Блог KsenijaSmirnova
Ах, как хотелось бы быть уверенной в себе, всегда точно знать, что хочешь, открыто заявлять о себе, в отношениях говорить то, что чувствуешь, одеваться, как нравится, отстаивать свое мнение, говорить нет всем, кто тебя пытается использовать и не бояться, что от тебя отвернуться!
Адекватная самооценка у женщин встречается редко. Чаще — заниженная. Бывает завышенная. И тот и другой тип женщин страдают. Иногда бывают качели: от состояния самоуничижения до состояния высокомерия.
При этом далеко не каждая женищна признается себе, что как-то не правильно оценивает себя. Да и что значит правильно? И вообще, как можно признаться, если живешь так всю жизнь и даже не догадываешься, что бывает по-другому.
Итак, сегодня поговорим про заниженную самооценку и ее признаки. Возможно, для кого-то это будут ответы на вопросы, которые вы задаете себе в жизни. Например, часто тебя нагружают работой в офисе. И почему-то только тебя. Все уходят в 18 часов домой, а ты сидишь как проклятая и работаешь. При этом они, все, получают премии, а про тебя хоть бы вспомнили.
Или дома все только и знают, что просят, требуют от тебя: подай, принеси, убери, помой. И горько так иногда становится и от обращения с тобой и от того, что благодарности не чувствуется. Как так и должно быть. А вот стоит тебе о чем-то попросить — игнор. Никому не надо. Все уверены, что сама справишься.
Что же делать?
Давайте сегодня рассмотрим признаки заниженной самооценки, которые помогут лучше понять себя. Чтобы увидеть, от чего оттолкнуться, чтобы поменять отношение к себе.
Итак:
- Это неумение отказывать. В этом случае женщина всегда думает, что она сделает больно, обидит, заставит плохо о себе думать или заставит отвернуться от себя и потеряет отношения. В этом случае есть большой страх, что о тебе будут плохо думать. Но, соглашаясь из раза в раз что-то делать, сначала ты сжаром соглашаешься и радуешься, что нужна, а потом втречаешься с ощущением злости на себя, что не смогла отказать, злишься и понимаешь, что делать то, на что подписалась не хочешь. Но теперь НАДО.
- Ты не знаешь, что ты хочешь. Чаще всего ты смотришь, что хотят другие и тебе кажется, что это тоже надо тебе. Но удовольствия это не приносит. Часто здесь возникает чувство зависти. Потому что ты видишь, что другие не просто хотят и получают, но и наслаждаются тем, что имеют.
- В любой ситуации, когда надо принять решение, внутри начинается метание. Ты не понимаешь, как лучше поступить. Тебя разрывают сомнения и тогда возникает сильная потребность посоветоваться, позвонить подруге, маме, задать вопрос какому-то значимому человеку. Поиск ответа начинается во внешнем мире.
- Чувство жалости к себе тоже говорит о низкой самооценке. Заниженная самооценка заставляет чувствовать себя беспомощной перед жизнью, обстоятельствами, ситуациями, другими людьми.
- Заниженная самооценка на позволяет принимать комплименты, знаки внимания, похвалу. Женщина, самооценка которой занижена будет в конфликте: вроже бы и радоваться надо, но как-то неудобно, дискомфортно. Нет ощущения, что ты достойна.
- Состояние жертвы — это признак, что с самооценкой не все в порядке. Некоторые ноют и жалуются, некоторые стискивают зубы и демонстративно показывают, как они умеют бороться. Но даже в этой борьбе все говорит о том, что так не должно быть.
- Лексикон заниженной самооценки: я не знаю, у меня не получится, я не достойна, у меня нет права…
- Женщина с заниженной самооценкой всегда создает вокруг себя окружение, которое ее использует. Она будет жаловаться на это. Но в целом ситуация такова: свинья грязи всегда найдет, а жертва — своего палача.
- Те, у кого заниженная самооценка любят обвинять всех и вся вокруг. Это позоляет самоутвердиться. Помните, в начале статьи я говорила о высокомерии. Именно в эти моменты такая тенденция появляется. На самом деле нестерпимо осознать, что другие позволяют себе жить как хотят, что они не подстраиваются и не предают себя. И тогда себя надо возвести на пъедестал, а других смешать с грязью.
- Самобичевание — тоже признак низкой самооценки. Это тоже способ, чтобы их пожалели. При этом есть иллюзия осознанности. Я понимаю, какая я. Признаю это. Смотрите, какая я молодец! Но при этом, мир ко мне не справедлив!
- Когда ты не довольна своей фигурой, внешним видом, цветом глаз, размером груди, телом, ростом и т.д. — это тоже признак низкой самооценки. Критичность к внешнему виду об это очень красноречиво говорит.
- Низкая самооценка всегда нетерпима к критике окружающих. Любая критика, обратная связь воспринимается как личное оскорбление. Это доказыват неполноценность и очень больно ранит. Низкая самооценка не позволяет объективно оценить и разделить ответственность.
- Высокомерие, о котором я сегодня уже упомянула — это тоже признак низкой самооценки. Часто высокомерие проявляется как способность смотреть на людей вокруг свысока, или выпячивать свои достоинства.
- У такого человека всегда мало друзей. Очень сложно принимать другого с его достоинствами. Есть постоянная потребность критиковать, чем естественно отталкивает от себя. А это, в свою очередь влечет изоляцию.
Крайности в поведении могут выражаться в том, что либо женщина с низкой самооценкой очень пассивна, прячется, не уверена и «серая мышь», любо наоборот будет требовательна, навязчива, заносчива, критична.
Чаще всего ни одно, ни другое не приводит к легкости в общении, создавая, наоборот, конфликты и отчуждение.
Что нужно делать, чтобы повысить свою самооценку, вы узнаете на вебинаре «Как поднять самооценку?» ( Для участия, необходимо зарегистрироваться http://lp.hochu-zamuj2.ru/samoocenka)
Я верю ,что каждая женщина достойна быть любимой счастливой и желанной!))
Знание о том, что наши болезни порождаются нашими мыслями и отношением к себе уже не ново.
Об этом сегодня написано множество книг, даже дедушка Фрейд говорил о психосоматике. Свою версию происхождения психосоматических заболеваний он назвал конверсией.
На сегодняшний день ясно одно. Когда происходит событие в нашей жизни, то мы переживаем эмоцию. Эмоция рождает мысль и появляется оценка события. В зависимости от того, «плохая» это эмоция или «хорошая», мы включаем то или иное действие. Действие дает результат.
А теперь давайте на примере.
Вас бросил молодой человек – это событие. Внутри рождается гнев, обида. Вы оцениваете это событие как негативное. Внутри живет знание/установка, что гневаться «плохо» или что «нужно встречать неприятности достойно», или мама когда-то учила: «никогда не показывай свои чувства людям!» … и вы делаете хорошую мину при плохой игре.
Например, ваше действие на ситуацию: вести себя достойно, не показывать, что вас задело поведение вашего молодого человека, надеваете на лицо улыбку и делаете вид, что вы не против «просто дружить». Вы же хорошая и правильная девочка. Вы уважаете его чувства, вернее, их отсутствие к вам.
Результат? Ваше эго возможно будет даже не высоте от понимания: «Какая я молодец! Как я справилась с ситуацией!» Возможно, вам даже сделаю комплимент друзья: «Ну ты даешь! Я бы так не смогла! Вот это принятие!»
Но есть и другая сторона медали. Если вы так делаете часто, т.е. вам важнее «круто выглядеть в глазах других людей», или вы считаете, что это не красиво выражать свои чувства, или, что «надо быть выше всего этого…», то рано или поздно столкнетесь с тем, что ваше тело начнет болеть.
Наше тело, наши эмоции, наше поведение – это все влияет на наше здоровье. Если мы не принимаем свои истинные эмоции, подавляем их, то мы отрицаем себя, тело долго не выдержит. Хотя, надо сказать, наше тело оооооочень терпеливо в самом начале.
Получается, что эмоции, которые мы испытываем определяют наши мысли, поведение и результаты в жизни. А теперь давайте вспомним из детства до боли знакомые фразы: «На обиженных воду возят!», «Не кричи!», «Не смейся громко – плакать будешь!», «топают ногами только не воспитанные», злиться, гневаться – не красиво, не воспитанно и т.д.
Вот и получается, что когда эмоции начинают внутри подниматься, мы изо всех сил с самого детства стремимся их подавить и не выпустить наружу. Так «правильно»! А на самом деле эмоция – это то, что показывает каждой из нас, что с нами происходит. Где нарушают наши границы, где задевают наши чувства и т.д. И когда мы подавляем их в себе – эта сила разворачивается и вместо того, чтобы получить выход вовне – начинает разрушать нас изнутри.
Например, невыплаканные слезы и обида приводят к заболеваниям носоглотки. Гайморит, например. А невысказанные слова – порождают проблемы с горлом: ангины, тонзилиты и т.п. Обиды на мужчин порождают различные опухоли в женской половой сфере. Большое количество невыраженного гнева – создает гипертонию.
Перечислять можно много.
И что же теперь, спросите вы, каждый раз орать, высказывать, ругаться, доказывать, плакать и т.д.?
Нет. Все эти проявления обычно случаются в нашей жизни тогда, когда внутри накапливается очень много всех этих так называемых подавленных чувств. Иногда их так много, что «крышу сносит», мы перестаем контролировать себя и выдаем все это. И, конечно же, это выглядит некрасиво, потом мы испытываем вину, которая опять же нас и разрушает. Поэтому такое поведение и отношение к своим эмоциям конструктивным не является.
А как же быть?
Все одновременно и просто и сложно. Ответ прост: принять себя, свои эмоции, научиться в них себе признаваться, и спокойно об этом говорить.
Но вот сложность заключается в том, что культуры принятия себя, любви к себе, навыка чувствовать свои чувства и эмоции и принимать их – у нас нет. Я, как психолог, сталкиваюсь с тем, что люди вообще не знают, как называются чувства и что они чувствуют в данный момент времени.
У меня была клиентка, которая каждый раз на мой вопрос: «Что вы сейчас чувствуете?» говорила «Чувства хорошие…» или «плохие чувства».
А ведь услышать себя, свои чувства и даже просто сказать о том, что «сейчас я злюсь» или «мне обидно слышать это в свой адрес» — это уже значит, что дать место этим эмоциям в жизни. Попробуйте!
Приходите на наш вебинар Любовь к себе и здоровье http://lp.hochu-zamuj2.ru/lubov_zdorov, чтобы еще больше узнать о том, как через любовь к себе вернуть и сохранить своё здоровье
Задумывались ли вы когда-нибудь -почему мы болеем?
Депрессии, ангина, тонзилит, избыточный вес, менструальные проблемы, женские болезни, болезни кожи, ЖКТ, сердечно-сосудистой и др. систем– всё это, как правило, подавленные эмоции.
Невысказанные обиды на родителей и мужчин, не умение о себе заявить и за себя постоять, чувства вины и стыда, страхи, неуверенность, отвержение своей женской природы, не принятие себя…
Всё это отражается в нашем теле -напряжением, спазмами, блоками, зажимами, болезнями…
Наше тело, как маленький ребенок, который постоянно ждет любви. И, как маленький ребенок, если получает любовь и внимание, сразу же щедро награждает нас. Награждает энергией, силой, здоровьем.
Если поинтересоваться, кому надо наше состояние здоровья, то ответ очевиден: только нам самим.
Сегодня все больше и больше в мире понимания, что наше внутреннее состояние, наши мысли напрямую влияют на наше самочувствие и состояние здоровья.
Внутренняя критика себя, недовольство собой и всем вокруг, неудовлетворенность уровнем жизни – все это обрекает нас на плохое настроение, злость и агрессию на себя, снижение уровня энергии, веры в то, на что ты способен.
Получается замкнутый круг. Ругая себя, не принимая себя, требуя от себя очень много, мы тратим свою жизненную энергию не на созидание и улучшение своей жизни, а на разрушение. Причем, разрушение в первую очередь себя изнутри.
Любовь к себе – это принятие себя. В том числе и той свой формы, которая дана. Я имею в виду тело.
Любовь к себе – это умения принимать себя: свои качества, свои чувства, свои желания, свои потребности. Слышать себя и чувствовать. Это и есть импульсы, которые дают нам возможность принимать решения и действовать, создавай свою жизнь.
А теперь смотрите, что получается у многих из нас: чувствовать себя мы не умеем. Мы не верим своим чувствам, когда они говорят о то, что ты не хочешь делать. Мозг говорит «Ты – должен!» И мы заставляем себя и это – насилие. Это использование себя и своего тела.
Внутри рождаются желания. Иногда самые простые: погулять, потанцевать, съесть мороженного. Но мы себе говорим: «Сейчас не время!» и снова заставляем делать себя то, что идет в разрез с внутренними посланиями.
У нашего тела есть потребность отдохнуть. Мы говорим себе: «Сейчас Новый год на носу! Вот закрою все дела, сдам все отчеты, отдохну!» И снова задвигаем себя. Снова заставляем, насилуем, приказываем, уговариваем…
И рано или поздно наше тело не выдерживает такой безумной эксплуатации. Даже самая качественно сделанная машина, если будет работать без остановки, без смазывания механизмов, без ухода – сломается быстро. Правда, с машиной все просто. Деталь заменили – можно дальше работать.
А вот наше тело … Оно очень терпеливо, но в какой-то момент оно не выдерживает… Оно рвется. И невозможно вставить новую деталь… Невозможно перезарядить батарейки. С этого момента придется задуматься об отношении к себе…
Кто-то не задумывается и рвется дальше…
А для кого-то это становится сигналом SOS.
Работая много с людьми я вижу, насколько наше отношение к себе влияет на наше здоровье. Большинство заболеваний, которыми сегодня болеют женщины – это последствия внутреннего напряжения, недовольства собой, гнева и ненависти к себе же, внутренней неуверенности, отсутствие к себе уважения и отсутствия принятия своего же тела.
Любовь к себе во всех ее проявлениях, когда приходит очень глубинное принятие себя, Уважительное отношение к себе – это то состояние, которое способно исцелить не только нашу Душу, но и тело.
Что я могу посоветовать?
- Исцелите свои детские травмы. Освободитесь от ограничений. Травма способствует тому, чтобы вы выживали, а не жили своей жизнью.
- Учитесь жить без критики. Скажите себе, что новая порция самообвинений еще ни разу не спасла вас.
- Позвольте себе сказать тому, кто начинает вас критиковать или, как сейчас модно говорить «давать вам обратную связь», что вы в ней не нуждаетесь. Предложите человеку вместо критики изложить конструктивное решение задачи, а еще лучше продемонстрировать вам эффективное поведение. Уверена, вы будете удивлены.
- Перестаньте запугивать себя. Первое, что можно в этот момент сделать – оградить себя от новостей СМИ. Вам заметно полегчает.
- Оставайтесь верными себе. Слушайте себя, чувствуйте себя. Ваше тело и жизнь отблагодарят вас.
Вы – самый главный у себя человек.
Если вы хотите узнать больше о том, как исцелить себя через любовь к себе приходите на открытый вебинар «Любовь к себе и здоровье»
http://lp.hochu-zamuj2.ru/lubov_zdorov
Любите себя! Будьте здоровы!
С любовью, Людмила Круговых
Ответьте себе на вопрос: вы считаете, что количество денег у вас в кошельке зависит от начальника, сферы деятельности, кризиса, ситуации в стране, родственников?
Только честно.
Просто прислушайтесь сейчас к себе. У вас есть ощущение бессилия, что чтобы вы ни делали, все равно ничего не меняется?
Или ещё: вы постоянно ругаете себя. Что если бы вы были чуть порасторопнее, поумнее, попроще, видела бы ситуацию чуть шире, имела бы навыки те или эти, то и с деньгами было бы все по-другому?
И в том и в другом случае вы перекладываете ответственность за то, что не имеете денег. В первом случае явно. Во втором случае, кажется, что вроде бы и вы "виноваты" и несёте ответственность, но на самом деле — вы просто жертва.
А если смотреть глубже, то в первом случае вы зависите от внешних факторов, во втором — от своих же собственных качеств. Ваше внимание полностью в этот момент сосредотачивается на негативных мыслях о себе, и ваша энергия уходит не на созидание денег, а на слив энергии.
Где-то прочитала:
"Деньги, как известно, не приходят из космоса, не падают на голову, и сколько не объясняйся им в любви, они не платят взаимностью.
Так при чём тут любовь? А при том. Деньги любят тех, кто любит себя. Всё, как у людей.
Для того, чтобы иметь много денег всегда, нужно перестать в них нуждаться.
Долги, потребительские кредиты, жить от зарплаты до зарплаты — признаки нелюбви к себе.
"Нет денег", "Денег нет совсем", "Не в деньгах счастье", "Богатые — воры" и другие подобные негативные высказывания — это тоже признаки нелюбви к себе, и особенно к деньгам.
Мне нужно выплатить за машину (квартиру, дачу, шубу, турпоездку) мне пока не до тренингов, коучингов (себя нелюбимого).
Вы можете сколько угодно обманывать себя, но деньги вы не обманете. Их у вас ровно столько, насколько вы любите себя." ©
Как же перестроить себя?
Любовь к себе очень сильно меняет ваше отношение к себе и к миру.
Когда ваше внимание перетекает в те качества, которые в вас сильны, когда вы для себя становитесь опорой и источником энергии, действий, результатов, то деньги — это всего лишь показатель вашей любви к себе, вашей веры и доверия миру.
Итак, что делать?
- *Перестаньте перекладывать ответственность за свою жизнь на внешние факторы.
- *Перестаньте ругать себя за то, что с вами что-то не так и вы "какая-то не такая".
- *Вспомните свои сильные качества.
- *Начните их развивать.
- *Задайте себе вопрос, что же я хочу на самом деле?
Ваша целостность — залог вашего благополучия! Финансового в том числе.
Когда мы перестаём перекладывать ответственность на других и обвинять себя, мы берём в свои руки ту жизненную энергию, которая течёт в нас. И тогда у нас появляется возможность быть автором своей жизни. Создавать то, что хочется и важно.
Такое положение вещей рождает уверенность в себе. Принятие себя, жизнь в соответствии с жизненными принципами, реализация желаемого всегда приносит в жизнь материальные блага. Это обратная связь мира вам о том, что вы на правильном пути…
Кстати, об этом на бесплатном вебинаре "Любовь к себе и деньги" http://lp.hochu-zamuj2.ru/lubov_dengi, присоединяйтесь!
Будем вместе обретать любовь к себе и богатеть!)))
А вы задумывались когда-нибудь, что любовь к себе напрямую влияет на количество денег в вашей жизни? Нет? Может быть, именно поэтому у вас тогда до сих пор нет необходимого количества денег?
Хотите разобраться? Хотите научиться любить себя? Хотите убедиться в том, что именно нелюбовь к себе обретает вас на неудачи, в том числе и финансовые?
Помните сказку Г.Х.Андерсена «Гадкий утенок»? Наглядное пособие о том, как живут многие из нас.
В этом мире, в который вы пришли когда-то, вам внушили, что «вы не такая», «с вами что-то не так». Вот с Машей из соседнего подъезда – с ней все хорошо. И вы уже давно выросли, стали прекрасным лебедем, но вот беда. Внутри себя вы уверены, что вы – гадкий утенок.
Знаете, я часто вижу это наяву. Внешне приходит женщина уверенная себе, достигшая определенных высот в образовании, в карьере, которая делает многомиллионные проекты в своей организации, а заявляет, что не уверена в себе.
И, к сожалению, это правда. Этот прекрасный Лебедь продолжает жить ограничением, что ничего не может, что с ней что-то не так, что не достойна, что не… О! Сколько таких «НЕ…» живет внутри! И оказывается, что те самые многомиллионные проекты она тащит на себе, получая копейки, пропадая на работе сутками, что на нее готовы еще десяток дел навесить без повышения зарплаты. А все, что ее радует, это восхищение руководителя, как она так может! От комплимента, что она незаменима, она готова работать в 2 раза больше, чем сейчас за те же деньги!
Конечно, в детстве же научили, что любовь НАДО ЗАСЛУЖИТЬ! Нас там не учили, что «ты хороша только потому, что ты есть. И только потому, что ты такая какая есть». Нас не научили прислушиваться к себе и узнавать, а что же я хочу на самом деле. Нас учили знать, считывать каким-то неуловимым чутьем, что от нас хотят другие.
Вот и получается, что деньги имеют те, на кого работают такие «хорошие, умные, правильные» девочки, которые готовы делать что угодно, лишь бы получить признание. НЕ ДЕНЬГИ! Признание. И даже если деньги приходят, то их сложно получать, ты в очередной раз начинаешь думать, что не достойна. Что твой труд стоит намного меньше.
Что же делать?!
Все просто.
Учиться принимать себя. Познакомиться с собой с той стороны, которую ты не очень хорошо знаешь. Увидеть и признать, что ты – Прекрасный Лебедь.
Открыть для себя это чудо бытия и, знакомясь, начинать с любопытством и интересом маленького ребенка изучать свой внутренний мир. Мир истинных желаний, мир своих уникальных качеств, мир своей неповторимой красоты и индивидуальности.
Обрести уверенность в себе и наконец-то позволить себе получать достойные деньги за свой труд, принимать подарки мира, мужчин, людей вокруг просто за то, что ты есть.
Деньги – это очень чувствительная энергия.
Деньги – это лакмусовая бумажка нашего принятия себя. Если мы принимаем себя, чувствуем свои истинные желания, мы открываемся навстречу своему внутреннему потенциалу. Реализовывая себя, наслаждаясь этим, денежная энергия начинает течь в нашу жизнь. Там, где нет сопротивления, нет мыслей о том «достойна или нет», «правильно или нет» - нет и преград для получения денег, материальных благ и финансового благополучия.
И я приглашаю вас на бесплатный вебинар «Любовь к себе и деньги» http://lp.hochu-zamuj2.ru/lubov_dengi
Любите себя! Откройтесь на встречу изобильному потоку!
Все мы знаем, что любить себя надо. Что это правильно. Что это положительно влияет на нашу жизнь, на наши отношения с близкими. Мы понимаем, что любящий себя человек имеет в жизни все. Он спокоен, уверен, умиротворен, все у него получается легко и радостно.
А откуда же берется нелюбовь к себе? Я не буду сейчас говорить о тех случаях, когда появление на свет кого-то было нежеланным. Понятно, что такой ребенок рождается и он не получает должного тепла, внимания, заботы, этой самой любви.
Но ведь есть огромное количество свидетельств того, что ребенок был желанным, любимым, о нем заботились, а любить себя такой человек все равно не умеет. В чем же дело?
Когда каждый из нас приходит в этот мир – мы беспомощны. За нами ухаживают, нам дарят внимание и в какой-то момент у нас возникает ощущение, что любовь приходит извне.
Дальше мы взрослеем, и это понимание мира вокруг еще больше укореняется тем, что родители нам начинают говорить и показывать своими действиями, то любовь надо заслужить. «Хорошие мальчики и девочки так себя не ведут». Если ты будешь хорошим, то я буду тебя любить, а если нет, то буду тебя, например, игнорировать, или лишать чего-то, или наказывать.
И мы привыкаем получать любовь извне и более того, соответствовать условиям, которые нам навязывают.
На самом деле источник любви есть у каждого человека внутри. К сожалению, наши родители не научили нас его чувствовать, находить с ним связь и пользоваться им. Не научили, потому что сами не умели. А приводит это к тому, что взрослый человек продолжает строить свою жизнь из детской позиции: он требует любви к себе извне. С чем сталкивается при этом? Думаю, что многие знают на своем собственном примере.
Кому из нас говорили в детстве: «Ты у себя самый дорогой человек!»? Нам внушали «Я – самая последняя буква в алфавите!»
Многие женщины, которые обращаются ко мне за консультациями, приходят со следующими запросами: «Я устала все делать за всех. Я испытываю уже только раздражение. Всем от меня чего-то надо! Хочу чувствовать радость оттого, что я делаю в семье для своих родных».
Начинаем разбирать ситуацию, выясняется, что все приоритеты сосредоточены вокруг близких. На себя времени нет. Любой отдых, остановка вызывает чувство вины. К себе нет ни любви, ни уважения. Есть только критика. Самое интересное, что близкие в этот момент начинают требовать еще больше, не благодарят, используют. Догадываетесь почему? Все просто. Преподают урок: «Милая, когда тебе так тяжело, и ты не можешь остановиться, чтобы позаботиться о себе, может быть от еще большего количества требований и плохого отношения к тебе с нашей стороны задумаешься? Может быть увидишь, что мы к тебе относимся ровно так же как и ты сама к себе?»
Или вот еще: «Я ни о чем своего мужчину не прошу. Все делаю сама. А он просто этим пользуется! Я больше не могу, устала». Так и хочется сказать: «Устала – отдохни. Не хочешь все сама – поделись своей ношей с другими. Попроси, позволь о себе позаботиться». Не получается так просто. Почему? Потому что страх стоит детский: перестану делать – отвернется. Любить перестанет. Одна останусь. Многие так и терпят. Некоторые выбирают одиночество. К сожалению. Вместо себя.
Как бы вы не описывали свою проблему, источник ее в нелюбви к себе.
В первом случае и во втором женщина делает все возможное, чтобы ее любили. Она заслуживает любовь так или иначе. Так, как привыкла делать в детстве. Она хорошая девочка.
Но пока всем вокруг удобно, никто не побежит говорить «Отдохни! Остановись!» Всем же вокруг ХОРОШО! И ей кажется, что она героиня: столько для всех старается, а на самом деле - о себе заботиться не умеет, о помощи просить не умеет, расслабиться не может - чувство вины рядом.
Что же делать? Искать источник любви внутри себя.
Вы как цветочек. Если вы себя поливаете, то вы цветете. Много жизненных сил, много красоты, много радости и счастья. И для себя и для других хорошо. А если себя поливать забываете, а поливаете всех, кто вокруг. Завянете ведь. И умрете. И спасти вас никто не сможет. Помните? Спасение утопающих дело рук самих утопающих.
Как себя спасать?
Начните с того, что признайтесь себе, что любить себя не умеете, и Источник любви внутри пока что не бьет радостным родничком.
А еще напишите в ванной на зеркале помадой или маркером «Я люблю тебя».
И каждый раз, глядя в зеркало, ты будешь вспоминать про любовь к себе.
А ведь в это же самое зеркало будут смотреться все ваши родные, близкие, гости. Любви вокруг будет становиться в разы больше. Она станет переполнять и вас и ваш дом.
А еще, с моей точки зрения, любить себя – значит быть верным себе.
И если вы научитесь перед каждым действием задавать себе простой вопрос «А я действительно этого хочу?», и еще один «Я это делаю, чтобы меня любили? Чтобы быть хорошим?», то вероятнее всего ваша жизнь станет намного проще и наполнится любовью.
Любите себя!
Если вы готовы сделать реальные шаги, чтобы полюбить себя, скачивайте книгу "13 секретов Как полюбить себя" http://lp.hochu-zamuj2.ru/podarok, Участвуйте бесплатном вебинаре "3 секрета как полюбить себя" http://lp.hochu-zamuj2.ru/3shaglubovksebe
Ведь каждая женщина достойна быть счастливой, любимой и желанной!
Сегодня хочу рассказать о главном секрете женского счастья. С моей точки зрения он очень прост, а с другой стороны — очень сложен. На мой взгляд, секрет женского счастья - это быть собой. Может быть ты подумаешь: «Вот еще! Какой в этом секрет? Я об этом и так знаю». Действительно, сейчас многие из нас уже знают о том, что быть собой — это значит быть счастливой. Сложность секрета заключается в том, что быть собой очень сложно себе позволить.
Как правило, мы вырастаем в тех условиях, когда взрослые нам рассказывают какими нам надо быть: послушными, красивыми, хорошими, как нам себя вести и как поступать. И очень часто родители воспитывают нас таким образом, что ставят в зависимость от этих условий. Если мы выполняем то, что от нас требуют родители – то нас любят. Если не выполняем – нас перестают любить. И ребенок, который полностью зависит от тех взрослых, рядом с которыми он живет, который не может позаботиться о себе сам, естественно выбирает быть удобным, таким, какого ходят видеть взрослые рядом с собой.
Эти моменты из детства мы не помним, но именно тогда мы принимаем очень много важных и значимых для себя решений. Что нужно делать? Как нужно выглядеть? Как нужно реагировать на окружающих людей, мужчин и женщин? А вот что нам важно, а что нет? Что мы хотим, а чего не хотим? Умение это определять напрочь отсутствует. Именно поэтому многие женщины задаются вопросом: «А что же я хочу на самом деле?»
Контакт с собой утерян. Есть знание, как можно опираться на мнение других людей. Но абсолютно нет понимания: какая Я, какие Мои сильные стороны. Как я выбираю то, что мне нравится. Как я чувствую, что мне нравится. Поэтому встреча с самой собой и позволение быть самой собой, зачастую достаточно сложный процесс. Начинается он с того, что нужно сначала увидеть, как ты вообще видишь этот мир. Видишь ли ты его через других людей? Или ты его чувствуешь опираясь на себя?
Если контакт с собой есть, я уверена, что ты — счастливая женщина. Потому что даже те сложности, которые могут возникать в жизни, ты встречаешь с внутренним знанием, что с ними всегда можно справиться. У тебя есть ресурсы и контакт с этими ресурсами.
И знаешь внутри, как тебе было бы хорошо, но боишься себе позволить это. Тогда внутри, скорее всего, есть программы, которые живут, работают и обуславливают твою жизнь. С ними важно встречаться. И чем лучше ты себя осознаешь, чем лучше ты себя узнаешь, тем легче проявлять себя такой, какая ты есть. Такой, какой ты пришла в этот мир. Заявлять свою индивидуальность, красоту, те качества, которые являются действительно сильными.
И, к сожалению, часто бывает, что наши сильные стороны мы боимся показывать и проявлять. Потому что нас такими не знают. Нас такими не привыкли видеть. Вот тут то и поднимается большое количество страхов.
Читая дальше мои статьи, ты будешь ближе и ближе знакомится с собой. И, если у тебя есть желание, потребность найти контакт с собой, соединиться с собой, чувствовать себя такой, какая ты есть и не боятся проявлять себя такой в жизни, я от всей души приглашаю тебя на онлайн -интенсив "Любовь к себе=счастье". Потому что быть собой- это значит любить себя! А пока можешь почитать мою предыдущую статью Любите ли вы себя? Проверяйте!, где как раз очень подробно о любви к себе! |
Если же ты опираешься на мнение других людей, тебе важно, что о тебе говорят и думают, ты задаешься вопросом как лучше поступить, чтобы… Если очень сложно принимать решения самостоятельно. Если ты чувствуешь, что у тебя низкая самооценка и наблюдаешь зависимость от других людей.Очень многие мои клиентки, когда приходят ко мне начинают рассуждать, что мужчин вокруг нет, что достойных мужчин вокруг нет, не с кем знакомится. И все те мужчины, которые вокруг — они какие-то слабенькие, финансово не обеспеченные, скучные. На самом деле выстраивается очень много претензий к мужчинам, которые есть вокруг. И я хотела бы рассказать, как изменить свое отношение к мужчинам, расширить свои горизонты, увидеть сложившуюся ситуацию немного по-другому, чем ты это видишь сейчас. Эту информацию озвучил Николай Иванович Козлов, который считает, что женщины и мужчины отличаются. Мы мыслим, относимся к различным ситуациям, принимаем решения по-разному, следовательно – выстраиваем свою жизнь совершенно по-разному. И учитывая то, что предназначение женщины в основном состоит в продолжении рода, у нее есть силы для того, чтобы самой в сложных ситуациях справляться и выживать и обеспечить своё потомство условиями, в которых они будут расти, развиваться и выйдут потом во взрослый мир.
Основная масса прекрасной половины живёт в средней прослойке, где она умеет обеспечить необходимый минимум, умеет обеспечить безбедную и достойную жизнь для себя и у неё нет амбиций, чтобы подниматься вверх, и она редко позволяет себе упасть низко. Хотя, в современном мире, и женщин, достигших больших результатов в карьере и социальной жизни уже достаточно.
С мужчинами все происходит по-другому. В сложных жизненных ситуациях мужчина либо закаляется, либо сдается. И если взять основную массу мужчин, то увидим, что очень много безработных, находящихся на обеспечении у родителей, тех же бомжей. Ясно, что они нас мало интересуют. Слабые правда есть. Их правда много. НО! Есть так же определенное количество мужчин, которые ходят на работу, менеджеры со средним заработком,. Такая категория мужчин, как правило, женщин мало сейчас устраивает. Хочется принца на коне со всей соответствующей атрибутикой: красота, здоровье, сила, деньги, машина, квартира, путешествия и т.д. Когда я спрашиваю, какого ты мужа себе хочешь? Обычно отвечают, что хотят амбициозного, обеспеченного, успешного и уверенного в себе мужчину. Часто.
Когда я прошу представить себя дамой, при своем принце, которая должна устраивать приемы, уметь поддержать разговор, знать все о правилах этикета, сервировки на банкете, разбираться в винах и ….
Дальше можно пофантазировать самой. Готова быть такой женщиной? Соответствуешь? Если ещё пока нет, то жду тебя на бесплатном вебинаре уже в субботу "Хочешь замуж-полюби себя!" Ведь с любви к себе начинаются те отношения, которых ты хочешь!
|
Женщины умеют концентрироваться в сложных ситуациях и жить таким образом, чтобы необходимый минимум обеспечить. Таким образом, если взять основную массу женщин и посмотреть, то можно увидеть, что женщин за чертой бедности очень мало. 
На сегодняшний день, если задуматься о таких мужчинах мечтают, но большинство их кажутся недоступными и на самом деле это так. Таких мужчин много, но пока ты живешь своими глубинными установками, что мужчинам доверять нельзя и все мужчины – сволочи, что надежных нет, тот ты этих мужчин не будешь видеть и не будешь замечать. И большой вопрос будешь ли ты интересна этим мужчинам? 
На эту тему можно говорить долго. Можно ее рассматривать с разных точек зрения. Итог этого рассмотрения, на мой взгляд, не самый радостный.
Но! Хорошая новость – изменить ситуацию всё же возможно.
В нашей женской крови впитано с молоком матери необходимость быть покорной, терпеливой, скромной, тихой, послушной, хорошей. Могу перечислять еще.
Воспитание наше было построено на этом. К сожалению. Но у каждой из нас, женщин, сегодня есть возможность перестать быть удобной и послушной и позволить себе быть собой. Разрешить себе жить свою жизнь!
На этой неделе проводила Интенсив «Как стать счастливой замужней женщиной» и заметила одну закономерность. На мои вопросы: «А что ты можешь дать мужчине? Какой ты привнесешь вклад в семью?» в се как одна отвечали- атмосферу. У меня должно быть хорошее настроение. Тогда всем будет хорошо.
Но давайте задумаемся, дорогие мои, мы ведь не роботы, чтобы включить кнопочку и быть 24 часа в сутки в хорошем настроении.
На мой взгляд, семья, отношения – это как раз то место, где можно быть собой. Где можно быть в плохом настроении и быть в этот момент принятой и такой тоже. Ведь это же важно. Сегодня ты мужа поддержала. Завтра он тебя. Где-то оба на подъеме своих сил и возможностей, а где-то вместе в кризисе, но вместе. Уже и сил чуть больше.
Нас же учили и учат до сих пор (ведические направления, некоторые женские тренинги), что НАДО терпеть и молчать, служить и поддерживать.
И вот все мы такие покорные, терпеливые, служим и поддерживаем, а внутри состояние, что выть хочется.
Выдохните! Поверьте, с вами хорошо только тогда, когда вы естественная, настоящая!
Даже если в какой-то момент не удобная, но искренняя, честная в своих желаниях и проявлениях. Это и есть любовь к себе. Быть собой.
А сейчас предлагаю задуматься: когда мы удобные, мы подчиняемся другим. Наш язык подчинения отражается очень конкретными проявлениями в жизни:
- мы замалчиваем
- нет достаточного напора
- есть оглядка на других
- есть игра в загадки.
Замалчиваем – значит, говорим не то, что есть на самом деле или говорим не то, что думаем.
Нет напора – значит, не высказываете свое мнение. Вы сомневаетесь. Утверждая что-то, вы как будто спрашиваете.
Оглядка. Это когда вы, имея свое мнение, говорите, что «могу быть не права».
И наше, женское, коронное: «догадайся, чего я хочу на самом деле». И при этом см. п.1. Ни при каких условиях не говорить то, как есть.
Приходите на вебинар «Быть удобной или счастливой», чтобы наконец-то увидеть, как можно из удобной женщины стать счастливой и начать жить своей жизнью. Регистрируйтесь здесь http://lp.hochu-zamuj2.ru/udobno
Каждая женщина достойна быть собой! Быть любимой, счастливой и желанной!
Автор Людмила Круговых.
Это странно звучит, но люди, которых трудно полюбить, больше всего нуждаются в любви. Это правда.
Но можно задать себе еще один вопрос: а кого же на самом деле трудно полюбить больше всего?
Ответ не лежит на поверхности. Наш ум начинает искать ответ снаружи, перескакивая с одного объекта на другой. И это привычка, навык, воспитание. Мы так привыкли. Кажется, что все ответы находятся снаружи.Но на самом деле, если бы мы умели искать ответы внутри. Если бы мы с детства воспитывались так, что все ответы уже в нас. О, насколько бы проще нам было жить, любить, творить, наслаждаться, реализовываться.
И в этот момент, сменив фокус внимания, можно «вдруг» обнаружить, что … человек, которого полюбить сложнее всего — это мы сами.
Задумайтесь, насколько даже мысли не возникает заглянуть в себя. Мы не можем простить себе промахи, ошибки. Мы не довольны своим телом, характером, качествами, которые в нас есть. Нам все время в себе что-то не хватает. Мы доказываем миру свою состоятельность, при этом даже не задумываемся, что мир порой ее видит. А вот мы — нет !Мы хотим изменить себя. Постоянно. Думая, что любим себя. НО!
Желание изменить себя в большинстве случаев — это и есть нелюбовь к себе. Это и есть непринятие себя. Это и есть насилие над собой.Всем нам очень хочется тепла, внимания. Мы требуем этого от близких. И сколько бы они этого не давали — нам мало. У нас внутри как будто бы черная дыра, которая поглощает все, всегда, постоянно и готова снова и снова у приему новых порций. И вопрос тут, конечно, не в том, чтобы закидывать новые порции. Вопрос в том, чтобы исцелиться, найти источник любви внутри себя.
Поверить наконец-то в то, что вы достойны любить и быть любимой.
Я еще раз возвращусь к тому, что все ответы мы ищем снаружи. Нас так воспитывали. Нам говорили, что мы должны думать о других и должны забыть о себе. Мы не слышим своих желаний, мы насилуем себя объемами дел и работы, мы не заботимся об отдыхе, мы игнорируем свои потребности, оскорбляем себя. Все это приводит к тому, что жизнь не удовлетворяет, мы злимся на близких, раздражаемся на детей, рушим то, что имеем, потому что от безысходности часто не понятно, куда деваться.Так же как к себе мы относимся к своим мужчинам, к детям, родителям. Это еще больше разрушает нас. Тут более очевидно то, что так как мы себя ведем — это не нормально. И мы снова и снова обещаем себе больше так не поступать, но срываемся снова.
Что же делать?
На мой взгляд менять фокус внимания. Учиться слышать себя, любить себя, уважать себя. Именно от этого зависит наше с вами здоровье, самоощущение, личное счастье, возможность любить и быть любимой.
Какие же проблемы могут говорить о том, что любви к себе нет?
- Вы все время спрашиваете совета и нет внутренней уверенности в себе.
- Есть материальные блага, но нет удовлетворенности от их наличия.
- Нет достаточного количества денег. Вы сводите концы с концами.
- Вы боитесь серьезных отношений. Может быть даже хотите замуж, но…
- У вас есть серьезные отношения, но они на грани развода.
- Вы считаете себя недостойной любви.
- Вы чувствуете, что вас используют, но не умеете противостоять этому.
- Не умеете просить о помощи и не умеете принимать ее.
- Вы зависите от родителей, партнеров, подруг…
- Вы застряли в состоянии страха, депрессии, плохом настроении.
- Вам не нравится то, что у вас есть: работа, машина, мужчина…
- Вам не нравится ваш внешний вид и ваше тело.
Человек, когда себя любит:
- пребывает в гармонии с окружающим миром, людьми;
- ощущает спокойствие, умиротворенность, уверенность;
- чувствует свои жизненные силы и опирается на них;
- испытывает радость и ощущает себя счастливым;
- знает, что хочет и получает желаемое;
- умеет быть щедрым, сострадает окружающим;
- легко находит свое предназначение,
- занимается своим делом и получает удовольствие от него;
- успешен в своей деятельности;материально благополучен;
- счастлив в личной жизни со своим партнёром;
- любит и ценит свою семью, детей, родителей, мужа и всё, что у его есть.
Когда источник любви к себе закрыт, заброшен и дорога к нему не известна, то жизнь превращается в борьбу.
Исцеление себя, перемещение фокуса внимания на себя — это внутренняя работа.
Она состоит из нескольких этапов.
- Увидеть свои способы выживания. Как вы привыкли вести себя, чтобы чувствовать себя в мире безопасно.
- Работа с ограничениями, позволение себе выйти за рамки привычных стереотипов.
- Поднять самооценку осознавая свои сильные стороны, с помощью определенных методов обретая уверенность в себе.
- Соединиться со своими истинными желаниями.
- Обретение чувства собственного достоинства, чтобы позволить себе исполнять свои желания.
- Наполнение себя влечет желание делиться с миром тем, что есть. Начинает появляться баланс «брать-давать».
Итак, любите ли вы себя? Или...
Изменение начинаются с признания проблемы...
И вы уже сейчас можете сами сделать реальные шаги ,чтобы принять себя такой какая вы есть и обрести любовь к себе. Скачивайте бесплатно книгу "13 секретов Как полюбить себя" http://lp.hochu-zamuj2.ru/podarok и в добрый путь!))
Я верю, что каждая женщина достойна быть любимой счастливой и желанной!
Как вы думаете, что нужно современным мужчинам и женщинам, чтобы брак был долгим, чтобы чувствовать себя в нем не тигром в клетке, а радостно, наполнено и счастливо?
У меня есть ответ на этот вопрос: современным мужчинам и женщинам нужно поменять фокус своего внимания и свое отношение к семье. Вступая в отношения, фокус внимания в паре важно сосредоточить на том, чтобы жить в удовольствие и поддерживать друг друга в росте. Мы, женщины, рядом с мужчинами можем развиваться в своей женственности. Мужчины рядом с нами в своей мужественности. Отношения могут стать для вас очень полными и насыщенными, если позволить себе Осознанность. Сделайте свои отношения осознанными, переведите их на новый уровень и вы будете чувствовать себя счастливой женщиной! Что же такое осознанные отношения? Это отношения, в которых партнеры хотят каждый расти индивидуально. Одновременное развитие двух личностей дает развитие пары в целом. Это все время процесс. Каждый в паре постоянно развивается, отношения всегда движутся вперед. В них интересно. Важно, чтобы женщина развивалась в сторону своей женственности, а мужчина – мужественности.
Когда в паре вы решаете личностно расти рядом, то эта цель для каждого с одной стороны является личной, а с другой становится общей. Она объединяет любящих людей в пару. По привычке, перенятой от наших родителей, мы идем в отношения, чтобы удовлетворить за счет другого партнера свои потребности (материальные, сексуальные, и даже детские, которые не удовлетворили в полном объеме мама и папа). И естественно, что такие отношения терпят крах. Искать выгоду в отношениях сегодня принято. Но мир не стоит на месте. Возможно, именно сегодня кризис отношений и говорит о том, что пора переводить их на новый, более высокий уровень, совершенствовать, искать новую мотивацию и осознавать новые горизонты возможностей в паре. А вы чувствуете необходимость переводить отношения на новый уровень? На мой взгляд, важно увидеть несколько обязательных признаков осознанный отношений. Итак: 1. Развитие каждого партнера. Это сложный момент. Мы привыкли ожидать и рисовать какие-то картинки у себя в голове. Но осознанные отношения подразумевают развитие и здесь важно убрать фантазии и иллюзии на тему, какими ваши отношения должны быть. В осознанных отношениях – это процесс. Каждый момент – это ваш вклад в отношения. Когда вы требуете и пытаетесь управлять отношениями в пользу своих потребностей, конфликта не избежать. На мой взгляд, расставания тоже. 2. Решение своих прошлых проблем в отношениях. Осознанные пары знают, что у каждого есть свои душевные раны. В отношениях риск сделать больно партнеру очень велик. Особенно, если вы не стараетесь исцелить себя. Мы не всегда способны увидеть, когда попадаем в свою боль, что источником боли являемся мы сами, но не наш партнер. Чаще всего боль вызвана тем, что есть ожидания, и они не оправдываются действиями нашего любимого человека. Если вы решитесь на такую работу внутри себя, то сделаете огромнейший скачок в своем развитии, а соответственно ваши отношения станут легче, появится больше близости. 3. Все чувства приветствуются! В осознанных отношениях есть место всему спектру чувств. Это пространство, где быть собой становится безопасно. Конечно, это становится оправданным, когда вы это делаете с позиции мудрости. Про то, что вы злитесь можно говорить в виде возможности донести ваше отношение к ситуации, а можно орать, выражая ту самую злость. Как вы думаете, что является осознанным действием? Такое выражение чувств возможно только там, где есть доверие и принятие. 4. Отношения – это место для настоящей любви! Любовь как эмоция вспыхивает и со временем гаснет. Нам кажется, что любовь прошла. В осознанных отношениях есть понимание, что любовь – это действие. И это очень тихое чувство внутри вас. Любовь – это опыт. Опыт присутствия, прощения, принятия, и даже получения сердечных ран. Но это ценно и важно. Осознанная пара это принимает. Любовь – это исследование. Это путешествие. Это вариативность в ваших отношениях. Такие отношения дают возможность проявляться любви, укреплять ее, отношения становятся такими, о которых вы, может быть, и не мечтали.
Все кто хочет узнать, как же прийти к таким отношениям в своей жизни, то присоединяйтесь к онлайн-тренингу уже 3 декабря «Как выйти замуж и жить с любимым долго и счастливо» http://lp.hochu-zamuj2.ru/intensiv Я верю, что каждая женщина достойна быть любимой счастливой и желанной!
|
Кстати, это становится возможно только в паре. Наша вторая половинка может нам показывать путь. Иногда, развивая себя в одиночестве, когда нам кажется, что более женственной женщины, чем вы просто не существует, эта иллюзия быстро рушится, как только рядом появляется мужчина. Поэтому мужчина рядом для нас с одной стороны источник для роста, одновременно, и обратная связь нашего развития.
