, чувство вины будет преследовать нас по пятам.

Обвинение оказывает настолько сильное эмоциональное влияние, что противостоять ему, сохраняя внутреннее равновесие, очень сложно. Обвинительный тон рождает в другом человеке чувство вины, страха или гнева. Поэтому, осознав это сильное влияние, многие люди используют его для достижения своих целей. Вначале бабушка обвиняет маму, потом мама обвиняет папу, потом папа обвиняет сына, потом сын обвиняет друга и так дальше, до бесконечности.

Как практически избавиться от чувства вины ?

Можно ли избавиться  от него раз и навсегда? Я уверен, что это невозможно. Очень глубоко прошита программа за многие тысячи лет. Но мы можем научиться вовремя диагностировать полезную или токсичную вину, а также управлять ею, снижая ее интенсивность и влияние.

Шаг №1. Возьмите паузу и остановите свое эмоциональное возбуждение. Не отвечайте обвинителю сразу. Обвинитель наверняка ждет от вас немедленной реакции. Пауза, которую вы берете, вызовет у него внутреннее недоумение и потерю первичного эмоционального преимущества.

Шаг №2. Ответьте себе на вопрос: Какую цель вы хотите сейчас достичь?

• Выпустить напряжение?
• Сохранить свое душевное спокойствие?
• Восстановить справедливость?
• Сохранить хорошие отношения с человеком?
• Конструктивно решить вопрос?

Шаг №3. Говорите спокойным тоном голоса. Крик или повышение голоса, это сигнал другому человеку о начале боевых действий. Повышенный тон голоса стимулирует эмоции, как пыль стимулирует аллергены в носу.

Шаг №4. Не принимайте позицию жертвы. Если вы начинаете оправдываться, извиняться, опускать голову, это действует на обвинителя как красная тряпка на быка. Не забывайте, что обвинитель диктует вам свою картину мира и понимание того, что правильно, а что нет. У вас может быть другая точка зрения и свои правила, как жить в этом мире.

Шаг №5. Попросите доказательства. Задавайте вопросы, попросите представить доказательства и объяснить свою позицию. Управляет разговором тот, кто задает вопросы. Задавая вопросы, вы активизируете человека к логическим доводам, и тем самым нейтрализуете его негативные эмоции.

Шаг №6. Смягчайте ситуацию. Кивайте головой, соглашайтесь. Согласиться с мнением, это еще не значит принять решение. Если возможно, постарайтесь приуменьшить значимость ситуации. Помните, что все относительно, а презумпция невиновности применима и на этом уровне. Пока вина не доказана, человек считается невиновным.

Шаг №7. Поблагодарите человека. Поблагодарите обвинителя за его замечания и скажите, что вы подумаете над ними. Благодарность оставит позитивный эмоциональный след после общения и у вас и у вашего обвинителя. Это акт доброй воли и демонстрация вашей непоколебимой силы и уверенности!

Автор: ДЕНИС ДУБРАВИН

Эти советы помогут тем, кто хочет развить креативность, научиться рисковать и доверять своим талантам и способностям. А также пригодятся и в карьере, и в повседневной жизни.

Исследуйте новые идеи, места и мнения. Слушать только себя — удел невыносимо скучных людей.

Отключитесь

Не имея карты, можно обнаружить места, которые там не обозначены. Отключив телефон, можно поговорить с тем, кто встретится в пути. Пропустите очередную порцию обновлений в соцсетях и загляните в себя. Гаджеты привязывают вас к хорошо знакомому миру. Отключите их и окунитесь в неизведанное.

Устраивайте себе отпуск каждый день

Пусть и ненадолго. Пройдитесь по городу на рассвете. Бросьте письмо в незнакомый почтовый ящик. Почитайте журнал, оставленный кем-то на остановке. Погуляйте под дождем. Закажите горячий шоколад в незнакомом кафе. Используйте любую свободную минуту.

Продолжайте спрашивать «почему?»

Родители терпеть не могут, когда дети терзают их вопросами. Почему? Потому. Почему? Потому. Почему? Потому. И снова, и снова. Но попробуйте сами. И удивитесь, как за простым «почему?» последует интереснейшее «потому что…».

Будьте щедры. Не все могут отправиться с вами. Позвольте им пережить те же приключения, что и вы.

Проявляйте инициативу

Не откладывайте на завтра. Говорите и делайте сразу, сейчас. Идите туда, где вам нужно быть. Не ждите приглашения — приглашайте сами. Не сидите у телефона — звоните. Распространяйте молву. Жмите на кнопки. Покупайте билеты и получайте удовольствие от представления.

Рассказывайте об очевидном (для вас)

То, что знаете вы, для других часто бывает тайной за семью печатями. То, что старо как мир для вас, кому-то покажется свежей идеей. Для вас задача проста, для другого она – непреодолимое препятствие. Ваш ум полон сокровищ, которые больше никому не видны. Вытащите их на свет. Когда идеями делишься, они не пропадают. Наоборот, только множатся.

Будьте связующим звеном, а не конечной точкой

Не просто говорите. Не просто слушайте. Знакомьте людей. Помогайте незнакомцам. Делитесь тем, что знаете. Именно так идея растет как снежный ком и в итоге превращается в событие. Будьте тем ядром, вокруг которого создается целое сообщество.

Танцуйте. Пишите. Стройте. Общайтесь. Играйте. Помогайте. Творите. Неважно, что именно вы делаете, если вы что-то делаете. Да, на всякий случай: это не относится к «сидеть и ныть».

Сделайте выбор. Любой

Никак не решите, как именно распорядиться текущим днем? Своей жизнью? Карьерой? Если честно, это неважно. Рушатся даже тщательно проработанные планы. А метаться в нерешительности от одного варианта к другому – верное средство так ничего и не сделать за всю жизнь. Подбросьте монетку. Крутаните бутылку. Доверьтесь интуиции. И вперед!

Выбросьте мусор

Не каждым делом стоит заниматься. Не каждую неприятную работу обязательно выполнять. Избегайте того, что мучает вас. Если чего-то никак нельзя избежать (стирка или заполнение налоговой декларации), займитесь этим с удовольствием – а сделав, выкиньте из головы. Освободите место для того, что действительно важно. И по-настоящему интересно.

Застолбите свою территорию

Что бы вы ни делали, любите свое дело. Принимайте его. Совершенствуйтесь в нем. Владейте им. Только так можно совместить ощущение свободы с чувством безопасности.

В мире нет «нормальных» людей. У каждого есть свои особенности и присущие лишь ему взгляды. Не прячьте их от других — именно это и делает вас интересным человеком.

Будьте собой на людях

Выходя из дома, оставайтесь собой. Будьте собой на работе. Носите свою индивидуальность гордо. Не подвергайте цензуре свои навыки. Не прячьте свои уникальные черты. Чтобы выделяться, нужно иметь индивидуальность. Остается собой лишь тот, кто не скрывает ее от других.

Хватит извиняться

Нет ничего неправильного в том, чтобы быть уникальным. Нет ничего неправильного в том, чтобы отличаться от других. Вам не нужно извиняться за то, что вы интересный человек.

Капитализируйте свои особенности

То, что делает вас интересным, добавляет вам ценности. Только вы сможете выразить то, что вам известно, делать то, что делаете, и знать то, что знаете. И вам не нужна огромная ниша – достаточно клочка земли, чтобы воткнуть свой флаг.

Если вам на все наплевать, всем будет наплевать на вас.

Тратьте деньги на правильные вещи

Кому платите вы? Кто платит вам? С какими людьми и компаниями вы связаны? Согласны ли вы с их политикой, методами и поведением? Устраивают они вас? Если нет, вы всегда можете что-то изменить, начав тратить деньги на что-то другое.

Стремитесь к максимуму

Спросите себя: это лучшее из возможного? Если нет, что является таковым? И займитесь достижением лучшего.

Наведите порядок

Самому важному присвойте наивысший приоритет. Все остальное организуется само собой.

Эго стоит на пути у идей. Если ваше высокомерие заметнее, чем опыт, люди будут избегать вас.

Представьте, сколько вы не знаете

Все, что вы когда-либо узнаете, будет лишь микроскопической песчинкой по сравнению с огромной, необъятной вселенской информацией. Пусть этот отрезвляющий факт успокаивает вас.

Не всем нужно то, что у вас есть

Ваше величайшее достижение, каким бы впечатляющим оно вам ни казалось, для кого-то – жуткий кошмар. Ваше самое ценное приобретение для кого-то – всего лишь безвкусный мусор. Хвастайтесь осторожнее!

Подумайте о том, как вам везет

Заслуживаете ли вы то, что имеете? Возможно, отчасти. А то, чего не имеете? Вероятно, нет. Признайте роль, которую в нашем мире играют совпадения, случайности, системные процессы (и везение, конечно).

Пробуйте. Испытывайте новые идеи. Делайте что-то необычное. Вам не вырасти, пока вы не покинете свою зону комфорта.

Признайте свои желания

Отрицать мечту – значит убить ее в зародыше. Не стоит чувствовать себя виноватым, стремясь к чему-то. Нет ничего страшного в том, чтобы чего-то хотеть. Приберегите чувство вины на тот случай, если не дадите себе шанса хотя бы попробовать.

Перешагните свои границы

Если вы где-то не были, это не значит, что вам там не понравится. Если что-то не входит в ваши обязанности, это не значит, что вы не можете этого делать Только вам решать, в какой лиге играть.

Беритесь за трудные дела

Знайте, что препятствия отпугнут большую часть ваших конкурентов. К тому же, как правило, решение самых трудных задач приносит в итоге наибольшее удовлетворение.

Не стоит заниматься тем, что уже делают все, — этот поезд ушел без вас. Придумайте что-то свое, тогда и к вам потянутся почитатели.

Протиснитесь в нишу

Чем уже ниша, тем меньше места для подражателей. Если хотите быть интересным, занимайтесь чем-то особенным, а не обыденным.

Не гонитесь за повсеместным

Если нечто встречается повсеместно, это необязательно достойно похвалы или участия.

Станьте заметным

Чтобы быть успешным, вам не нужно становиться всемирно известным или неприлично богатым. Надо просто делать то, что удается вам лучше всего.

Чтобы иметь свое мнение и идти непроторенным путем, нужна смелость. Если вам смелости не хватает, остается топтаться около кулера и обсуждать тех, у кого ее в избытке.

Поднимите бунт 

Если вы вдруг поймете, что работаете над чем-то бессмысленным или бесплодным, немедленно остановитесь. Не стоит бороться за то, в чем вы не видите ценности. Вы удивитесь, сколько людей поддержат ваш протест.

Избегайте авторитетов 

Авторитеты, как правило, сковывают, сдерживают и ограничивают свободу. Избавляйтесь от них по мере возможности.

Не бойтесь трений 

Вы не хотите навязываться. Вы не любите поднимать волну. Вы не смеете попросить о том, что вам нужно. Но вам придется преодолеть себя.

Быть скучным безопасно. Становясь интересным, вы часто будете слышать гневное «веди себя как подобает». Те, кто вас бранит, тоже «могли бы», «хотели бы», «сделали бы». Но не сделали. И поэтому их бесит ваша готовность к приключениям.

Не принижайте себя

Противный голосок в вашей голове критикует и унижает вас? Заставьте его замолчать действиями, которые докажут его неправоту. Предупреждение: на это могут уйти годы.

Учитесь у всех

Можно учиться тому, как не нужно жить, у подонков, с которыми вы сталкиваетесь. Можно учиться тому, как жить нужно, у людей, которых вы уважаете и любите. Считайте все это научным исследованием особенностей человеческого поведения.

Не путайте насмешку и критику

Конструктивно лишь то, что можно использовать для самосовершенствования.

——

Источник: Из книги художницы и блогера Джессики Хэги «Как быть интересным: 10 простых шагов»

Примечание: Если во время чтения этой статьи, ты вдруг почувствуешь дискомфорт, просто напомни себе, что уже само беспокойство по этому поводу может означать позитивные изменения. На самом деле, чем сильнее дискомфорт — тем значительнее грядущие изменения.

Вместо того, чтобы прекратить чтение, я рекомендую тебе сделать иначе: отметь те утверждения, которые тебе меньше всего нравятся, а потом выбери из них наиболее неприятное и примени к нему «Пошаговое решение» ниже.

Признаки:

1. Ты заставляешь себя сделать еще хоть что-нибудь из того, что тебе не хочется делать, и еще чуть-чуть, и..
2. Ты начинаешь злиться на себя, когда ошибаешься.
3. Ты критически относишься к своим решениям, поведению и фигуре; в общем, ты мало себя хвалишь и много ругаешь.
4. Ты откладываешь еду, туалет и другие важные потребности.
5. Ты склонен думать в первую очередь о других.
6. Тебе  сложно говорить за себя.
7. Ты принимаешь решения, основываясь НЕ на своих потребностях, желаниях и предпочтениях, а в надежде получить чье-то внимание или одобрение.
8. Твои растения страдают от недостатка ухода за ними; ты не часто чистишь место для еды и сна своего питомца.
9. Ты не знаешь, как осуществить свои мечты, или у тебя вовсе нет мечты.
10. Ты бы хотел жить своей жизнью.

Больше заботы?

Текст далее приводится для тех, у кого есть проблемы с 4 пунктом, хотя и для других эти примеры является отличной иллюстрацией.

Как долго ты страдаешь от головной, зубной боли, боли в ухе, прежде чем, наконец, обратиться к врачу?

Как долго ты миришься с протекающей раковиной? Ковром, об который постоянно спотыкаешься? И периодическими проблемами с микроволновкой?

Ты до сих пор ​​носишь штаны, которые плохо на тебе сидят? Миришься с шумом в машине? И мучаешься в темноте из-за перегоревшей лампочки?

В общем, те, кто мало себе позволяют, мало чем могут помочь другим. И, конечно, жизнь таких людей более сложная.

Первый шаг на пути изменения каждого из 10 Признаков – это осознать, что забота о себе – это не что-то дополнительное, и не то, что стоит делать только, когда есть время. Это абсолютно жизненно необходимо!

Пошаговое решение

I. Начни с допущения, что любая нехватка заботы о себе – это нормально (а не то, за что себя стоит упрекать. Пункт IV поможет тебе с этим). Истинно, что ты всегда делал все, что было в твоих силах, так же как и сейчас — всегда.

II. Далее, позволь себе испытывать неудобства: как ни странно, когда начинаешь проявлять больше заботы по отношению к себе, то испытываешь нечто среднее между легким раздражением и сильной болью. Но, спустя некоторое время, эти чувства ослабевают и исчезают. Ты можешь избавиться от них быстрее, позволяя себе опыт, приносящий тебе эмоциональный дискомфорт.

III. Теперь, выбери один из 10 Признаков: выбери тот, который вызывает у тебя самые негативные чувства ИЛИ тот, от которого больше всего хочешь избавиться.

IV. Когда ты обнаружишь, что НЕ заботишься о себе, сделай глубокий вдох и сними напряжение в своем теле. На каждый выдох продолжай расслабляться.

V. В этом расслабленном, спокойном состоянии, ты поймешь, что выбрать заботу о себе гораздо проще. Как только начнешь действовать, продолжай дышать (выдыхать) и отпускать.

VI. Вначале, может быть разрыв между решением действовать и непосредственно самим действием. Если так и произойдет у тебя, то сфокусируйся на том, чтобы действовать как можно раньше, вместо того, чтобы прямо сейчас приниматься за это. И продолжай напоминать себе, что ты делаешь все, что в твоих силах.

VII. Веди записи: запиши вверху те изменения, которые ты хочешь. Делай пометки каждый раз, когда ты действуешь (вместе с мыслями о том, стоит ли сделать это раньше или лучше), и подводи итог ежедневно, еженедельно и ежемесячно.

VIII. Если бывают моменты, когда ты просто не можешь действовать: дыши и расслабляйся. Такие моменты – это тоже часть процесса. Не следи за ними, разве что только, чтобы записать, как лучше действовать.

IX. Поработав с одним из признаков, переходи к другому Пути улучшения заботы о себе.

Это жестокая правда: есть всего лишь один человек на планете, которому предназначено заботиться о тебе, и никто не может с этим справиться так же хорошо, как ты сам – нет никого более заинтересованного в этом.

Поддержи себя: напиши следующее большими буквами и повесь на видном месте: «Моя забота и счастье полностью зависят от меня! Всегда так было. И всегда так будет».

И сделай заботу о себе процессом длиною в жизнь, потому что это то, что ты и твои близкие, заслуживают.

Автор: DANIEL SPERAW