Что такое ограничивающие убеждения и как они мешают любить себя? из блога Людмила Круговых

Убеждение – это истина в нашей картине мира. Это то, во что мы верим безоговорочно.

Например, продолжите несколько фраз:

Жизнь – это …

Женщины -это ….

Мужчины-это…

Отношения – это…

Написали?

Вот это и есть ваши убеждения. Они определяют ваше мировоззрение. В зависимости от того, что у вас получилось выше, можно сказать, что ваши убеждения могут ограничивающими, деструктивными, негативными или быть расширяющими, позитивными, конструктивными.

Например, кто-то из вас скажет: «Жизнь – это страдание!» А кто-то уверен, что «Жизнь – прекрасна!» А кто-то: «Жизнь – это путешествие!».

 Убеждение –это  то, во что мы верим. Верим абсолютно!

Наш внутренний мир так устроен, что то, во что мы верим ВСЕГДА находит подтверждение в нашей реальности. Наш мозг всегда будет выхватывать из пространства доказательства. Это питает нашу убежденность в том или ином вопросе и утверждает ее еще больше.

Сложность заключается в том, что многие наши убеждения, которые действительно глубоко определяют нашу жизнь, нами НЕ ОСОЗНАЮТСЯ!

Наш Внутренний мир – это компьютер. Мы понимаем всего 7-10% того, как этот компьютер функционирует. Поэтому многое в нашей жизни решается системой нашего компьютера, а мы даже не знаем: как? почему? зачем?

Хочешь управлять жизнью? Изучай свой компьютер!

Хочешь любить себя? Начни осознавать, где система дает сбой и запускает совсем другие процессы…

Самые распространённые  ограничивающие убеждения звучат так:

• Со мной что-то не так!
• У меня руки не оттуда растут
• Я глупая/не красивая/плохая/лузер/неудачница
• У меня ничего не получится
• Мне всегда не везет
• Я создана для страданий

Ну и конечно, у каждой из нас есть ещё свои «любимые»…

Все эти установки, которые у вас на поверхности, с которыми вы живете -  ОПРЕДЕЛЯЮТ ВАШУ ЖИЗНЬ! А то что на уровне бессознательного и подавно!

Наша картина мира строится на убеждениях. Какие-то мы впитываем как истину в детстве от родителей и учителей. Какие-то – это наш собственный жизненный опыт.

Наша психика устроена таким образом, что то, где наше внимание, то, во что мы верим, подтверждается в нашей жизни.

Например, если девочка в детстве столкнулась с тем, что папа ушел из семьи, то у нее внутри могло сформироваться убеждение: «Мужчины всегда бросают» Это могло подпитываться мамиными словами: «Не верь мужчинам!» А потом, во взрослой жизни, эта девушка и рада бы выйти замуж, а не получается.

Если при этом она общительна и хорошо умеет общаться с противоположным полом и у нее будет убеждение, что «дружить с мужчинами классно!», сложно будет понять, почему мужчин много, общаться с ними легко, а замуж выйти никак не получается.

Так же и в отношении к себе.

«Кто тебя полюбит!» «Кому ты такая нужна!» «Ни один мужчина не женится на тебе с таким характером!» и внутри рождаются убеждения: «У меня сложный характер», «Я никому не нужна», «Семью со мной создать не возможно!» «Любить меня не за что», «Со мной что-то не так».

Какие убеждения у тебя есть относительно себя? Что ты думаешь о себе? Запиши несколько. Посмотри на них и ответь себе: почему же ты себя не любишь?

Каждому убеждению, которое живет внутри нас, мир подкидывает кучу подтверждений. Так устроен наш УМ. Мы замечаем то, во что верим.

Естественно, что реагируем мы на людей, события, обстоятельства тоже исходя из убеждений.

Если вы внутри себя убеждены, что вы хорошо выглядите, то комплимент «Какая вы красивая!» вы воспримете с благодарностью и с уверенностью, что так и есть! А та, кто не верит в это начнет оправдываться, либо потом полдня думать что с ней не так, что этот человек от нее хочет.

Важно осознавать, что убеждения невозможно заменить аффирмацией. Это не одно и то же. Чтобы изменить свои убеждения, нужно поработать с областью своего бессознательного.

 Чтобы узнать больше, как формируются наши убеждения, как с ними работать, какие техники есть, приходите на открытый вебинар

Как убеждения мешают любить себя https://lp.hochu-zamuj2.ru/ubejdeniy

Вы узнаете алгоритм работы со своими убеждениями и некоторые из них сможете изменить прямо на занятии.