Блог articles

Человек - уникальное создание. До сих пор неизвестны все возможности человеческого организма. А те, о которых мы узнаем из научных исследований - поражают и заставляют задуматься. Мы собрали 103 факта о человеческом теле, которые восхитят и удивят тебя!

• Единственная часть тела, которая не имеет кровоснабжения - роговица глаза. Кислород она получает непосредственно из воздуха.
• Емкость мозга человека превышает 4 терабайта.
• До семи месяцев ребенок может дышать и глотать одновременно.
• Ваш череп состоит из 29 различных костей.
• При чихании все функции организма останавливаются, даже сердце.
• Нервный импульс из мозга движется со скоростью 274 км/час.
• Один человеческий мозг генерирует больше электрических импульсов в течение одного дня, чем все телефоны мира вместе взятые.
• Среднее человеческое тело содержит достаточно серы, чтобы убить всех блох на средней собаке, углерода, чтобы изготовить 900 карандашей, калия, чтобы выстрелить из игрушечной пушки, жира, чтобы сделать 7 кусков мыла, и достаточно воды, чтобы заполнить бочку в 50 литров.
• Сердце человека перекачивает 48 миллионов галлонов крови в своей жизни.
• 50 000 клеток в Вашем теле отмирают и заменяются на новые в то время, как Вы читаете это предложение.
• Зародыш приобретает отпечатки пальцев в возрасте от 3 месяцев.
• Женские сердца бьются быстрее, чем у мужчин.
• Люди - единственные существа, которые спят на спине.
• Праворукие люди живут в среднем на девять лет дольше, чем левши.
• Примерно две трети людей наклоняют голову вправо, когда целуются.

• Человек забывает 90% своих снов.
• Общая длина кровеносных сосудов в организме человека - примерно 100 000 километров.
• Весной частота дыхания в среднем на одну треть выше, чем осенью.
• К концу жизни человек запоминает в среднем 150 триллионов бит информации.
• 80 % тепла человеческого тела уходит из головы.
• Когда вы краснеете, Ваш желудок краснеет тоже.
• Чувство жажды появляется при потере воды, равной одному проценту от веса тела. Потеря более 5% может привести к обмороку, а более 10% - к смерти от иссушения.
• В теле человека работает не менее 700 ферментов.
• В среднем, 4-х летний ребенок задает в день 450 вопросов.
• Уникальные отпечатки пальцев имеют кроме людей еще и коалы.
• Только 1% бактерий вызывает недуги у человека.
• Всех людей на планете можно с комфортом уложить в куб со стороной 1 000 метров.
• Научное название пупка - умбиликус.
• Зуб - единственная часть человеческого организма, которая неспособна к самовосстановлению.
• Среднее время, необходимое человеку, чтобы заснуть - 7 минут.

• Правша большую часть пищи пережевывает на правой стороне челюсти, и наоборот, левша - на левой.
• В мире всего 7% левшей.
• Аромат яблок и бананов помогает телу похудеть.
• Длина волос на голове, отращиваемых в среднем человеком в течение жизни - 725 километров.
• Среди людей, которые могут двигать ушами, только одна треть может двигать одним ухом.
• Средний человек за всю свою жизнь проглатывает 8 маленьких пауков.
• Общий вес бактерий, живущих в организме человека, составляет 2 килограмма.
• 99% всего кальция в организме находится в зубах.
• Губы человека в сотни раз чувствительнее, чем кончики пальцев. Настоящий поцелуй увеличивает пульс до частоты 100 и более ударов в минуту.
• Абсолютная сила жевательных мышц на одной стороне равна 195 килограммам.
• Во время поцелуя от одного человека к другому передается 278 различных культур бактерий. К счастью, 95% из них не представляют опасности.
• Партенофобия - это боязнь девственниц.
• Зубная эмаль - самая твердая ткань, производимая организмом человека.
• Если собрать все железо, содержащееся в организме человека, то получится лишь маленький винтик для часов.
• Существует более 100 различных вирусов, вызывающих насморк.
• Поцелуй достаточной продолжительности гораздо лучше, чем жвачка, нормализует кислотность в полости рта.
• Ударяясь головой об стену, можно терять 150 калорий в час.

• Человек - единственный представитель животного мира, способный рисовать прямые линии.
• За время жизни кожа человека сменяется примерно 1000 раз.
• Человек, который выкуривает пачку сигарет в день, выпивает полчашки смолы в год.
• Женщины моргают примерно в 2 раза реже, чем мужчины.
• В состав человеческого организма входит всего 4 минерала: апатит, арагонит, кальцит и кристобалит.
• Настоящий страстный поцелуй вызывает в мозгу те же химические реакции, что прыжки с парашютом и стрельба из пистолета.
• Мужчины считаются карликами при росте ниже 130 см, женщины - ниже 120 см.
• Ногти на пальцах рук растут примерно в 4 раза быстрее, чем на ногах.
• Люди с голубыми глазами более чувствительны к боли, чем все остальные.
• Нервные импульсы в человеческом теле перемещаются со скоростью примерно 90 метров в секунду.
• В головном мозге человека за одну секунду происходит 100 000 химических реакций.
• Дети рождаются без коленных чашечек. Они появляются только в возрасте 2-6 лет.
• Если у одного из однояйцевых близнецов не хватает того или иного зуба, как правило, такой же зуб отсутствует и у другого близнеца.
• Площадь поверхности человеческих легких примерно равна площади теннисного корта.
• В среднем человек за всю жизнь тратит на поцелуи 2 недели.

• У блондинов борода растет быстрее, чем у брюнетов.
• Лейкоциты в организме человека живут 2-4 дня, а эритроциты - 3-4 месяца.
• Самая сильная мышца в человеческом теле - язык.
• Размер сердца человека примерно равен величине его кулака. Вес сердца взрослого человека составляет 220-260 грамм.
• С момента рождения в мозгу человека уже существует 14 миллиардов клеток, и число это до самой смерти не увеличивается. Напротив, после 25 лет оно сокращается на 100 тысяч в день. За минуту, потраченную вами на чтение страницы,умирает около 70 клеток. После 40 лет деградация мозга резко ускоряется, а после 50 нейроны (нервные клетки) усыхают и сокращается объем мозга.
• При рождении в теле ребенка порядка 300 костей, во взрослом возрасте их насчитывается всего 206.
• Тонкая кишка человека при жизни имеет длину порядка 2.5 метров. После его смерти, когда мускулатура стенки кишки расслабляется, ее длина достигает 6 метров.
• Правое легкое человека вмещает в себя больше воздуха, чем левое.
• Взрослый человек делает примерно 23000 вдохов (и выдохов) в день.
• Самые мелкие клетки в организме мужчины - клетки спермы.
• Во рту человека около 40 000 бактерий.
• В организме человека порядка 2 000 вкусовых рецепторов.
• Человеческий глаз способен различать 10 000 000 цветовых оттенков.
• Химическое соединение, ответственное за экстаз любви (фенилэтиламин) присутствует в шоколаде.
• Человеческое сердце создает давление, которого достаточно, чтобы поднять кровь на уровень 4-го этажа.
• Во сне человек сжигает больше калорий, чем во время просмотра телевизора.
• Дети растут быстрее всего весной.
• Каждый год гибнет более двух тысяч левшей из-за ошибки в эксплуатации механизмов, предназначенных для правшей.
• Оказывается, каждый трехсотый мужчина имеет возможность удовлетворить себя орально.
• Человек использует 17 мышц, когда улыбается, и 43, когда хмурится.
• В возрасте 60 лет, большинство людей теряют половину своих вкусовых рецепторов..
• Как известно, люди тоже звери. Однако, мы единственные из них, кто может совокупляться лицом к лицу.
• Во время полета человека в самолете, скорость роста его волос удваивается.
• Один процент людей могут видеть инфракрасное и один процент - ультрафиолетовое излучение.

• Если Вы заперты в полностью закрытой комнате, то Вы умрете от отравления диоксидом углерода, а не из-за недостатка воздуха.
• В среднем человек тратит две недели жизни, стоя на светофоре.
• По статистике лишь один человек на 2 миллиарда перешагивает порог 116 лет.
• Нормальный человек смеется пять раз в день.
• В среднем человек говорит 4 800 слов за 24 часа.
• Сетчатка внутри глаза охватывает около 650 кв.мм и содержит 137 миллионов светочувствительных клеток: 130 миллионов палочек для черно-белого видения и семь миллионов колбочек для цветового зрения.
• Наши глаза всегда одного размера от рождения, но наш нос и уши никогда не перестают расти.
• С утра человек примерно на 8 миллиметров выше, чем вечером.
• Мышцы фокусировки глаза двигаются 100 000 раз в день. Чтобы мышцы ног сделали столько же сокращений нужно ходить 80 километров (50 миль) в день.
• Средний человек производит почти литр пота в сутки.
• Кашель - взрывной заряд воздуха, который движется со скоростью до 60 миль/час.
• По данным немецких исследователей, риск сердечного приступа выше в понедельник, чем в любой другой день недели.
• Кость в пять раз прочнее стали.
• Невозможно чихнуть с открытыми глазами.
• Вросшие ногти - наследственная черта.
• Нормальный человек умрет от полного отсутствия сна быстрее, чем от голода. Смерть произойдет примерно через 10 дней без сна, в то время, как от голода - через несколько недель.
• Средняя продолжительность жизни - 2475576000 секунды, мы говорим в среднем 123205750 слов, занимаемся сексом 4239 раз, выделяем 60 литров слез

«Источник: 5sfer.com»

Хочу поделиться с вами списком фильмов, которые оказали большое влияние на мое развитие как руководителя и предпринимателя. Некоторые я использовал как прикладное пособие для сотрудников, некоторые стимулировали разобраться в поднятой теме глубже, но большинство давало великолепную мотивацию к движению вперед. Нумерация и место фильма особого значения не имеет. Подборка моя личная, поэтому априори субъективна. Будет отлично, если в комментариях вы добавите еще и свои любимые фильмы по этой теме.

Итак, мой выбор ТОП - 10 лучших «бизнес»-фильмов:

1. Человек,который изменил всё

Фильм о бейсбольной команде и ее генеральном менеджере. Очень ярко показывает, что для того, чтобы достичь нужных результатов, главное - не лучшие люди и большие деньги, а правильные инструменты и грамотное управление теми ресурсами, что есть. Фильм очень близок по тематике с моими принципами управления, поэтому я и поставил его на первое место.

2. Бойлерная

Для меня главное в этом фильме было то, что я впервые увидел модель работающего отдела продаж. Пропускайте мимо внимания то, что они продают «некачественный» продукт. Обращайте внимание на то, как они это делают.

3. Триумф

Фильм о том, как любой человек с поддержкой наставника может победить. Действие разворачивается в 1913 году, во время чемпионата по гольфу. Неизвестный молодой аутсайдер совершает невероятное – побеждает абсолютного лидера и чемпиона. Это фильм больше о принципах, придерживаясь которых, вы сможете также добиться триумфа в бизнесе.

4. Продавец

Фильм, который покажет вам как продавцы могут делать, казалось бы, чудеса. Комедия , в которой продавец должен продать в день Независимости 211 автомобилей. Шаг за шагом рассказывает, как знание психологии помогает в бизнесе и продажах. Показано множество фишек, которые повторить, конечно, сложно, но смоделировать реально.

5. Уолл-стрит

Фильм о том, что перед нами всегда стоит выбор. В фильме герою нужно выбирать между моральным и этическим воспитанием, которое дал ему отец, и привлекательностью богатства и могущества, которые воплощает в себе его руководитель. Заставляет очень сильно задуматься

6. Американцы

Очень хороший пример того, как можно в короткий срок получить нужные результаты, зажав людей между положительной и отрицательной мотивацией. Очень много готовых идей, которые просто бери и внедряй.

7. Пираты Силиконовой долины

Фильм о двух бизнесменах-стартаперах — Билле Гейтсе и Стиве Джобсе. Два разных характера, два разных подхода к ведению бизнеса. Очень точно показан путь развития двух великих IT-компаний и соперничество двух самых успешных технологических предпринимателей современности.

8. Социальная сеть

О том, что не обязательно иметь хорошую идею. Намного важнее делать конкретные действия, много действий, чтобы идея стала реальностью.

9. Атлант расправил плечи

Не такой как книга, но для тех, кому лень читать, подойдет. Фильм о том, что именно такие как мы, кто берет ответственность за себя, своих сотрудников, свою страну, и двигают этот мир вперед. Кто, если не мы?!

10. Мирный воин

Вообще не про бизнес, а про спорт. Однако давайте вспомним, что бизнес – это тоже игра, только не на очки, а на деньги. Про то, что нужно вставать и идти вперед, чтобы ни случилось!

Просто смотри, выбирай нужное и внедряй. И не забудь поделиться этим списком со своими друзьями, нажав на кнопки социальных сетей.

Верю в ваш успех!

«Автор: Владислав Подопригора»

Эмоция гнева, это наследие, которое досталось нам от наших предков. Агрессия в том или ином виде присуща всем животным, даже доброму хомячку. Это базовый уровень инстинктов, который помогает виду выжить, защитить себя и свое потомство и пройти природный отбор.

Три причины гнева

Гнев это следствие неудовлетворенных потребностей. Внутреннее «разрешение» выразить гнев, дает этой эмоции «зеленый свет» для выхода наружу. По этому, контроль над ним необходим с первого момента его возникновения. Я подчеркиваю тут два момента. Гнев выходит, если его разрешили и необходим контроль с первых секунд его возникновения.

Причина №1. Гнев это реакция на причиненную боль. Это программа-реакция которая была доведена до эволюцией до автоматизма.

Причина №2. Гнев это продолжение первичных чувств. Такие чувства как страх, печаль, вина могут быть первопричиной для возникновения гнева.

Причина №3. Гнев это следствие оценки, которую вы дали ситуации. Если вы определили ситуацию, как несправедливую или противоречащую вашим ценностям, возникает гнев. Читайте также: 6 способов избавиться от обиды

Технология управления гневом

Шаг №1. Проговорите про себя, что вы разозлились. Осознав эмоцию, мы берем ее под контроль. Не осознанная эмоция начинает управлять нами.

Шаг №2. Стоп на 10 секунд! Сделайте несколько глубоких вдохов. Этот простой способ, поможет снять напряжение восстановить дыхание. Гнев имеет склонность возрастать. И если его не остановить на начальной стадии «раздражения», сделать это потом будет очень тяжело. В результате «остановки» вы получаете драгоценное время, что бы принять верное решение в сложившейся ситуации.

Шаг №3. Поставьте себя на место человека, который вызвал в вас гнев.Постарайтесь искренне понять его позицию и поведение. В основе любого поступка, лежит позитивный мотив. Стремление понять и принять помогает почувствовать сострадание к человеку. Сострадание, дает нам эмоциональное преимущество и уверенность.

Шаг №4. Теперь подумайте над наилучшим решением в данной ситуации. Задайте себе вопрос: Какое решение и действие сейчас будет наилучшим? Какой результат с помощью такой реакции я хочу получить?

Шаг №5. Предложите решение или совершите действие. Будьте максимально осознаны в данный момент. Не поддавайтесь на возможные провокации и эмоциональные выпады в вашу сторону. Вы взяли гнев под контроль и теперь вам нужно удержать его в управляемых рамках. Говорите спокойно и уверенно, это усилит ваш контроль над гневом и ослабить гнев собеседника.

У меня плохая новость: агрессия в отношениях будет еще очень и очень долго. То, что формировалось миллионы лет, сразу не исчезнет. А теперь хорошая новость: мы можем развивать мета-внимание и учится ослаблять инстинктивные реакции, заменяя их на очеловеченные способы поведения. Эта статья написана для проекта Академия Экспертов. Напиши, понравилась ли она тебе? Есть вопросы к автору – смело пиши в комментариях! Также помни о своих друзьях. Ты можешь повлиять на их развитие. «Лайкни» статью (панель находится на этой странице слева) и поделись полезными советами с друзьями в соцсетях.

«Автор: ДэнДубравин»

Любые непонятные явления или мистические события моментально обрастают целым ворохом подробностей и догадок. Так появляются мифы. Самые интересные фильмы про легенды и мифы часто основываются не только на хорошо известных античных историях. Часто в основу ложится сюжет, выдуманный авторами специально для кино.

Мифы о местности, фамильные легенды о доме, которые передаются из поколения в поколение, античные герои – такие фильмы объединяет только одно: атмосфера тайны, которую предстоит развеять.

1. Ной (Noah 2014)

Приключенческий блокбастер по мотивам библейской истории. Ной, мучимый видениями о конце света, пытается вразумить людей, живущих во грехе. Но вместо того чтобы раскаяться, они изгоняют его, и семья провидца, чей голос не услышали, отправляется скитаться по пустыне. Наконец герой встречает на своем пути шестируких падших ангелов — Наблюдателей — и уговаривает их помочь ему построить ковчег. Фильм «Ной» начал создаваться в 2007 году, но съемки стартовали лишь летом 2012.

2. 300 спартанцев: Расцвет империи (300: Rise of an Empire 2013)

Исторический блокбастер. После победы над царем Леонидом персидская армия во главе с Ксерксом движется на север. На её пути оказывается флот Афин под руководством адмирала Фемистокла. Силы противников не равны, и Фемистокл вынужден вступить в союз с заклятым врагом афинского государства Спартой. Только объединившись у враждующих полисов-государств есть шанс что-то противопоставить могущественному Ксерксу. Фильм «300 спартанцев: Расцвет империи» снят по мотивам комикса Фрэнка Миллера «Ксеркс».

3. Троя (Troy 2004)

Трусоватый Парис, младший из двух братьев — сыновей царя Приама, похищает Елену, супругу царя Спарты Менелая. Вернее, как похищает — ветреная Елена, в общем-то, и сама не против сбежать от чересчур брутального мужа с симпатичным мальчиком. Брат Менелая Агамемнон собирает армию под предводительством героя Ахиллеса, чтобы осадить Трою, где скрываются беглецы. Гектор, старший брат Париса, понимает, что он единственный, кто может защитить народ Трои от жаждущих крови спартанцев.

4. Робин Гуд (Robin Hood 2010)

После смерти короля Ричарда во Франции, лучник Робин Гуд, наряду с Уиллом Скарлетом, Аланом-из-Лощины и Маленьким Джоном, возвращается домой. По дороге они встречают умирающего Роберта Локсли, чей отряд стал жертвой коварного предательства со стороны сэра Годфри. Робин Гуд обещает умирающему рыцарю вернуть его меч отцу. В свою очередь, отец Роберта предлагает лучнику выдать себя за покойного сына и возглавить армию ополчения, с целью предотвратить конфискацию земель и передачу их во власть Короны.

5. Битва Титанов (Clash of the Titans 2010)

Персей, сын бога, воспитанный человеком, не смог защитить свою семью от Аида, мстительного повелителя подземного мира. Теперь ему уже нечего терять, и он добровольно соглашается возглавить опасную миссию, чтобы одержать победу над Аидом до того, как тот отберет власть у Зевса и выпустит демонов подземного царства на Землю. Возглавляя отряд бесстрашных воинов, Персей отправляется в рискованное путешествие по лабиринту запретных миров. Чтобы победить в свирепой схватке с жуткими демонами.

6. Белый тигр (2012)

Вторая Мировая война подходит к концу. Тяжелые затяжные бои изматывают обе стороны. Но чем увереннее наступают советские войска, тем чаще на полях сражений появляется огромный неуязвимый немецкий танк «Белый Тигр». Внезапно возникает он в дыму сражений, безжалостно расстреливает своих противников и неожиданно исчезает. Советское командование решает для борьбы с «Белым Тигром» создать особый танк — специальную модель Т-34-85.

7. Лара Крофт: Расхитительница гробниц (Lara Croft: Tomb Raider 2001)

Краткое содержание фильма. Она — само совершенство! На нашей планете нет женщины, которая могла бы сравниться с ней. Она — божественно прекрасна, невероятно умна и потрясающе отважна. Она владеет всеми видами рукопашного боя, изумительно стреляет из любых видов оружия и способна выжить в самых экстремальных условиях. Эта девушка — дочь лорда. Ее имя — леди Лара Крофт. И пусть трепещут злодеи, которые попытаются встать у нее на пути...

8. Охотники на троллей (Trolljegeren 2010)

Норвежский фильм ужасов, снятый в жанре мокьментари. Группа студентов из Осло решает снять документальный фильм о браконьерстве в норвежских лесах. Они отправляются в самые отдаленные уголки страны, где встречают мужчину по имени Ганс, которого принимают за браконьера. Но Ганс оказывается не убийцей медведей, а охотником на троллей. Студенты напрашиваются к нему в помощники, чтобы лично засвидетельствовать существование этих сказочных существ.

9. Король Артур (King Arthur 2004)

Фильм о легендарной и исторической персоне. Артур — друг и товарищ, а не господин для своих шестерых рыцарей, которые всегда вместе с ним. Мальчишками их забрали из родных селений на службу Римской Империи. Минуло 15 лет, и срок службы истёк. Они мечтают о свободе. Но Рим даёт новое, смертельно опасное задание: доставить в столицу семейство, находящееся за стенами Андреанова Вала — «стеной», защищающей от набегов враждебных племён.

10. Барон Мюнхгаузен (Baron Münchhausen 2012)

Краткое содержание фильма "Барон Мюнхгаузен". В небольшой гостинице, обедневший Барон Мюнхгаузен рассказывает о своих приключениях. История повествует, как барон защитил Санкт-Петербург и императрицу Екатерину от атакующих турок. Во время этой битвы он встретился с самым могущественным человеком в мире и самый быстрый человеком в мире. Чтобы победить султана, он совершил перелет на пушечном ядре в турецкий лагерь. И это еще не все события...

11. Царь скорпионов (The Scorpion King 2002)

Эта история произошла 5 тыс. лет назад в Египте, еще задолго до постройки первых пирамид. Злой правитель и могущественный воин Мемнон решил поработить все народы, живущие в пустыне. Со своей многочисленной армией Мемнон выигрывает одно сражение за другим. Удача сопутствует жестокому злодею, потому что все злодеяния Мемнон совершает, опираясь на предсказания своего провидца. Осталась только горстка непокорных народов в пустыне, которые еще противостоят власти Мемнона.

12. Вальгалла: Сага о викинге (Valhalla Rising 2009)

1000 год нашей эры. Немой раб-воин по прозвищу Одноглазый освобождается из многолетнего рабства, жестоко расправившись со своими прежними хозяевами. Вместе с мальчиком-слугой он присоединяется к воинам-христианам, отправляющимся в Иерусалим. По пути их судно попадает в сильный туман и вместо Иерусалима они причаливают к неизвестной земле. Здесь они находят странные захоронения, а вылетающие из чащи стрелы убивают нескольких воинов. Возможно, Одноглазый завел их в ад. Возможно, это и есть та самая Вальгалла.

13. Джеронимо: Американская легенда (Geronimo 1993)

Краткое содержание фильма. 1885-86 годы. Пять тысяч американских солдат брошены на то, чтобы раз и навсегда подавить сопротивление индейцев. Во главе повстанцев стоит легендарный индейский воин Джеронимо. Похоже, что ему и горстке его храбрецов не страшна даже такая большая армия. Легендарного индейца удаётся взять в плен, но Джеронимо сбегает в сторону Мексики. И тогда разъярённый бригадный генерал приказывает разделаться с непокорным предводителем краснокожих...

14. Маска Зорро (The Mask of Zorro 1998)

Экранизация легенды об испанском «робин гуде» — благородном разбойнике в маске Зорро. Легенда о Зорро всегда являлась последней надеждой для угнетаемого народа. После двадцати лет, проведенных за решеткой, куда его отправил злейший враг дон Рафаэль Монтеро, Зорро выходит на свободу. У него не осталось ничего, ради чего стоило бы сражаться со злом. Но легенда не должна умирать, как и не должна умирать надежда на спасение у тех, кто нуждается в помощи.

«Источник: 5sfer.com»

Жизнь так устроена, что постоянно чего-то ждёшь. Кто-то ждёт весну. А кто-то - сразу лето. Весна ему даже мешает. Вот если бы лето сразу! А у кого-то свадьба намечается на осень. Так он и весну и лето хочет быстрее пропустить. Чтобы сразу осень! А лыжник какой-нибудь, вообще затосковал. Ему ни весна, ни лето, ни осень - не в радость. Хочет зиму он. Лыжник этот.

Вот так бывает всю жизнь - ждёт чего-то человек. И проходит его жизнь в ожидании. Что я предлагаю? Не ждать! Поставить цели для выбора направления. Чтобы двигаться системно и целенаправленно. Смысл жизни найти в самой жизни. Не в достижении целей, которые нужны просто для направления движения. Смысл в самом движении. В каждой минуте и в каждом часе. Завтра его может и не быть. А вот сегодня - есть у каждого из нас.

Поэтому хочу предложить тебе 3 правила бесконечного счастья.

Правило №1. Наведи резкость на сегодня

Прямо на сейчас. Это единственное, что существует в реальности. Прошлое - уже прошло и покрыто туманом. Так… одни воспоминания.

Будущее - загадка со множеством неизвестных, которые от тебя не зависят вообще. Поэтому предсказать результат ты не можешь.

А сейчас - существует в реальности. Поэтому УВИДЬ ЕГО. Почувствуй его. Услышь его.

У счастья нет завтрашнего дня, нет у него и вчерашнего... у него есть только настоящее – и то не день, а мгновение. 
И. В. Тургенев

Правило №2. Сравнивай настоящее только с тем, что хуже его

• Если ты молод - то сравни сегодня со старостью.
• Если ты стар - то со смертью.
• Если ты беден - то подумай о тех, кто в Африке пьет воду из луж.
• Если у тебя нет семьи - подумай о тех, у кого нет ног и рук.
• Если у тебя нет ног и рук, подумай о тех, у кого они есть и нет мозгов этому радоваться. А у тебя есть мозги. Потому что умение сравнивать - это свойство ума. Умение выбирать с чем сравнивать - это свойство развитого ума.

Чтобы стать счастливым, нужно постоянно стремиться к этому счастью и понимать его. Оно зависит не от обстоятельств, а от тебя. 
Л. В. Толстой

Правило №3. Выбери быть счастливым

Быть счастливым - это выбор. Его особенно легко сделать при выполнении первых двух правил. Выбери быть счастливым и действуй для достижения этого счастья СЕЙЧАС. Не потом, а прямо сейчас.

Я рожден, и это все, что необходимо, чтобы быть счастливым. 
Альберт Эйнштейн

Задание-Упражнение

1. Составь свой список действий, людей и мыслей, которые доставляют тебе счастье.
2. Делай каждый час что-то из этого списка.
3. Каждый раз, когда ты начинаешь планировать - вспомни самые счастливые моменты за прошлый год.
4. Учитывай в любом своём плане, что ты живёшь прежде всего для счастья. И только количеством счастья измеряется качество твоей жизни.

Ищешь счастье, а приобретаешь опыт. Иногда думаешь - вот оно счастье! Ан нет, опять опыт.

Выбирай быть счастливым! Планируй своё счастье!

Действуй! Влияй! Живи! Богатей! Люби!

Я знаю - Ты Можешь!

«Автор: Ицхак Пинтосевич»

Задумывался ли ты, какую роль в твоей жизни играют негативные эмоции? Гнев, раздражение, грусть, обида… Круговорот человеческих эмоций на 80% влияет на решения, которые определяют твою судьбу.

Факторы, вызывающие раздражение или расстройство, сопровождают тебя всю жизнь. Они напирают на тебя в общественном транспорте или обеденной пробке на перекрестке, скрываются в бытовых домашних делах, нависают во время работы. Так, скопленный негатив превратился в стресс, который стал источником психических и физических проблем.

Среди людей, которые постоянно подвергаются эмоциональному стрессу, смертность на 40 % выше, чем у людей, которые научились правильно утилизировать свое эмоциональное напряжение!

В этой статье собраны книги, которые помогут тебе контролировать свои эмоции, держать себя в руках, и не давать негативу управлять твоей жизнью.

Шэрон Мельник «Стрессоустойчивость»

Шэрон Мельник – доктор и психолог. Опираясь на 10-летний опыт работы в Гарвардской школе медицины, она разработала уникальную методику борьбы со стрессом.

В книге «Стрессоустойчивость» Шерон излагает методику, которой успешно пользуются тысячи людей, прошедших ее тренинги. В ней четко прописано, как определить границы своей ответственности, расставлять приоритеты, контролировать свои и чужие эмоции, грамотно чередовать отдых и нагрузку.

Самое интересное – это то, что упражнения в книге можно усвоить всего за 3 минуты!

Эмоционально абстрагируйтесь от любого исхода ваших усилий. Сделайте душевное спокойствие своим приоритетом и организуйте вокруг него всю остальную жизнь.

Любая проблема состоит из 50% факторов, которые мы можем контролировать, и других 50%, которые нам неподвластны. Несите ответственность за «свою половину пути».

Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить»

Силу воли можно и нужно «тренировать». Профессор Стэнфорда, доктор философии, практикующий психолог Келли Макгонигал доступно объясняет это в книге «Сила воли. Как развить и укрепить». Изучив эту книгу, ты сможешь управлять силой воли, узнаешь, как отдых и сон связаны с целеустремленностью, и научишься доводить все дела до конца.

Интересно то, что система Макгонигал была признана одной из самых действенных в мире. И ее книга получила на Amazon 285 высших оценок.

Когда настигает влечение, отметьте его и не пытайтесь тут же отвлечься или оспорить его. Вспомните об эффекте иронического бумеранга и белых медведях и не забывайте, что ваша цель — устоять.

По мнению ученых, самоконтроль — это вопрос физиологии, а не только психологии. Именно преходящее состояние души и тела дает вам выдержку и самообладание, чтобы вы побороли свои порывы.

Дэн Дубравин «Психология эмоций: чувства под контролем»

Уникальность этой книги в том, что автор не просто дает техники самоконтроля. Он помогает развивать конкретные навыки – чувство юмора, вдохновение, самообладание.

Книга «Психология эмоций: чувства под контролем» учит контролировать свои эмоции, генерировать позитивные состояния. Кроме того, в ней представлены конкретные техники эмоциональной самообороны и самопомощи.

Когда ты начнешь менять привычную модель поведения, могут появиться неприятные чувства вины или огорчения. Это сигналы, что ты нарушил свои привычные принципы и убеждения. Прими это как неотъемлемую часть твоего изменения и проведи диалог с дискомфортом.

Открытое проявление своих эмоций осуждается во многих культурах. Тем не менее именно в этой способности, заключен огромный потенциал для личностной эффективности и влияния на людей. Вспомните самых знаменитых и влиятельных ораторов. Все они прекрасно владели своими эмоциями и очень умело доносили их до окружающих.

И самое главное. В любой ситуации помните, что только вы решаете, как на нее реагировать!

«Автор: Александра Ярлыкова»

Не можешь вырвать из своей насыщенной биографии много времени, чтобы потратить его на такое занудное занятие, как здоровый образ жизни?! Тогда эти 15 занятий для тебя! Вся их прелесть в том, что на любое из нижеприведённых оздоровительных мероприятий тебе понадобится менее 5 минут в день!

Итак, 15 революционных оздоровительных мероприятий, на которые тебе понадобится менее 5 минут, чтобы продлить твою жизнь на годы!

1. Не поднимайтесь, а спускайтесь вниз по лестнице!

В журналах некоторые оптимисты-физкультурники рекомендуют читателям отказаться от лифтов и на нужный этаж подниматься пешком. Однако, никакие призы в виде здорового сердца и сдельной фигуры не заставят нормального человека каждый день заползать вверх по лестнице. Потому что это как минимум скучно, долго и утомительно.Но, мало кто знает о том, что сбегать вниз по лестнице почти так же полезно: в этом случае идёт вполне приличная нагрузка на мышцы-сосуды. Ну, а самое главное, делать это куда веселее и легче.

Ещё одно: если иногда вы будете позволять себе спускаться по лестнице спиной вперёд, то вы рискуете не только расшибить себе затылок и заслужить у соседей репутацию гражданина со странностями, но и дать довольно неплохую нагрузку тем мышцам, которые обычно наполовину бездействуют — мышцы задней поверхности бедра и поясницы.

2. Пишите алфавит зажатым в зубах карандашом!

Шея человека, когда тот вступил в симбиоз с компьютером, стала влачить довольно жалкоt существование. И периодически она начинает показывать своё недовольство то болью в плечевых мышцах, то жалобным хрустом при повороте головы. А всё это ой как мешает графоманству в блогах и другим твоим рабочим обязанностям.

Чтобы сделать шее приятное, ежедневно делайте хотя бы один раз следующее: зажмите в зубах и пишите им в воздухе перед собой весь алфавит от А до Я. Могу заверить, шейный отдел позвоночника будет от этого в восторге. Отмечу, что русскоязычные граждане получают бонус в размере 9 дополнительных букв в русском алфавите, чего нельзя сказать о многих европейцах. Правда, например, китайцам с их минимальным обязательным образованием в 10 000 иероглифов, придётся знатно попотеть.

3. Полощите рот морской водой, сделанной из соли!

Купи морской соли в порошке или гранулах. Ежедневно утром или вечером высыпай столовую ложку в стакан теплой воды и полощи получившимся раствором горло. Зубы, миндалины и слизистая носоглотки будут в экстазе: кариесу, ангине и ОРЗ теперь намного сложнее атаковать их.

А вот полоскать морской водой заодно и нос по примеру индусов, гигиенические практики которых сейчас взяли на вооружение в Европе, — не стоит. Втягивая воду носом без должной, с детства, привычки, очень даже просто загнать ее к ушам, где она и останется жить-поживать, пока не приведет к отиту, тем более что климат у нас не индийский.

4. Прекратите дышать, пока не надоест!

Многие думают, что дыхательные упражнения состоят в том, чтобы вдыхать побольше кислорода. На самом деле все наоборот: во время этих упражнений лучше почти не дышать. Кардиохирург академик Амосов, проживший 90 лет и ежедневно делавший дыхательную гимнастику, писал: «Любая клетка, прежде всего, нуждается в нагрузках и ограничении». Согласно Амосову, дыхательная гимнастика — это способ перекрыть клетке доступ кислорода и посмотреть, как она будет выкручиваться.

Вдохни, затем выдохни из легких весь воздух и попробуй не дышать. Когда тебе это совсем-совсем надоест, отдышись и повтори процедуру. Постарайся задержать дыхание хотя бы на три минуты — при регулярной практике у тебя это получится легко. И помни: мировой рекорд, поставленный дайвером Джанлукой Дженони, составляет 18 минут 3 секунды. Так что тебе есть куда расти.

5. Съешьте сырую морковку, репу, яблоко или капустную кочерыжку!

Ты не представляешь себе, сколько людей к 30 годам являются гордыми владельцами начинающегося геморроя — расширенных вен в прямой кишке или заднем проходе. А мы представляем: в развитых странах мира их 40%! И с каждым твоим днем рождения будет расти риск того, что тебе придется заплатить кровью за пренебрежение к клетчатке в виде овощей, фруктов, хлопьев и ржаного хлеба.

6. Становитесь на четвереньки, максимально выгибайте спину!

Это невероятно полезное упражнение необходимо выполнять в комнате с занавешенными окнами и забаррикадированной дверью (убедись также, что в помещении нет зеркала и, соответственно, нет риска, что ты увидишь себя за этим занятием).

Итак, встань на четвереньки, максимально выгни спину и в течение двух минут совершай плавные круговые движения тазом вверх-вниз и влево-вправо. (Маньяки из Института национального здоровья США, которые рекомендуют это упражнение в своих популяризаторских физкультурных брошюрах, советуют в этот момент представлять себя кошкой. Обрати внимание, мы на этом не настаиваем— с нашей точки зрения, сойдет и утконос). В награду за это унижение тебе скоро будет послана здоровая поясница, которая даже не пикнет, когда ты в следующий раз попытаешься достать с верхней или нижней полки шкафа что-нибудь интересное.

7. Перед сном облейте ноги до колен холодной водой с помощью душа!

Одной минуты на мероприятие вполне хватит. Так ты, во-первых, быстрее и крепче заснешь; во-вторых, окажешь нужное внимание венам нижних конечностей, а в-третьих, закалишься не хуже, чем тот фанатик, который ежедневно обливается холодной водой целиком, а потом удивляется, откуда в носу берется столько соплей.

8. Скрючивайте и перекашивайте всё!

Порадуй своих сослуживцев или домочадцев. Итак, прими максимально неудобную для тебя позу, скрючив, напрягши и перекосив у себя всё, что только возможно: спину, ноги, руки, шею, губы, пальцы. Причём нужно так постараться, чтобы каждая мышца твоего тела стала возмущаться и вопрошать: «Ты что творишь?!».

И чем страннее сейчас твои ощущения, тем больше «ленивых» мышечных волокон ты задействовал, а ведь они спокойненько живут в твоём теле, почти ничем себя не обременяя. В таком виде нужно продержаться одну минуту. Старайся в следующий раз не повторять уже отработанную позу, поскольку такой, достаточно усечённый вариант пилатеса, поощряет статические нагрузки на максимально разные мышцы, суставы и связки.

9. Прислонитесь к стенке спиной, постаравшись прижать к ней и оба плеча!

Теперь, сохраняя этот выпрямленный вид, отойди от стены, возьми книжку средней увесистости, положи на голову и попытайся десять раз присесть так, чтобы источник знаний не плюхнулся на пол. Как ни странно, даже такое незамысловатое упражнение окажет небольшой, но благотворный эффект на твою осанку, которая так важна для безмятежного существования позвоночника.

10. Питайтесь с помощью кожи!

Ты, наверное, привык думать, что природа доверила тебе питаться исключительно с помощью рта. А между тем твоя кожа тоже способна лопать что угодно за милую душу. Собственно говоря, она представляет собой мириады маленьких, беззубых, но жадных ртов, активно втягивающих в себя окружающую действительность. И если перед душем ты намажешь себе лицо и предплечья, например, медом и 3–4 минуты дашь этому хозяйству повпитываться, то твои уважаемые кожные покровы поглотят очень приличную дозу сорока с лишним видов витаминов и микроэлементов, которые обычно до них не доходят.

Тем более что пищеварение — процесс традиционный, остроумный, однако не всегда самый эффективный в плане усвоения многих полезных, но легкоразрушимых соединений, которые из-за обилия соляной кислоты в желудке почти всегда являются дефицитным товаром для твоего организма.

11. Закрывайте глаза!

Самый идеальный отдых для наших глаз — это дать им возможность ничего не видеть. Ни-че-го! Увы, но наши веки слишком тонкие и не могут служить тёмными шторами для глаз. Они пропускают довольно много света и изображений. А ещё хуже, что и мозг не даёт глазам покоя — он даже в полной темноте заставляет смотреть на точки, полоски, спиральки, голых развратных женщин, которые живут на обратной стороне твоих век (я уж не говорю о том, чем заняты глаза во время сна и какие картины им приходится наблюдать).

Тем не менее можно всё-таки попытаться дать глазам несколько минут настоящего отдыха обманным путём. Нужно закрыть глаза и приложить руку ко лбу таким образом, чтобы она прикрывала глаза, не касаясь при этом век. Дождись, пока прекратят полыхать всякие разные буйные узоры и теперь попытайся представить, что ты смотришь на чёрный бархат. Этот бархат совсем-совсем чёрный, ничем и нигде не отблёскивающий и без ярких светящихся шерстинок, которые то и дело мешают тебе сосредоточиться на созерцании идеальной тьмы.

Правда, через пару минут ты наконец-то убедишься, что у тебя так ничего и не получилось и это не работает, но зато теперь ты можешь снова уткнуться глазами в компьютер: они более или менее отдохнули.

12. Выпейте лимонного сока!

Микробицид — это преступление против микробов, обосновавшихся в твоем организме. Но не переживай особо: многие из них все равно патогенные и не заслуживают лучшей участи. Чтобы совершить это массовое убийство, достаточно выжать сок одного лимона в стакан прохладной воды и выпить. Мы ничего не будем говорить о том, сколько витамина С ты при этом получишь, — ты и без нас это знаешь. Куда важнее способность свежего лимонного сока поддерживать слабеющий иммунитет своей микробицидной мощью.

Единственное «но»: если как раз сейчас ты решил стать отцом, воздержись до зачатия от этого питья. По данным исследователей Мельбурнского университета, лимонный сок понижает концентрацию активных сперматозоидов.

13. Регулярно пощипывайте свои уши!

Если опираться на восточную медицину, на мочке нашего уха расположены 11 «лунных точек», которые напрямую ответственны за жизнедеятельность 11 органов: сердца, глаз, зубов, печени и так далее. И при этом массаж ушей считался великолепным способом борьбы с мужской импотенцией или женской фригидностью. Здесь приходит на помощь современная медицина, которая всегда рада опровергнуть всякие дремучие суеверия.

Так вот современная медицина говорит о том, что знать не желает о луне и точках, но на мочке уха имеются несколько крупных скоплений нервных окончаний и поэтому мочка обладает очень высокой чувствительностью, а также способностью сверхактивно передавать сигналы в мозг, прежде всего спинной. Так, активно массируя мочку (массаж подразумевает довольно энергичное пощипывание), на выходе вы получаете весьма сильный тонизирующий и обезболивающий эффекты. Теперь ты можешь верить хоть китайцам, хоть европейцам; главное — не забывай регулярно пощипывать уши.

14. Увеличивайте температуру воды!

Принимая душ, увеличь напор до максимума, а температуру воды — до верхней планки своей терпимости, закрой глаза и мужественно направь струю в лицо с расстояния в 10 сантиметров. Минуты через две, когда появится ощущение, что твои щеки сдвинулись на затылок, глаза вбило внутрь черепа, а на губах играет в салки дюжина прыгучих увесистых чертей, прекрати процедуру и вытри лицо не жестким полотенцем (можешь в припадке любви к себе даже нанести на него питательный крем тонким слоем, но это уже высший пилотаж).

Такой термальный массаж лица уважают женщины, потому что он препятствует образованию морщин и повышает упругость кожи. Но нам с тобой он важнее по другой причине: это эффективный способ расслабить лицевые мышцы и усилить циркуляцию крови. И то и другое помогает в борьбе со стрессом и усталостью.

15. Принимайте активированный уголь!

Если ты неравнодушен к алкоголю и припадаешь к этому живительному источнику регулярно, то раз в неделю (а также при похмелье) принимай 6–7 таблеток активированного угля. Уголь — великолепный абсорбент, который эффективно удаляет из желудочного тракта всевозможные отравляющие вещества, которых, увы, в алкогольных напитках содержится предостаточно.

Кроме того, уголь умеет поглощать соли тяжелых металлов, яды растительного происхождения и токсины, выделяемые различными бактериями. К сожалению, слишком часто это замечательное очищающее средство принимать нельзя, потому что уголь связывает и впитывает не только вредные, но и полезные для твоего организма вещества.

«Источник: 5sfer.com»

Мечтать...это здорово! Это вдохновляет нас, наполняет радостью и мотивацией. Это показывает нам, чего мы на самом деле хотим в данный момент, и что приносит удовольствие для нас. Но почему мы должны мечтать о большем?

Большие мечты требует действий

Когда мы мечтаем по-большому, это влияет на нас, как всплеск адреналина. Чем больше твоя мечта, тем более это интересное и захватывающее приключение! Не осознавая этого, ты начнешь принимать меры, которые поставят тебя на путь реализации твоей мечты. Ты начнешь искать, учиться и принимать решения, основанные исключительно на твоей мечте.

Внезапно ты поймешь, что сделал 10 шагов на пути к своей судьбе. Не оглядывайся назад, не бойся, быстро бегай и работай с Богом!

Большие мечты гарантируют вашу судьбу

Целься в Луну, даже если промахнешься, останешься среди звезд.
У.Клемент Стоун

Ты всегда будешь идти дальше с мечтой, чего никогда не бывает в пути с сомнениями! Выкинь оправдания, сомнения и страхи, чтобы увидеть, как твои мечты осуществляются! Чем больше мечта, тем больше ты получишь. Нет ничего плохого в мечте. Это топливо, которое продлевает путешествие.

Без мечты, твоя судьба — это чистый холст без краски! Возьми кисть и раскрась свою судьбу! Никогда не прекращай мечтать, никогда не прекращай достигать. Ты родился для такого времени, как это!

Большие мечты приближают нас к Богу

Чем больше вы мечтаете, тем больше вы нуждаетесь в Боге. Чем крупнее вы мечтаете, тем более невозможным это будет выглядеть. Чем больше небоскреб, тем труднее его строить.

Если вы постоянно будете мечтать по-крупному, вы постоянно будете нуждаться в доверии к большому и Всемогущему Богу и в Его помощи. С этим в мыслях, мечтай о самом большом небоскребе, который только можешь себе представить и доверь все Богу! Нет никаких ограничений на то, что есть у Бога для тебя.

Мечтайте, действуйте и делитесь самыми смелыми мечтами со своими близкими и друзьями!

«Источник: 5sfer.com»

Путешествовать бесплатно довольно трудно (но возможно – есть немало людей, которым это удается). Если ты будешь следовать этим советам, то очень скоро увидишь, что бродить по свету может быть дешевле, чем постоянно жить в одном месте.

Как бы странно это ни звучало, опыт показывает, что люди, которые отправляются в длительные путешествия, тратят намного меньше денег, чем их друзья, которые сидят дома и жалуются, что не могут себе этого позволить. У тебя могут быть разные причины, чтобы не путешествовать (семья, работа, проблемы со здоровьем, и т.д.), но “нехватка денег” – это не причина (особенно если ты живешь в развитой стране).

Советы путешественникам

Оформи страховку

Это очень просто: это можно сделать на сайте WorldNomads на определенный срок и для гражданина любой страны. Искать дешевые билеты лучше всего на сайте SkySkanner.

Пользуйся местным эквивалентом сайта Groupon

Если тебе приходится на что-то потратиться или хочется чем-то себя побаловать, найди местный эквивалент таких сайтов, как Groupon или Livingsocial. Эти сайты очень популярны во многих странах. Там ты сможешь найти купоны на посещение тренажерных залов и пробных занятий различных видов спорта, скидки для дорогих ресторанов, удешевленные экскурсии и другие выгодные предложения. Если тебе не удается найти такой сайт самому, попроси совета у местных или на форуме путешественников Thorn Tree.

В некоторых странах есть свои сайты с подобными предложениями, поэтому почитай на форумах или спроси местных, какими сайтами пользуются они (это новый тренд, и о нем пока знают не во всех странах).

Научись понимать и разговаривать на местном языке

Следуя этому совету, ты сможешь сэкономить очень много денег. К сожалению, большинство путешественников не хотят избавляться от страхов и прилагать даже малейших усилий для того, чтобы научиться разговаривать на нужном языке, и предпочитают обходиться только английским.

Если ты хоть немного знаешь местный язык, тебе не придется платить «налог иностранца» и ограничиваться только теми дорогими туристическими местами, в которых разговаривают по-английски.

Проси помощи у местных (даже если придется им заплатить)

Если у тебя есть вопросы, не стесняйся задавать их местным на форумах каучсерферов. Не бойся попросить совета у работника отеля или хозяина квартиры, в которой ты остановился. Они подскажут, как можно хорошо провести время, при этом не потратив целое состояние. Некоторые советы невозможно найти в путеводителях или интернете – их знают только местные жители.

А если ты действительно не знаешь, что делать, почему бы не заплатить местному, который решит за тебя все твои проблемы? В конце концов, его помощь наверняка обойдется тебе дешевле, чем помощь туристического агенства.

Не спеши

Если ты хочешь отправиться в нетрадиционный отпуск, то зачем спешить и пытаться объехать страну меньше чем за неделю или за 10 дней?

Забудь про список вещей, которые хочешь сделать перед смертью! Лучше никуда не спешить и наслаждаться каждой страной. Только так ты сможешь почувствовать себя местным и сэкономить деньги.

Проявив смекалку, ты наверняка сможешь найти способ зарабатывать во время своих путешествий. Это не так трудно, как кажется – особенно если ты можешь работать за компьютером или не против преподавать английский или свой родной язык.

Задержись в одной стране на длительный срок. Только так тебе удастся поближе изучить местную жизнь и заглянуть за гору стереотипов и поверхностных впечатлений. А еще за две-три недели в стране ты сможешь выучить азы местного языка.

Брось пить и курить

Многие путешественники тратят 50 процентов своего бюджета на никотин и алкоголь.

Если ты куришь, вспомни, как плохо сигареты действуют на организм и прекрати зарабатывать себе и окружающим рак легких. Бросить курить трудно, но это станет самым большим подарком твоему здоровью и банковскому счету. То же самое насчет алкоголя.

Путешествуй на здоровье и в свое удовольствие! Все возможно!

«Источник: 5sfer.com»

Авторы многих книг по продуктивности подсказывают, чего ты можешь сделать БОЛЬШЕ, чтобы достигать цели, намерения, удачу, деньги. Но делать БОЛЬШЕ – очень трудно. Ты и так постоянно занят.

Сначала нужно научиться исключать. Чтобы достичь успеха, нужно стать минималистом продуктивности. Ключ к успеху – найти вещи, которые можно легко исключить в ситуациях, когда лучше не сделать ничего, дабы не снизить собственную продуктивность.

Вот список моментов, когда стоит ничего не делать

Ничего не делай, когда злишься

Некоторые люди считают, что гнев фокусирует эмоции, но это не так. Это то же самое, что фокусироваться на калейдоскопе. Ты сойдешь с обрыва прямиком в пропасть. Гнев – прямой путь в эту пропасть.

Нужно подождать, пока буря не утихнет, и взглянуть на ситуацию с другой стороны. Время - капля морфия, которая успокаивает гнев. А потом можно действовать. Гнев – всего лишь внешнее проявление внутреннего страха. Страх может быть прав, но гнев не позволяет нам это увидеть.

Ничего не делай, когда у тебя паранойя

Страх помогает фокусироваться. Если ты попал в джунгли, справа от тебя сидит лев, а слева растет яблочное дерево, лучше тут же начать уматывать туда, откуда ты пришел.

Но зачастую ты чувствуешь паранойю, представляя будущее, погруженное в хаос, полное страданий, ненависти, бездомности и одиночества. И лучший вариант – сесть и представить более реалистичное будущее, основываясь на том, что 99 процентов того, чего ты так боялся в прошлом, не сбылось.

Ничего не делай, когда нервничаешь

Не существует ничего столь важного, что не может подождать. А если это действительно было важно, то это дорога к тебе, а не к ситуации. Это возможность сказать: “Что можно изменить в моей жизни, чтобы подобные ситуации не приводили меня в такое состояние? Что я могу изменить?” А затем насладиться их изменением.

Ничего не делай, когда ты устал

Чтобы повысить собственную продуктивность, лучше выспаться, чем биться головой об стенку.

Ничего не делай, когда хочешь кому-то нравиться

Если ты делаешь вклад (лесть, внимание, ложную любовь) и получаешь результат (обратную ложную любовь), то продолжаешь жить иллюзиями в поисках мечты, избегая кошмаров, игнорируя реальность. Помогает ли это зарабатывать деньги? Испытаешь ли ты при этом чувство удовлетворения? Никогда!

Подумайте о самых счастливых моментах в вашей жизни (и если это не разумная цель, то что?). В эти моменты думали ли вы лихорадочно о своих проблемах? Или же ваши мысли находились в полном покое – в глубинах тихого океана, а не в бушующих водах.

Только находясь в контакте с магией собственного молчания, можно найти внутреннего творца и изменить вселенную.

Перевод: Анна Пинтусевич

Давайте поговорим немного о вкусе и стиле. Относитесь ли вы к тому немногому проценту людей, которых причисляют к стильным и обладающим вкусом? Согласитесь, ведь именно к таким людям чаще всего обращаются за советом, консультацией. У человека со вкусом чаще купят продукт или закажут услугу. Да и работать с такими людьми более чем приятно.

Кто-то уверен, что вкус прививается с годами, что его можно развить, прочитав десяток умных книг и журналов. Кто-то убежден, что вкус можно лишь развить в том случае, если он присутствует в зародыше.

Я поддерживаю, скорее, второе мнение, основываясь исключительно на моем многолетнем опыте в сфере архитектуры и дизайна. Наблюдая за коллегами, я пришла к выводу, что учеба на архитектурном факультете, курсы по искусствознанию, различение всевозможных брендов и самые модные аксессуары не дадут, к сожалению, человеку стопроцентной гарантии безупречности во вкусе.

Багаж знаний и стремление познать законы гармонии не смогут обезопасить человека от штампования китчей, пусть даже в модной и современной интерпретации. Ведь даже богатство, шик и гламур могут быть безвкусными, а простое сочетание деревянных предметов стать верхом изящества и стиля.

Вкус - это отображение сознания. Есть страны, в которых вкус привит у большинства с детства. К примеру, Италия, там стиль и вкус - это часть мировоззрения каждого второго итальянца. Это у них в крови.

Ниже я предлагаю вашему вниманию несколько наблюдений, которые помогут вам отличать стильный интерьер и обезопасят от ошибок.

Итак, что в интерьере выделяет человека со вкусом

1. Функциональность

Не стоит малогабаритную квартиру в многоэтажном доме превращать в нечто похожее на версальский дворец. Все помещения в квартире или доме должны иметь функциональную взаимосвязь друг с другом - спальня возле ванной комнаты, а кухня - продолжение гостиной и т. д.

Откажитесь от не функциональных библиотек, кабинетов, бильярдных, если площадь не позволяет «разгуляться». Кстати, ванная комната у современных женщин выходит на первый план среди самых необходимых и уютных помещений, так что ее большая площадь и стильная отделка просто необходимые условия для современного интерьера.

Большое значение имеет наличие таких комнат, как прачечная и гардеробная. Кстати, последнюю следует так смоделировать, чтобы сноуборды и огромные чемоданы не падали на гостей в прихожей.

2. Отсутствие «пережитков» прошлых лет

Человек со кусом вряд ли окружит себя «совковыми» элементами в интерьере. Забудьте о волнообразно закругленных стенах, дверях со стеклянными вставками, многоуровневых потолках и т. п.

Золотая лепнина на потолке, звездное небо и фотообои с изображением пальм — пережитки прошлого века, а никак ни стильный акцент. А барная стойка на кухне — это уже картинка из фильмов об олигархах 90-х. Если не нравится минимализм, то гламур тоже может быть стильным, как, например, этот.

3. Цветовая гармония

Иногда стильный интерьер может испортить цветовая какофония. Еще в 19 веке Эжен Делакруа первым сформулировал, а затем и создал "цветовой треугольник" - колористическую систему взаимодействия цветов. Пользуйтесь ею на здоровье!

Сегодня существует множество онлайн-инструментов для подбора цветов и генерации цветовых схем, с помощью которых вы научитесь гармонично подбирать оттенки и различать откровенную цветовую безвкусицу.

4. Натуральность материалов

Избегайте искусственных материалов. Как наряд из синтетической ткани редко может сказать о безупречном вкусе его обладателя, так и ненатуральные материалы отделки интерьера заявят о скудости вкуса хозяина.

Кстати, умение сочетать грамотно различные текстуры материалов в одном помещении — это тоже еще один необходимый навык человека со вкусом.

Окружая себя экологичными, дышащими «оболочками», мы заботимся о своем здоровье и одновременно делаем свой интерьер стильным.

«Автор: Виктория Якуша»

Вокруг всегда найдется множество людей, знающих что тебе нужно и что не нужно. Знающих, что ты можешь, а чего нет.

Более того, людям свойственно озвучивать свои мысли относительно твоих возможностей. Но если судить трезво и объективно, то откуда им в действительности знать, чего ты можешь, а чего нет?

Есть только единственный человек, который может ставить тебе предел - это ты сам. В равной степени есть только один человек, который может снимать с тебя любые ограничения - и это тоже ты сам!

Поэтому никого не слушай, верь в себя и всегда старайся выходить за свои "пределы". Ты можешь больше. Ты можешь лучше. Ты можешь все!

«Источник: 5sfer.com»

Главное выбрать свое истинное призвание, и только тогда Вселенная поможет вам в ответ.

Как стать Звездой? Как стать известным?

Для многих людей это «словосочетание» стало самой большой тайной в их жизни. Этот вопрос и мне не дает покоя уже очень много лет. А все из-за чего? Когда-то я был основателем довольно амбициозной поп-группы, и все, что у меня было – превратилось в неудачный опыт «Стать Звездой». Позже я узнал статистику, что 99% всех людей искусства не становятся известными. Как ты догадался, наша поп-группа тоже попала под эту статистику.

Так получилось, что на поиск ответа, как же все-таки «Стать Звездой», я посвятил уже более 7 лет своей жизни. И то, что я узнал, одновременно оказалось и просто, и сложно. Конечно, в одной статье невозможно написать все, что тебе поможет стать известным, но я выделил общие, самые важные шаги на пути к Звездам.

Секрет №1. Талант и Предназначение

Многие знают, что у каждого есть дар или талант. У кого-то рисовать, у кого-то петь, а у кого-то писать статьи. Все просто – возьми свой талант от Бога, развивай его до уровня профессионала, а затем покажи его всему Миру! А Мир тебе даст за это и деньги, и славу, и признание.

Американские ученые провели опрос среди самых известных деятелей планеты (певцы, продюсеры, сценаристы). Звездам шоу-бизнеса задавали один и тот же вопрос:«В чем секрет Вашего успеха?», 95% ответили, что они просто развивали свою сильную сторону, в то время, как другие боролись со своими слабостями.

Я не боюсь того, кто изучает 10000 различных ударов. Я боюсь того, кто изучает один удар 10000 раз. 
Брюс Ли

Возьми тетрадь и запиши все, что тебе нравилось делать с 5 до 17 лет. За основу мы берем этот возраст, потому что в тот период ты еще не был испорчен строгими правилами вуза, нелюбимой работой, ответственностью перед социумом и влиянием окружения. Найди свою сильную сторону и развивай ее.

Секрет №2. Изучи все, что найдешь

Идея стать звездой не рождается вместе с нами. Скорее, это желание, приобретённое в процессе жизни. А значит, наверняка, уже есть люди, которые стали Звездой или достигли того, чего хочешь ты. Поэтому найди тех людей, которые тебя вдохновляют, найди тех, на кого ты хочешь быть похож. Изучи о них все, что найдешь: от биографии, образования, поведения, внешнего вида до всего, что им помогло стать теми, кем они стали. Прочти книги, научные факты, статьи, сайты. Пересмотри видео-семинары, конференции, Гугл тебе в помощь : )

То, что сделал один человек на Земле, сможет повторить и другой, и это не просто мотивирующая фраза, а научно доказанный факт! Прочитай, изучи 100 биографий людей, достигших того, чего хочешь ты (по 3 в день).

Секрет №3. Поставь четкую цель

В1953г. в Йельском университете ученые провели эксперимент и попросили 400 студентов написать долгосрочные цели их жизни, и оказалось, что только 12 человек смогли конкретно сформулировать, чего они хотят. А спустя 20 лет исследователи сравнили результаты, чего достигли ученики и сопоставили с теми записанными целями, тогда в 1953г.

Ученые были шокированы! Только 3% студентов, которые первоначально записали свои цели – имеют большие финансовые результаты, чем остальные 97% однокурсников. А также те 3% отличались удовлетворением в своей жизни со стороны здоровья, отношений и гармонии в жизни. Твоя поставленная цель - это некий GPS-навигатор, который приведет тебя к нужному пути.

Изучи материалы о том, как правильно ставить цели. Затем поставь и напиши на листке бумаги свою цель жизни на ближайшие 5 лет. Повесь этот листок над столом, возле компьютера, на холодильник - в общем, туда, где ты будешь часто его видеть.

Секрет №4. Напиши подробный план

Представь себе: ты решил сварить борщ. И ты не знаешь, как это сделать. Что тебе для этого нужно?

• Захотеть покушать борща (это мечта).
• Сварить борщ (это уже цель).
• Найти рецепт (найти информацию или того, кто это уже умеет делать).
• Изучить как варить (теория).
• Попробовать сварить (практика, основываясь на теорию).
• Проанализировать, что не так (самому или со специалистами).
• Исправить ошибки.
• Опять сварить борщ (после 50-100 раз ты уже будешь профи).

Все просто, план - это и есть то, что сейчас записано выше. Так же сделай и ты со своей целью. Запиши шаг за шагом свой план достижения цели, и подробный план на 1 год и на 1 месяц. Если ты не знаешь, что записать и что делать, вернись к секрету №2.

Секрет №5. Правило «трех пунктов»

Чтобы достичь своей цели, открой свой план и выполняй всего лишь по три пункта в день. Три дела, которые приближают тебя к цели.

Представь: 3 в день, это 90 в месяц, или 1080 в год. А за пять лет это будет 5400 шагов навстречу к твоей мечте! Ну просто невозможно не добиться цели, делая шаг за шагом каждый день. Закладывай по кирпичику в свой небоскреб успеха. Задумайся, всего лишь 3 дела в день – это же так просто!

Пока дурак думает – умный действует. 
Ник Шестаков

Каждый день с вечера записывай 3 дела, которые ты сделаешь завтра для того, чтобы приблизиться к своей мечте. По возможности, сделай их приоритетными, остальные дела подождут. И запомни: не ложись спать, пока не сделаешь эти три дела!

Секрет №6. Опыт и практика

После того как ты уже знаешь, чего ты хочешь, и у тебя есть четкий план и четкая цель, остается лишь одно – это действовать и нарабатывать свой опыт. Вспомни, как малыш начинает ходить? Верно! Только после неудачных проб пойти. Малыш будет пробовать идти, будет падать, будет плакать, а потом вставать и снова идти несмотря ни на что. И наконец, он получит через время опыт и сможет ходить без проблем. Так же все происходит и с любыми целями. Чтобы научиться водить машину – нужно водить машину, чтобы научиться петь – нужно петь. Нужна практика и опыт, и только после будет все остальное.

Шедший по телевизору концерт Аркадия Укупника и лежавший вдалеке пульт заставили грудного Петю пойти на полгода раньше.

Более 20 лет назад психолог Андерс Эриксон провел исследование в Академии музыки. Студентов-скрипачей разделили на 3 группы. В первой группе были потенциальные музыканты мирового уровня. Во второй группе были перспективные скрипачи. А в третьей – музыканты, которые вряд ли бы могли стать профессионалами.

Всем участникам задали один вопрос: сколько часов вы практиковались с того момента, как впервые взяли в руки скрипку и до сегодняшнего дня? Все они начали играть примерно в возрасте 5 лет. И выяснилось, что у 1-й группы музыкантов мирового класса был опыт игры около 10.000 часов. В то время как у среднего класса скрипачей был опыт игры около 8.000 часов, а у самых слабых не более 4.000 часов.

Эксперименты повторили с пианистами, спортсменами и другими деятелями. Ученому не удалось найти ни одного человека, который добился бы высокого уровня мастерства, не прикладывая особых усилий.

Секрет №7. Главный секрет

Разница между успешными артистами и теми, кто так и не добился высоких результатов – это баланс между творчеством и самопродвижением. Есть такой парадокс: те, кто хорошо развиты в своей сфере (певцы, танцоры, композиторы, музыканты) чаще всего не заявляют о себе миру. А те, кто, мягко говоря, не дотягивает до уровня профессионала, только и делают, что повсеместно себя пиарят, вместо того, чтобы стать гуру в своем деле.

Учение - свет, а не учение - чуть свет и на работу : )

Так вот, главный секрет – это и есть баланс между творчеством и продвижением.Только при достижении гармонии ты получишь признание, славу, деньги, яркую творческую жизнь.

Эти 7 секретов подходят не только для Артистов или людей искусства. С помощью них можно добиться высоких результатов абсолютно в любой сфере. Многие просто ошибочно привыкли ждать волшебную таблетку и надеяться на удачу. Вместо того, чтобы день за днем трудом и умом добиваться своей цели. Я верю, что ты не они! Ведь ты, читая эту статью, уже движешься в нужном направлении.

Вывод

Вспомни, что ты любил, любишь, и что у тебя хорошо получается делать. Найди информацию и людей, которые уже достигли твоей мечты. Поставь цель, напиши план ее достижения. Изучи все, что найдешь по своей теме, стань экспертом, практикуй полученные знания, заяви об этом Миру, и будет тебе счастье!

Теперь, когда ты знаешь эти 7 секретов, тебе остается только действовать, и ты обязательно добьешься своей мечты! Успехов тебе!

«Автор: Руслан Грановских»

Все люди — это эмоциональные губки, но степень «промокаемости» у всех разная. Некоторые могут свободно плавать в толпе и массе негатива, не ощущая особого дискомфорта. А у некоторых это расстройство может закончиться весьма плачевно.

Эмпатия — вот про что мы говорим. Некоторые люди своими паническими атаками «заражают» вас, портят вам жизнь, но вы никогда об этом всерьез не думали.

С энергетической точки зрения, негативные эмоции могут иметь следующие причины:

1. Вы можете ощущать чужую боль как свою собственную.
2. «Общие» проблемы становятся лично вашими.

В этих случаях эмпатия, особенно в сочетании с бессилием, может стать причиной серьезной депрессии. Прекратите поглощать чужие эмоции! Вот инструкция:

1. Определите, насколько сильно на вас влияет эмпатия

Вот несколько характерных признаков того, что вы эмпат.

• Люди называют тебя «гиперчувствительным» или «чрезмерно восприимчивым». Они не знают, что это не комплимент и не решение.
• Вы чувствуете страх, беспокойство и стресс, передаваемые другими людьми. Вы буквально физически это чувствуете.

Сама по себе такая способность — это не плохо, но вы должны минимизировать влияние на себя людей, которые вам не нравятся или которых вы не знаете. Старайтесь общаться только с друзьями, коллегами и членами семьи.

• Вы быстро устаете в толпе.

Проходит несколько часов вечеринки, и в душе вы чувствуете себя истощенным, несчастным и выдохшимся.

• Шумы, посторонние запахи и необходимость постоянно болтать серьезно расшатывают ваши нервы.
• Чтобы зарядиться энергией, вы должны побыть в состоянии полного покоя.
• Вы постоянно размышляете о том, что переживаете.

Вы пытаетесь осмыслить любой опыт, разобрать все ситуации по полочкам. Ваши чувства легко задеть, но вы избегаете конфликтов.

• Вы — «щедрый» собеседник и хороший слушатель.
• Вас постоянно напрягают куда-то подвезти или что-то перевезти.

2. Ищите источник беспокойства

Спросите себя, что вы чувствуете — свои эмоции или чужие? Откуда пришла эта эмоция? Страх и гнев почти никогда не рождаются в головах эмпатов, но они их хорошие переносчики. Попробуйте определить, где или в ком находится генератор вашего беспокойства. Возможно, над этим хорошо поработали телевизионщики.

• Вы только что посмотрели комедию в кинотеатре и пребываете в отличном расположении духа. Вдруг вы встречаетесь с кем-то из друзей или членов семьи — и весь этот настрой испаряется. С вами такое бывало? А могло бы случиться?
• То же самое вы чувствуете, когда идете в торговый центр или на концерт. Людные места подавляют вас? Возможно, все это потому, что вы поглощаете в себя негативные эмоции других людей в толпе.

3. Избегайте источник беспокойства. Любой ценой

Попробуйте для начала разговаривать с неприятными для вас людьми с более далекого расстояния, чем обычно. Отстранитесь, стойте подальше. Этот трюк действительно работает. Не бойтесь кого-то задеть. Не бойтесь пересесть в метро на другое место, если рядом присел тип-вонючка. Если рядом сидят грустные люди, пересаживайтесь. Встаньте и отойдите.

4. В любой непонятной ситуации — концентрируйтесь на дыхании

Дыхание — это то, что связывает ваш мозг с вашей сущностью. Сконцентрируйтесь несколько минут на дыхании. Вдыхайте спокойствие и выдыхайте негатив. Это поможет вам осознать себя во времени и пространстве, очистить голову от страха и других тяжелых эмоций. Представьте негатив как серый туман, поднимающийся из вашего тела. А на вдохах представляйте попадающий в вас луч золотого света. Это простая практика, которая может дать быстрые результаты.

5. Пользуйтесь щитом

Можно пользоваться придуманной до нас удобной формой защиты. Каждый раз, когда находитесь в обществе тяжелых и неприятных людей, мысленно представляйте себе висящий в воздухе белый конверт. Цвет, в принципе, может быть любым — лишь бы вы чувствовали, что он придает вам силы. Думайте об этом конверте как о щите, который отражает весь негатив и дискомфорт. Позволяйте взять себе из окружающей среды только позитив.

6. Управляйте эмоциональными перегрузками

Научитесь распознавать людей, сосущих из других энергию. Избегайте их. В толпе незнакомых людей занимайте крайние места. Избегайте общения с «эмоциональными вампирами». А еще, если это возможно, то ешьте. Вредная еда, богатая сахаром, поможет вам собраться и успокоиться.

Убедитесь, что в любой компании вы не зависите от других людей. Оставляйте деньги на такси, для того, чтобы не быть привязанными к тому, у кого на него они есть. Убедитесь, что сможете в любое время легко добраться до дома. Это даст вам уверенность.

Вам также понадобится свое место в доме — то, в котором вам дают побыть одному. Это может быть читальный уголок или стол с компьютером.

7. Ищите позитивных людей и позитивные ситуации

Позвоните другу, с которым вам очень нравится проводить время. Сходите в бар с коллегой, с которым интересно общаться за обедом. Впитывайте их позитив и уверенность в себе.

Будьте сострадательнее не только по отношению к другим, но и к себе. Оставайтесь чуткими, но избегайте стрессовых ситуаций.

8. Выбирайтесь на природу — даже в одиночестве

У вас должны быть любимые места, где вы питаетесь позитивной энергией. Лучше, если они будут на природе. Знайте, куда вам нужно заехать на час-два, чтобы отдохнуть и подзарядить батарейки. Пусть это будет набережная, парк, лес за городом или озеро. Держите дома и на «рабочем столе» монитора пейзажи пышных лесов, водопадов, диких пляжей.

Как-нибудь утром попробуйте заехать в лес в пригороде. Почувствуйте этот туман, эту росу, эти запахи. У вас должен быть некий эмоциональный центр, в который вы сбегали бы как в тихую гавань во время шторма.

Любите себя, верьте в лучшее и смотрите с позитивом вперед!

«Источник: 5sfer.com»

Мы уже говорили о роли правого и левого полушария в творческом процессе. Мы выяснили, что баланс в нагрузках между ними позволяет работать всей творческой кухне.

Разве возможно было бы творчество без огромной подготовительной работы, которую логически и последовательно проводит левое полушарие?

Приобретение навыков в изучении предмета, анализ, систематизация знаний – все это кропотливый труд нашей левой части мозга. Тот же вопрос можем поставить и в отношении правого.

Возможно, ли выдать «свежее решение» без его способности мгновенно проникать в суть вещей, мыслить целиком, не бояться алогичности, чувствовать, интуитивно распознавать близость едино возможного ответа, удивлять, нарушать каноны? Конечно, нет.

Левое и правое друг без друга не могут, как, впрочем, и в другой деятельности человека. Почему же эта глава своим названием нарушает этот паритет творческих сил?

Дело в том, что рассматривая в этих статьях все условия для протекания творчества, мы не можем не отметить, что в нашей л-ориентированной жизни уже существует дисбаланс. И этот дисбаланс, сформированный с детства нашим образованием, воспитанием направлен в сторону левого полушария. Поэтому таким трудным порой, и недосягаемым становится творческий процесс для многих и многих людей. Их л-ориентированное мышление делает творчество бледным, не радостным, трудным, и непродуктивным. Американский психолог М. Зденек , исследуя эту проблему даже написала книгу, которая так и называется «Развиваем правое полушарие». В этом труде изложена целая программа упражнений, которые активируют спящее правое полушарие. Об этом же дисбалансе пишет и Р. Пинк в своей книге «Будущее за правым полушарием». Автор доказывает, что изменившееся время требует более полного включения правого полушария у людей, изменив вчерашние приоритеты л-ориентированной жизни. Именно поэтому, эта статья имеет такое название. Развиваем правое. А как с вашим правым полушарием?

Насколько вы находитесь в балансе, позволяющем происходить акту творчества? Насколько вы в процентном соотношении иррациональны? Как часто вы делаете, то, что вроде бы, не имеет особого смысла? Как у вас с чувством юмора? Как часто вы отдаетесь вволю чувств? Любите ли вы играть с детьми? Можете ли вы искренно сочувствовать другим людям? Как ваш альтруизм? Вы пишите стихи? Вы мечтаете? Вы рисуете? Присутствует ли в вашей жизни вера? Что вам подсказывает ваша интуиция?

В книгах, которые упоминались выше, вы найдете много упражнений для развития и активации правого полушария. Мы же остановимся здесь на некоторых из них: Одна из функций правого полушария это пространственное мышление. Лучше тренинга, чем занятие живописью в данном случае просто не найти. Именно на таких уроках развиваются навыки видения объекта целиком.Правое полушарие, в отличие от левого стремится не к анализу, а к синтезу, к обобщению информации. Поэтому в целях развития концептуальности мышления поэкспериментируйте с ролью домашнего дизайнера своей квартиры или дачи. Определите стиль помещения, поиграйте с фактурой и цветом –удовольствие будет наградой за эту работу.(Это также может быть любая другая дизайнерская работа- прикладное искусство, фотоколлажи). Эмпатией называют способность не просто сочувствовать, а интуитивно понять мысли, чувства другого человека. Это как бы увидеть мир глазами другого человека. Эта способность опять же лежит в сфере правого полушария. Она не связана с отстраненным анализом другого человека, а наоборот, основана на глубокой сопричастности к нему. Кстати, на другой стороне развитой эмпатии находится как раз развитое суперэго, которое ведет к узкому ощущению жизни , считаясь только с самим собой. Слушайте музыку, которая заставляет не отстраняться, а чувствовать, которая задевает, как говорят «за живое». Как пример, сходите на «Травиату». Эта история может вам и не близка, но сопровожденная великолепной музыкой Верди, она как раз и затрагивает нашу способность к эмпатии. Работа с мандалой. Мандала – это священный узор. Созерцание мандалы- это начало разговора с правым. Найдите красивую для вас мандалу в интернете. Расслабившись , смотрите в центр узора около 2-3 мин. Вы увидите, что через время рисунок начнет «играть», изменяясь, словно в детском калейдоскопе. Кстати, рисование мандал является одной из практик в буддистских монастырях. Монахи собирают дивный по красоте узор из разноцветных зерен не один день и даже неделю. Закончив рисунок, они стирают его, не раздумывая взмахом руки. Вот уж по истине, настоящая не привязанность к результату творчества. Найти мандалы можно в интернете.

«Источник: 5sfer.com»

Вчера владельцы социальной сети ВКонтакте сообщили об увольнении Павла Дурова с поста генерального директора социальной сети.

Павел Дуров создал ВКонтакте в 2006 году и все эти годы был лидером и идейным вдохновителем проекта. Последние годы компания находилась в состоянии перманентного корпоративного конфликта, результатом которого и стало увольнение генерального директора.

Мы же собрали для вас 25 правил успеха от Павла Дурова, которыми он следует в своей жизни и советует так же поступать всем остальным.

1. Пойми, что тебе действительно нравится. Золотое правило гласит – делай то, что доставляет истинное удовольствие, и тогда ты станешь намного счастливее.

2. Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день. Никаких секретов и хитрых диет – натуральная пища, фрукты, овощи, вода. Не надо становиться вегетарианцем и полностью завязывать с выпивкой, – достаточно лишь максимально ограничить сахар, муку, кофе, алкоголь и всю пластмассовую еду.

3. Учи иностранные языки. Это расширит глубину восприятия мира и откроет невиданные перспективы для обучения, развития и карьерного роста. Русскоязычных пользователей интернета 60 миллионов. Англоязычных – миллиард. Центр прогресса сейчас находится по другую сторону границы, в том числе языковой. Знание английского – это уже не просто прихоть интеллигентов, а жизненная необходимость.

4. Читай книги. Примерный круг – твоя профессиональная область, история, естествознание, личностный рост, социология, психология, биографии, качественная художественная литература. Нет времени читать потому, что ездишь за рулем – слушай аудиокниги. Золотое правило – читай/слушай как минимум одну книгу в неделю. Это 50 книг в год, которые перевернут твою жизнь.

5. Проводи с пользой каждые выходные. Сходи в музей, займись спортом, съезди за город, прыгни с парашютом, навести родственников, сходи на хороший фильм. Расширяй зону контакта с миром. Чем больше впечатлений ты пропустишь через себя, тем интереснее будет жизнь, и тем лучше ты будешь разбираться в вещах и явлениях.

6. Начни вести блог или личный интернет - дневник. Все равно о чем. Не беда, что ты не обладаешь красноречием и у тебя будет не больше 10 читателей. Главное, что на его страницах ты сможешь думать и рассуждать. А если ты просто регулярно пишешь о том, что ты любишь, читатели обязательно придут.

7. Ставь цели, фиксируй их на бумаге, в Word’е или блоге. Главное, чтобы они были четкими, понятными и измеримыми. Если поставишь цель, то можешь ее или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.

8. Научись печатать на клавиатуре вслепую. Время – это одно из немногих сокровищ, которые у тебя есть, и печатать ты должен уметь почти так же быстро, как и думать. А думать ты должен не о том, где находится нужная буква, а о том, что ты пишешь.

9. Оседлай время. Научись управлять своими делами так, чтобы они работали почти без твоего участия. Для начала почитай Аллена (Getting Things Done) или Глеба Архангельского. Принимай решения быстро, действуй незамедлительно, не откладывай на потом. Все дела либо делай, либо делегируй кому-то.

10. Минимум интернета и ТВ. Откажись от компьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга в интернете. Минимизируй общенией в соцсетях, оставь один аккаунт. Уничтожь в квартире телевизионную антенну.

11. Перестань читать новости. Все равно о ключевых событиях будут говорить все вокруг, а дополнительная шумовая информация не приводит к улучшению качества принятия решений.

12. Научись рано вставать. Парадокс в том, что в ранние часы ты всегда успеваешь больше, чем в вечерние. Если летом на выходных ты выедешь из Москвы в 7 утра, то к 10 ты уже будешь в Ярославле. Если выедешь в 10, то будешь там в лучшем случае к обеду. Человеку достаточно 7 часов сна, при условии качественной физической нагрузки и нормальном питании. 13. Тщательно избирай окружение. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми, умными и успешными людьми. Мы – это наше окружение, у которого мы учимся всему, что знаем. Проводи больше времени с людьми, которых ты уважаешь и у которых можно чему-нибудь научиться (особенно важно, чтобы в категорию таких людей попадало твое начальство).

14. Расширяй горизонты знаний. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое.Если жизнь сводит тебя с профессионалом в любой области, попытайся понять, что составляет суть его работы, каковы его мотивации и цели. Учись задавать правильные вопросы – даже таксист может стать бесценным источником информации.

15. Начни путешествовать. Не беда, что нет денег на Аргентину и Новую Зеландию – качество отдыха не связано с потраченными деньгами. Когда ты увидишь, как разнообразен мир, ты перестанешь зацикливаться на пространстве вокруг тебя, и станешь толерантнее, спокойнее и мудрее.

16. Взгляни на мир через творчество. Купи фотоаппарат и попытайся словить красоту мира. Когда у тебя получится, ты будешь помнить свои путешествия не только по смутным впечатлениям, но и по красивым фотографиям, которые ты привез с собой. В качестве альтернативы – попробуй рисовать, петь, танцевать, лепить, проектировать. То есть делай то, что заставит тебя взглянуть на мир иными глазами.

17. Займись спортом. Не обязательно ходить в фитнес-клуб, где тусуются качки, пикаперы, бальзаковские дамы и фрики. Йога, скалолазание, велосипед, турник, брусья, футбол, бег, плиометрика, плавание, функциональные тренировки – лучшие друзья человека, который хочет вернуть тонус телу и получить всплеск эндорфинов. И забудь о том, что такое лифт.

18. Делай необычные вещи. Сходи туда, где ни разу не был, езди на работу другой дорогой, разберись в проблеме, о которой ничего не знаешь. Выходи из «зоны комфорта», расширяй знания и кругозор. Переставь дома мебель, измени внешность, прическу, имидж.

19. Инвестируй. В идеале, каждый месяц стоит вкладывать часть дохода, ведь богатый человек – это не тот, кто много зарабатывает, а тот, кто много инвестирует. Старайся инвестировать в активы, минимизировать пассивы и контролировать расходы.

20. Избавься от барахла. Выброси все вещи, которые не надевал или не использовал в течение последнего года. Оставь только то, что тебе нравится и нужно. Жалко выбросить – раздай.

21. Отдавай больше, чем берешь. Делись знаниями, опытом и идеями. Человек, который не только берет, но и делится, неимоверно притягателен. Наверняка ты умеешь что-то такое, чему другие очень хотят научиться.

22. Принимай мир таким, какой он есть. Откажись от оценочных суждений, принимай все явления как нейтральные. А еще лучше – как однозначно позитивные.

23. Забудь о том, что было в прошлом. Оно не имеет никакого отношения к будущему. Возьми с собой оттуда только опыт, знания, хорошие отношения и положительные впечатления.

24. Не бойся. Непреодолимых препятствий нет, и все сомнения живут только в твоей голове. Не обязательно быть воином, достаточно лишь видеть цель, обходить препятствия и знать, что ты добьешься ее без единого шанса испытать неудачу.

25. Последнее, оно же первое. Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри.

«Источник: 5sfer.com»

Сложно встретить человека, которому в детстве не говорили: «Как же тебе не стыдно?!» И обычно следующей фразой было: «Что люди о тебе подумают?!»

Вот отсюда, из «люди подумают», и берет свое начало стыд.

Мы сильно зависим от оценки социума в котором живем. А так как в древности выжить в одиночку было невозможно, негативная оценка или осуждение общества означала физическую смерть.

Мы это хорошо запомнили на генетическом уровне. Общество принимает удобных, понятных, послушных и безопасных людей, формируя тем самым «Великое среднее».

Известный психолог, Владимир Соловьёв, высказал на эту тему интересную мысль: «Стыдясь своих природных влечений и функций собственного организма, человек тем самым показывает, что он — не только природное существо, а нечто высшее». Существует здоровый и токсичный стыд. Если здоровый стыд обеспечивает важную функцию для жизни, то токсичный ее разрушает.

Среди функций здорового чувство стыда, можно выделить три, явно выраженных:

• Функция №1: Система безопасности. Это чувство как страж наших внутренних ценностей, принципов и моральных норм. Если мы от них отходим, возникает угрызения совести, чувство стыда или вины.
• Функция №2: Комфорт в отношениях. Здоровое чувство стыда, важно для поддержания гармонии и мира внутри отношений. С появлением стыда, мы становимся способны посмотреть на ситуацию с позиции своего партнера.
• Функция №3: Стержень общества. Если нет моральных опор, следовательно нет доверия, единства, сотрудничества, взаимовыгоды, безопасности и т.д.

Токсичное чувство стыда, сказывается на нашей уверенности и эмоциональном благополучии. Самооценка смещается изнутри наружу и ставится в прямую зависимость от мнения и оценок других людей.

Читайте также: Как избежать эмоционального шантажа?

Технология освобождения от токсичного стыда

Шаг №1. Выявление областей токсичного стыда и признание этого чувства. Если мы не признаем, что испытываем стыд, он автоматически вытесняется в бессознательное, и оттуда будет оказывать мощнейшее влияние. Отличить здоровый стыд от токсичного, можно ответив на вопрос: «Помогает или мешает мне этот стыд в жизни?»

Шаг №2. Принятие себя. Дальше пропишите и произнесите фразу: «От того, что мне это стыдно, (вариант того, что стыдно) я не стану лучше, счастливее, успешнее! Я выбираю новое решение. Теперь я не осуждаю себя за это (вариант того, что стыдно). Я получаю удовольствие, когда я делаю это (вариант того, что стыдно). Мне совершенно нечего стыдиться, я также как и другие люди несовершенен». Тесные связи с людьми, дают вам психологическую гарантию, что вы не останетесь в одиночестве и от вас не отвернуться, если вы сделаете что то стыдное.

Шаг №3. Сформировать новый эмоциональный якорь. Второй шаг, это сформировать новый здоровый якорь, который поможет уменьшить влияние токсичного стыда. Как по новому, вы будете себя вести, при возникновении «стыдливых» ситуаций? Покрутите в голове и порепетируйте с новой моделью поведения.

Шаг №4. Ежедневный бесстыдный контроль. Наблюдайте за изменениями на уровне эмоций и отмечайте свои успехи. Позитивные эмоции, сигнал того, что вы все делаете правильно. Уверен, что с уменьшением уровня токсического стыда, перед вами откроются новые возможности, которых вы стыдились и поэтому не разрешали себе.

«Автор: ДэнДубравин»

Женщину полностью понять невозможно, да и не нужно. Можно говорить о женском счастье с точки зрения абстрактных понятий: любви, богатства, успеха, удачи – абстрактных потому, что каждый в эти понятия вкладывает собственную интерпретацию, для каждого есть собственное понимание уровня успешности, проявлений любви или признаков богатства.

Но есть абсолютно конкретные и приземленные понятия, измеримые и ощутимые.

Ясность и определенность

Во всем:

• в отношениях с любимым человеком, семьей и детьми;
• в финансах личных и семейных;
• в карьере или бизнесе;
• в планах на будущее;
• в том, что руководитель подпишет заявление на отпуск в нужный период;
• что детям будет обеспечено надлежащее образование;
• что фигура будет готова к летнему пляжному периоду и т.п.

Ситуация: тебя вызвали к руководителю на разговор, и ты не знаешь ни суть вопроса, ни что с собой взять, а еще и попросили посидеть под кабинетом подождать. Представляешь свои ощущения? А по результату может оказаться, хочет уточнить, где ты покупаешь такой вкусный кофе в офис. Ожидание ситуации хуже любой неприятной ситуации.

Отсутствие определенности приводит к колоссальному непродуктивному расходу твоей энергии на сомнения, переживания, ничем не обоснованные ожидания, внутренние диалоги и проигрывания ситуации с различными вариантами развязки.

Выход один – проясняться

Не уверена в своем молодом человеке и в том, куда движутся ваши отношения – задавай четкие и конкретные вопросы, получай конкретные гарантии ответственности и серьезности «на берегу». Или осознавай, что это отношения для удовольствия и приятного времяпровождения, что тоже полезно. Потому что когда у тебя на руках уже будет ребенок и на 5 лет совместной жизни получишь в подарок гладильную доску вместо ожидаемого кольца с бриллиантом, проясняться несколько несвоевременно, да и труднее намного.

Всегда найдется девушка, готовая ходить зимой в пуховичке, а не в норковой шубе – главное, соответствие ожиданий действительности. Этот же принцип применим и в бизнесе, и в карьерном продвижении.

Эгоизм – самая надежная основа счастья.
Виктор Гюго

Находиться всегда выше уровня базовых потребностей

Пирамида потребностей Маслоу – универсальный инструмент, который можно применить в каждой сфере жизни. Самым нижним уровнем в пирамиде являются физиологические потребности человека – дыхание, вода, пища, сон, одежда, отдых, здоровье.

Говорю с полной ответственностью – женщина счастлива, когда она вообще не думает об этом уровне, не в том смысле, что ей все равно, что она ест и здорова ли она. А когда эти настройки у нее в жизни поддерживаются по умолчанию.

Люди в нашей стране массово сосредоточены на уровне удовлетворения базовых потребностей – где взять деньги на еду, лекарства подорожали, коммунальные платежи зашкаливают. Говорить о целях в жизни, духовном развитии, книгах готовы не многие. Пока не удовлетворен базовый уровень, подняться выше нереально, тяжелые мысли будут постоянно возвращать «на землю».

Украинская женщина испокон веков – страдалица.

На панщині пшеницю жала, 
Втомилася; не спочивать 
Пішла в снопи, пошкандибала 
Івана сина годувать…
Тарас Шевченко «Сон»

Века идут, а по сути ничего не меняется. Вместо панщины – наемная работа, вместо снопов – дом, и как по замкнутому кругу. Именно женщины тянут, волочат, несут груз ответственности за детей, семью, мужчину. Тяжелая историческая наследственность.

Выход простой – жить жизнь, отталкиваясь от собственных потребностей, строить ежедневный график, начиная с себя.

«Автор: Светлана Петриченко»

Чем успешный человек отличается от остальных людей? Прежде всего набором совершаемых им действий. Можно, конечно, рассчитывать в каждом конкретном случае и на улыбку фортуны, но тогда жизнь будет напоминать лотерею, в которой, как мы знаем, процент выигрышей весьма невелик.

Настоящий профессионал по «повышению успешности» — норвежский психотерапевт и личностный тренер Эрик Бертран Ларссен. Среди его воспитанников — мировые звезды спорта, руководители крупных компаний и даже олимпийская сборная Норвегии. Новая книга Ларссена «На пределе» (издательство МИФ) рассказывает о том, как раскрыть свой потенциал и многократно умножить собственные способности.

Активность

Успешный человек — активный человек. Откладывание дел на потом — это не замедленное действие, это бездействие. За любое сложное или неприятное дело нужно браться в первую очередь, иначе оно не только будет тормозить весь процесс деятельности, но и постоянно вытягивать вашу энергию, приводя к стрессу. К тому же, расправившись с трудной задачей, человек всегда убеждается, что она требует гораздо меньше усилий, чем ему казалось.

Исполнение на отлично

Прекрасно следовать за своими мечтами! Но у большинства из нас планы на будущее расплывчаты, то есть желание стать лучше присутствует, а его исполнение представляется весьма неясно. Крутой вираж в собственной судьбе — это, безусловно, хорошо, но больше подходит для кино, потому что жизненные реалии часто не позволяют начать жить с чистого листа. Поэтому, чтобы быть счастливым, Эрик Ларссен советует делать как следует, а не спустя рукава, все то, чем вы занимаетесь, вне зависимости от рода и вида деятельности.

Представление о себе

Человек на пути совершенствования должен представлять, как он выглядит в глазах других людей. Часто бывает, что мыслишь о себе в одном ключе (обычно очень положительно), а окружающие воспринимают тебя совсем не так. Это называется рассогласованием. Поэтому, когда имеешь объективное представление о себе, то можешь развивать свои положительные качества и работать над негативными.

Визуализация

Успешные люди мастерски владеют такой способностью, как визуализация. Суть ее в том, что любое грядущее событие, когда оно наступает, должно казаться уже знакомой ситуацией. Так вам будет гораздо легче принимать правильные решения в этот момент времени. Визуализация — это прорисовка будущего в своем воображении, со светом, звуками и сюжетом, как будто фильм в самом объемном формате. В результате любую ситуацию мозг воспринимает как нечто уже случившееся с ним, а потому действует намного увереннее.

Физические упражнения

О спорте Ларссен в книге "На пределе" высказывается коротко и просто: «Моя философия проста: заниматься спортом каждый день. И точка», а еще очень находчиво и остроумно: «Вы когда-нибудь видели человека, который сказал бы, что очень жалеет о своих занятиях спортом и заботе о себе?» Поэтому физические упражнения должны быть ежедневными, несмотря на нехватку времени. Даже на работу можно ездить на велосипеде и ходить пешком, а на свой этаж подниматься по лестнице, а не на лифте.

Привычки

Привычки — это то, что определяет наше повседневное поведение и большинство наших решений. Человек даже не догадывается о многих из них. Напишите все свои привычки, которые вспомните, на листе бумаги, а потом попросите знакомых и родственников дополнить список. Успешный человек должен знать все свои привычки, чтобы ни одна из них прямо или косвенно не помешала ему принимать правильные решения.

Настрой

Правильный настрой требуется во многих делах. Это может быть важная встреча или серьезный разговор, перед которыми волнение настолько сильно, что даже становится помехой. Это может быть и умение пересилить свое «не хочу», когда пообещал себе устроить утреннюю пробежку, а на улице дождливая погода. В таких случаях ментальная подготовка и сфокусированность на цели — залог успешного выполнения задуманного.

Тайм-менеджмент

В году 8736 часов. Но в сутках их всего 24. Времени всегда не хватает то на одно, то сразу на несколько дел. Поэтому его нужно уметь распределять. Искусством тайм-менеджмента овладеть очень просто, единственным препятствием обычно бывает не незнание его основ, а само начало действий, которое из-за непривычности вызывает трудности.

Составьте список дел:

1. нужно сделать,
2. могу сделать,
3. хочу сделать.

Наверняка это будет немаленький список. Но когда все задачи станут видны, их легко будет расставить по степени важности и срокам исполнения. Затем просто идите по списку, выполняя одно дело за раз и не отвлекаясь на другие задачи.

Из зоны комфорта

Человек, никогда не выходивший из своей зоны комфорта, не знает большей части своих возможностей. Действительно, как узнать, на что ты способен, если не делать ничего сверх рамок? В методике Эрика Ларссена таким выходом из зоны комфорта является полностью бессонная ночь в середине рабочей недели. От всех накопившихся дел можно избавиться как раз за одну ночь.

Вместе с двумя рабочими днями получается 41 час активного бодрствования. Это непростая задача, но весь дискомфорт с лихвой окупается осознанием собственных сил, которое приходит буквально на следующий день и остается на очень долгий срок.

Умение отдыхать

Одно из самых главных умений успешного человека — это правильный отдых. Когда мы отдыхаем, перезаряжаются наши батареи, и от качества этой зарядки зависит дальнейший ход событий. Поэтому, когда кто-то недооценивает отдых, считая его уделом слабых, он заблуждается. Когда чередуешь режимы «вкл» и «выкл», это становится залогом наиболее эффективной работы, по сравнению с постоянным режимом действия.

Отдых может быть самым разным: запланированным и спонтанным, долгим и сиюминутным. Отдыхом может быть переключение мыслей на другую тему, и даже смена вида деятельности. Как правильно отдыхать и работать, чтобы в любом начинании достигать успеха, читайте в книге Эрика Ларссена «На пределе».

«Автор: Вера Трахимович»

Гордыня – это чувство своей ценности и уникальности, которое возникает на почве возвышения над другими. Это переразвитое ЭГО порождает высокомерие, презрение, осуждение, желание унизить. Причина чувства собственной важности или гордыни (она же высокомерие, она же тщеславие) проста и сложна одновременно. Исследования Адлера доказали, что человеком движет врожденный комплекс неполноценности. Именно во врожденном комплексе неполноценности лежит основа для возникновения последующей гордыни. С этой точки зрения, гордыня выступает «психологическими костылями», которые помогают человеку поддерживать собственное самоуважение.

Большое ЭГО приближает нас к состоянию Творца, в котором мы можем максимально реализовать свой потенциал, это ее светлая сторона. Темной стороной ЭГО есть попадание в иллюзию, в которой человек отделяет себя от мира и даже противопоставляет себя ему. Наличие воспаленной гордыни можно узнать по признакам:

• Желание всегда и во всем быть правым.
• Желание всегда побеждать.
• Желание поступать исключительно из своих интересов.
• Желание нести ответственность за поступки и судьбы других.
• Непринятие любых советов.
• Если оказать помощь, то «свысока».
• Желание давать советы, когда не просят.
• Категоричность в своих высказываниях и суждениях.
• Неспособность искренне благодарить других людей.

В результате гордыни у нас может появляться большая коллекция обид и разочарования в людях. Такой человек чувствует внутреннее напряжение в общении с другими людьми и регулярно попадает в конфликты.

Технология управления гордыней

• Способ №1. Выполняйте «грязную» работу. Работа, которую вы считаете ниже своего достоинства. Это очень хорошо «заземляет» чувство собственной важности.
• Способ №2. Мысленные поклоны. Встречаясь с человеком, мысленно кланяйтесь ему. Поклоны издревле были ритуалами почтения другого на фоне приуменьшения своей значимости.
• Способ №3. Максимальное внимание к говорящему. Сначала старайтесь понять, а потом быть понятым. Молча слушайте говорящего и не отвечайте сразу. Старайтесь вникнуть в смысл каждого слова.
• Способ №4. Принятие других людей. Другие люди не обязаны быть такими, как вы хотите. Принимайте людей со всеми их особенностями, даже если вам что-то не нравится.
• Способ №5. Каждый день благодарите! Даже самое минимальное действие, направленное по отношению к вам, встречайте с благодарностью, идущей от самого сердца.

Каждое утро выбирайте один из этих методов и практикуйте его на протяжении дня. Простые по своей сути методы, глубокие и действенные по содержанию. Результаты будут появляться в виде позитивных эмоций: вдохновения и благодарности, радости и удовлетворения.

И больше никакой гордыни!

«Автор: ДэнДубравин»

Немецкий психотерапевт Носсрат Пезешкиан первый обнаружил (а потом научился обезвреживать) слова, программирующие болезни тела. Со временем Пезешкиан убедительно доказал, что эти разрушительные слова присутствуют в лексиконе всех людей.

Понимаете? Нет ни одного человека, кто бы уберегся от слов, которые программируют болезни, материализуют их в теле, не позволяют их исцелить. Эти слова доктор Пезешкиан объединил в название органическая речь.

Органическая речь

Органическая речь – это слова и выражения, напрямую влияющие на физиологические органы человека. Вам отлично известны эти слова и выражения. Это по-настоящему опасная и разрушительная энергия, которая способна подорвать даже самое крепкое здоровье, будь оно хоть трижды богатырским.

Обратите внимание на то, насколько виртуозно замаскированы слова-разрушители. Сразу не верится, что такие безобидные на вид слова могут так сильно вредить.

Вот смотрите

• лопнуло мое терпение
• я уже голову сломал
• что-то меня гложет
• сидит у меня в почках (что-то, кто-то)
• мне перекрыли кислород
• не перевариваю (что-то или кого-то)
• все соки из меня выжали
• много крови мне попортили
• чихать я хотел
• надоело до тошноты
• просто ножом по сердцу
• меня уже колотит (трясет)
• сыт по горло
• загнали меня до смерти,
• давят на меня.

Ну, и так далее. Правда же, отличная маскировка? Нам кажется, что мы употребляем емкие метафоры, а на самом деле отдаем своему телу такие четкие команды, что тело их даже и не смеет не выполнить, вот и выполняет.

Органическая речь создает болезнь или сообщает о ней?

Свои выводы по влиянию органической речи на здоровье человека доктор Пезешкиан опубликовал не так давно, но эти выводы уже успели многократно проверить. Особенно тщательно изучали такой вопрос: органическая речь создает болезнь или сообщает о ней? Оказалось, что именно создает. Другими словами, было предположение, что слова-разрушители появляются в речи человека после возникновения болезни – мол, так бессознательное, которое управляет всеми физиологическими процессами, сигнализирует о сбоях. Однако, нет, это подтверждение не подтвердилось.

И теперь можно убежденно говорить, что картина такая: сначала человек включает слова-разрушители в свою активную речь (закладывает программу конкретной болезни), и только потом возникает болезнь. И не какая-нибудь болезнь, а точно та, которая была заявлена.

И вот еще что примечательно: создав болезнь, слова-разрушители еще более укореняются в активной речи, и совсем не для того, чтобы о болезни сообщать (сигнализировать). Задача слов-разрушителей совсем другая – поддержать болезнь, дать ей возможность "жить и процветать". Это понятно: органическая речь – это самостоятельная психическая программа, и у нее вполне обоснованная миссия: поддерживать то, что создано.

Ниже приведены обобщенные данные подробных исследований речи многих тысяч пациентов. Конечно, набор слов в разрезе по болезням значительно богаче, чем в приведенной таблице, но если вы зададитесь целью установить в собственной речи слова, которые разрушают ваше здоровье, то приведенные иллюстрации помогут вам в этой продуктивной (и по-настоящему целительской) работе. И будьте уверены: как только вы обнаружите в своем обиходе слова-разрушители, ваша речь от них быстро очистится.

И механизм тут простой и понятный: обнаружен – значит разоблачен. Разоблачен – значит обезоружен. Надо ли говорить, что когда уходят слова-разрушители, то уходят и болезни?

Эти слова и выражения создают и поддерживают болезнь:

• Надело до тошноты, сыт по горло, с души воротит - нервная анорексия
• Взвалить груз забот. Нести свой крест. Проблемы, которые сидят на шее -остеохондроз
• Что-то гложет, отравлять жизнь, сам себе не принадлежу, надоело все до смерти -рак
• Заниматься самоедством, язвительно, что-то (или кого-то) не переваривать - язва
• Что-то сидит в почках, моча в голову ударила, нет сил, смертельно устал -урологические заболевания
• Найти отдушину, дать волю своему гневу, перекрыть кислород, чихать на кого-то -бронхиальная астма и гипервентиляционный синдром
• Высасывать кровь, выжимать соки, это вошло в мою плоть и кровь - заболевания крови
• Принимать близко к сердцу, сердце разрывается, удар в самое сердце - инфаркт миокарда
• Он и не чешется, не хотел бы оказаться в его шкуре, легкоранимый, тонкокожий -заболевания кожи и аллергия
• Ломать голову, рисковать головой, еще головой побейся, сплошная головная боль - мигрень, метеозавизимость
• Хромать на обе ноги, неустойчивый, шаткий, непроходимый - хронические судороги, подагра
• Выпускать пар, лопнуло терпение, поддавать жару, подстегивать - гипертония
• Едкий, мне горько, желчный, чтобы жизнь медом не казалась, никакой радости -заболевания печени и желчного пузыря, а также ожирение
• Глаза бы не видели, страшно смотреть, смотря зачем, свет не мил, непроглядный - заболевания глаз
• Не хочу этого слышать, не говори, замолчи, заткнись, шумно, грохочет - снижение слуха, глухота
• Колотит, трясет, бесит, претит, не морочьте (мрак), лопнуло мое терпение -депрессия

Примечание. Нет никакой разницы в том, к кому (или чему) применяются эти и подобные слова и выражения. Сам факт их присутствия в активной речи закладывает (а потом поддерживает) программу болезни.

Предлагаем вам понаблюдать за речью. Нет, не за своей – это без специальной подготовки может оказаться невозможным. Попрактикуйтесь – понаблюдайте за тем, какие слова-разрушители присутствуют в речи ваших близких. Только избегайте "проповеди" на эту тему.

Будьте, пожалуйста, деликатны: людей, и особенно близких, ранят поучения и наставления. Просто поделитесь информацией. Например, дайте почитать эту или другие статьи по этой теме, предоставьте вашим близким возможность сделать самостоятельные выводы. И принять самостоятельные решения. И помните: индивидуальная речь – это то, во что категорически нельзя грубо вмешиваться!

«Источник: 5sfer.com»