Блог KsenijaSmirnova

Как же часто хочется быть собой, не зависеть от обстоятельств, жить так, как хочется, наконец-то услышать себя и ответить на вопрос: «А что же я хочу на самом деле?»

А после того, как ответ получен – пойти и дать себе это!

Как было бы здОрово, чувствуя внутренний посыл залезть в уютный пледик с чашечкой какао и посмотреть свой самый любимый фильм, но почему-то тебе НАДО ехать к маме. Ты обещала…

А в какой-то момент ты идешь, уставшая с работы, и понимаешь, что тебе нужен отдых. Ты устала. Тебе НАДО восстановить силы. Но и в этот раз ты никуда не бежишь, не заказываешь тур, не пишешь заявление на отпуск!

Что происходит?

Почему одни НАДО работают, а как только вопрос касается НАДО по отношению к себе, вместо действий ты получаешь уговоры себя же, почему еще надо немного потерпеть, почему сейчас не время, почему пока никак не получится?

Вы знаете ответ на этот вопрос?

Я могу поделиться своим видением. Потому что вы не любите себя. Потому что вся ваша внутренняя программа заточена под то, чтобы быть хорошей девочкой. Удобной. Внимательной. Послушной. Вы так воспитаны.

Нет-нет! Я не буду сегодня говорить о том, что пора разобраться в своих отношениях с мамой и папой, со своим детством. (Хотя, если честно, это важно).

Сегодня я хочу предложить вам взять ответственность за себя в свои руки. Ведь пока вы думаете о других и идете на поводу их ожиданий, вашей жизнью распоряжаются именно они: мама, папа, муж, дети, начальник, подруги и т.д.

На одном из занятий группы  «Будь собой! Живи своей жизнью!» женщины говорили о том, что одна из задач на тренинге, которая стоит перед ними – это взять ответственность на себя. Мы многие это осознаем, но как показывает практика – не умеем это сделать.

У многих слово «ответственность», вообще,  ассоциируется с состоянием тяжести, груза, неподъемной ноши…

Но на самом деле именно в тот момент, когда начинаешь осознавать, что ответственность за свою жизнь упрощает ее, а не усложняет, эту самую ответственность уже никому и никогда не захочется отдать!

Как же это сделать?

Первое, увидеть, что со словом ответственность часто связано ограничивающее убеждение, что ответственность – это дисциплина, это контроль, это груз того, что много надо делать.

На мой взгляд, ответственность – это часто как раз умение разделить, что является важным, а что  — нет. Что я хочу и могу сделать, а что нет. Не могу – значит честно об этом признаюсь и себе и другим. Себе признаешься – не лезешь в те дела и сферы, куда не хочешь. Это сильно упрощает жизнь. Другим признаешься – спасаешь себя от неоправданных ожиданий других людей. Просто? На мой взгляд – да!

Часто мы совершаем ошибки. Тогда мы испытываем чувство вины. Раз виноваты, значит, страдаем — искупаем свою ошибку, свою вину.

На самом деле ответственность за себя – это когда ты знаешь, что без ошибок жизнь не бывает. И вместо того, чтобы страдать, совершив ошибку, ты ее исправляешь, если возможно. И празднуешь победу. Или извиняешься, признаешь свое поражение и извлекаешь урок. Не прячешься, а значит, чувствуешь свою внутреннюю силу. Опираешься на нее. И тоже празднуешь!

Еще наша безответственность часто прячется в наши ожидания. Мы четко помним про себя навязанное нам убеждение «Я никому ничего не должна!», но при этом часто уверены, что все должны нам. Нет, не то, чтобы мы требовали! Но ожидаем. И, кстати, разочаровываемся, когда не получаем.

Что же на самом деле значит –взять ответственность за собственную жизнь?

-Это жить СВОЕЙ жизнью, а не удовлетворять ожидания других.

-Это знать, что ты хочешь на самом деле и следовать этому.

-Это слышать свои потребности и САМОСТОЯТЕЛЬНО уметь их удовлетворить.

Отвечать за свою жизнь -это гораздо проще, чем кажется!

А как у вас внутри отзывается эта тема? Что значит для вас ответственность за свою  жизнь? Делитесь в комментариях.

Более подробно об ответственности, убеждениях и прочих вещах, мешающих  и помогающих жить своей жизнью на открытом вебинаре «Как взять собственную жизнь в свои руки» https://lp.hochu-zamuj2.ru/tvoy_jizn

Время летит. Только что готовились к новому году, встречали его, а уже и январь почти позади.

В каком-то из постов в социальных сетях я писала о том, что пересматриваю свою деятельность, подход, темы. По-старому уже не получается, да и не хочется.

Подводя итоги уходящего года и задавая себе вопрос, а как, собственно, я хочу, чтобы было? Что я хочу в своей жизни, в своей деятельности, я дала себе время на то, чтобы решение, понимание родилось внутри меня. Так в состоянии беременности я пробыла почти весь январь.

Это не был месяц ничегонеделания. Но это было самое что ни на есть женское состояние, когда на внешнем плане – затишье, мало вебинаров, мало движухи, но в то же время движуха внутри. Я физически ощущала это состояние «беременности». Причем, в таком состоянии я нахожусь не первый раз, и у меня, как и положено во время беременности, тянет на вкусненькое, поспать, почитать интересную книгу, повязать, чем я успешно и занималась.

И вот постепенно все созрело внутри, и я родила решение, видение, желание, как я хочу прожить этот год и что я хочу предложить вам, дорогие мои подписчицы, читательницы, Женщины.

Я объявляю для себя 2017 год – годом Любви к себе. Приглашаю присоединяться всех, кому тема откликается и кто хочет продолжить развивать это состояние в своей жизни.

Тема самая важная, базовая. Это фундамент нашей личности, который часто у нас не сформирован и нас мотает по жизни в связи с этим и нет чувства покоя, удовлетворенности и радости от своей собственной жизни.

Я не исключение. Я тоже учусь любить себя. За спиной большой путь, и тем не менее, я открываю для себя в этой теме новые, неизведанные, потаенные и безумно красивые райские уголки своей Души и вижу, как сильно меняюсь я, как сильно меняется моя жизнь.

Итак, Любовь к себе.

Как результат моего вынашивания и родов на свет появилась целая серия программ. Я постаралась сделать их максимально и простыми и глубокими. Для многих тем я очень долго искала самые лучшие практики из всех, что я знаю. Хотелось, чтобы в результате занятий, упражнений, инициаций времени уходило мало, а результат был максимальный. Ведь мы сейчас живем в мире, когда скорость жизни очень высока.

Одновременно с этой задачей как раз очень хотелось, чтобы в результате работы над собой, менялось отношение к себе, менялось мировоззрение и это могло бы каждой женщине прийти к состоянию, которое я описала выше.

Для нас, женщин, любовь к себе, проживание жизни из женских состояний, дает возможность быть медленной внешне, но при этом максимально эффективной внутренне. На эту максимальную эффективность внутри мир отзывается гораздо большим вниманием и яркими событиями.

Вот у меня, например, несмотря на то, что вебинаров было меньше, движения внешнего тоже много меньше, денег в жизнь в этом месяце пришло почти в 2 раза больше, чем в декабре (кстати, самом денежном обычно).

Чудо? Нет. Так работает СОСТОЯНИЕ.

Любовь к себе, с какой стороны мы бы не заходили в эту тему, в конечном итоге и дает нам, женщинам вот это самое СОСТОЯНИЕ. Состояние, из которого легко сбываются наши желания, в котором есть очень нежное отношение к себе, к людям, к миру. И я приглашаю вас в это путешествие к себе.

Следите за нашими новостями и присоединяйтесь к нашим новым, интересным вебинарам, которые стартуют уже в эту субботу 28 января https://lp.hochu-zamuj2.ru/tvoy_jizn

А в следующей статье  я расскажу вам о том, о чем важно задуматься, когда есть цель полюбить себя и сделать свою жизнь гармоничной.

Экономия на себе — это симптом отсутствия любви к себе.

Впрочем, акт любви к себе в виде действия, когда вы идете и тратите на себя последние деньги в надежде, что все изменится вдруг, само по себе – тоже есть отсутствие любви к себе.

Что же такое – «экономия на себе»?

Вам не жалко денег на мужа, детей, подруг, родителей и т.д.

Но вам жалко их на себя. Это говорит о том, что где-то внутри вас сидит уверенность, что вам не надо, что вы обойдетесь, что вы- не достойны. Это может называться низкой самооценкой, но это явление гораздо более разрушительно для вас. Вы – не являетесь значимым для себя человеком и вы не готовы удовлетворять свои потребности.

Давайте немного проясним.

Экономия – это когда у вас все есть, вы идете по магазину и видите классный крем, или нижнее белье, или платье. Вы знаете, что у вас достаточно этого дома. Тогда вы знаете, что ваша потребность пользоваться хорошим кремом удовлетворена, носить красивое нижнее белье, платья и т.д. – тоже. И вы взвешиваете внутри себя: хочу? Надо? Хочу, но не надо. Хочу сэкономить. И идете дальше.

Другая история, когда под джинсами рваные колготки, под кофточкой уже порядком ношеное нижнее белье, вы идете, покупаете новогодние подарки (причем достаточно дорогие своим подругам, начальнице, детям и т.д.), а себе говорите: после нового года колготки обновлю… А там, может уже и не нужны будут под джинсы-то…

Чувствуете разницу?

Вот еще история. Вы решаете себе купить важную и нужную вещь. И у вас даже уже есть деньги на нее. И вот вы едете в магазин, смотрите то, что хотите купить… и… начинаете размышлять: «Вот есть дешевле… Можно сэкономить… Вот мне прямо сейчас зачем такая дорогая эта штука, я ведь могу и подешевле попользоваться…

И, в итоге, покупаете не то, что нравится, хочется, вдохновляет…

Какое-то время можете даже радоваться экономии. Но вот предмет-то купленный остается, потребность глубинная не удовлетворена. Есть ощущение обмана, неудовлетворенность… Счастья и радости вы себя лишили… Знакомо?

Еще одна история. Деньги есть. Но вы не радуете себя ничем, не покупаете себе ничего, имеете лишь минимум, во всем себя ограничиваете.

Я думаю, что те из вас, кто экономит на себе – очень четко сейчас знают, что экономят и знают как. И в этот момент у вас на первом месте кто угодно, но только не вы сами.

Важно выглядеть в глазах других людей хорошо, а о себе заботиться не важно. Это – отсутствие любви к себе. Скажу больше: это патология. Этот механизм когда-то внутри вас был заложен. Когда он закладывался, вы решили, что вы – плохая, что вы – не достойны, что вам – не надо, что ваши потребности – не важны.

Этот механизм не так-то просто искоренить. Все советы типа «пойди и купи» заканчиваются тем же разочарованием, да еще и действительно не нужными тратами. Болезнь экономии на себе часто сопровождается еще одним симптомом: незнанием, что же хочется на самом деле. Непониманием, не чувствованием своих истинных потребностей.

Чтобы научиться чувствовать, что же хочется и что важно для себя на самом деле, чтобы позволить себе удовлетворить свои потребности, сначала важно себе признаться в том, что такая необходимость существует, повернуться к себе и начать себя изучать. Это не всегда просто. Многие разрушающие нас механизмы нами не осознаются.

Если вы привыкли экономить на себе – это может послужить отправной точкой самоисследования, которое позволит задать себе важные вопросы:

• Зачем я экономлю?
• Удовлетворения каких потребностей я себя лишаю?
• Что бы мне хотелось на самом деле?
• Каких вещей в моей жизни мне сейчас не достаточно?
• Когда я, нуждаясь, сама трачу деньги на других – что я делаю таким образом?

Часто ответы на эти вопросы дают понимание очень важных ценных моментов. Не стоит бежать удовлетворять сразу все свои потребности. Делайте это медленно, ловите чувства и ощущения, которые вас сопровождают. Не факт, что они будут приятными, но вы для себя сможете открыть еще что-то новое о себе. Когда что-то для себя сделали/купили – насладитесь этим. Опять же – чувствуйте, переживайте, наблюдайте, делайте выводы.

Позвольте себе, когда вам хочется сделать подарок кому-то спросить себя: зачем я это делаю? Я заслуживаю любовь? Еще что-то?

Этот человек (дети, муж, родители …) действительно нуждаются в этом? Какая моя потребность стоит за этой покупкой? И делайте выводы. Удачи вам!

Если же для вас важно любить себя и освободиться от разрушительных действий себя и своей жизни на более глубоком уровне, жду вас на открытом вебинаре «Что мешает полюбить себя» http://lp.hochu-zamuj2.ru/lubov

Что же мешает любить себя?

Ответ на этот вопрос часто открывает двери к этой сокровищнице внутри нас под названием «Любовь к себе». Одновременно с этим, открывая эти двери, нам становится понятно и очевидно, что пользоваться этой сокровищницей придется учиться.

Давайте в первую очередь посмотрим, что формирует внутри нас нелюбовь к себе.

Еще пару десятков лет назад наше общество полностью отрицало любовь к себе и принятие себя. Это было осуждаемо и называлось эгоизмом.

Каждый человек – это целая система. Это наше тело, наши эмоции, наш ум/интеллект. На нас оказывает влияние семейная система, ее ценности, окружение, общество. Воспитание привносит в нашу жизнь и определенное отношение к себе, и огромное количество установок…

Самое первое, что мы осознаем и через что ощущаем свою жизнь – это тело.

Задумайтесь, как много запретов связано с нашим телом: лишние минуты полежать в постели – нельзя. Косметические процедуры часто делаются, потому что надо. Это такой акт любви к себе. Покупать красивые вещи себе столько, сколько хочется - не позволительно. Заниматься сексом так, как нам нравится – стыдно. Наслаждаться любимой едой – нельзя, каллории считаем… Понежиться в ванной – пустая трата времени. И каждый раз свои внутренние импульсы того, что хочется нашему телу подавляются, отрицаются, объясняются нехваткой времени, денег и т.п.

Принимать свое тело таким, как оно дано нам – вообще не представляется возможным. Женщины часто вырастают с ощущением, что их тело уродливо, что его импульсы не правильны. А так как вовремя никто не объяснил, что ощущения тела – это важный источник нашего понимания себя, то страхи неприятие тела окутывают нас с головой, и мы стараемся изо всех сил свое тело не слышать, изменить его, перекроить и т.д.

Тело – это то место, где живут наши чувства, наша Душа. Это то, с чем мы связаны с первого момента нашей жизни и до последнего вздоха.

Еще одна грань нас, которая мешает себя любить и принимать – это наши эмоции. На эмоции, так же как на импульсы нашего тела, когда-то наложили запрет. Причем как на положительные, так и на отрицательные. Нам одинаково нельзя демонстрировать как радость, счастье, удовольствие, так и гнев, злость, недовольство.

Мы загоняем наши эмоции вглубь и оправдываем это своим воспитанием. А между тем, эмоции – это наш маяк, который показывает, куда плывет наш корабль. Обида возникла – значит что-то не в порядке с границами в отношениях. Радость – здОрово! Плывем в нужном направлении. Эмоции – это то, что дает нам возможность себя осознавать и корректировать свой курс.

Интеллект. Кто-то презирает себя за свой ум. (Особенно теперь, когда всем женщинам рассказывают вокруг что это не самое главное качество и что ум мешает строить отношенияL)Кто-то страдает от ограниченных умственных способностей и считает себя недостаточно умной, продвинутой и т.д. (знаю женщин с несколькими вышками, которые думают о себе, что ума им недостаточно дано).

А еще часто мы бываем недовольны своим жизненным путем, по которому нам приходится идти. Нам кажется постоянно, что то, что происходит в нашей жизни – это ерунда, хочется, чтобы было по-другому. Внутри всегда есть претензии к тому, как течет наша жизнь, как к нам относятся окружающие люди.

А ведь все эти составляющие определяют нашу жизнь. От них нельзя отмахнуться, их нельзя заменить, выбросить, обновить! И пока мы играем в игру, как подкорректировать то, что я имею, жизнь медленно, но верно становится невыносимой.

Итак, пришла пора остановиться, увидеть все эти ограничения, которые мешают любить себя и принимать себя и наконец-то познакомиться с собой настоящей. Это знакомство медленно, но верно поможет вам любить себя и быть счастливой.

Итак, вот несколько первых шагов.

• Выделите утром или вечером несколько минут на то, чтобы разглядывать свое тело, учиться замечать в нем то, что вам нравится. Начните вслух дарить себе комплименты. Предупреждаю, будет не просто. Внутренний Критик годами натаскан видеть недостатки и пихать их вам под нос. Здесь важно быть терпеливой и последовательной. Пусть себе ворчит, а вы смотрите на себя в зеркало и ищите то, что заслуживает комплимента.
• Учитесь прислушиваться к тому, что чувствуете. Ваши эмоции – это важная часть вас. Скопируйте себе список чувств в телефон или на компьютер тут (http://hochu-zamuj2.ru/slovar-chuvstv/) и когда ощущаете внутри себя эмоции, находите верное название тому, что вы переживаете. Поверьте мне, когда вы начнете говорить себе четко: «Я злюсь!» - Вам станет легче жить. Дальше можно проводить маленькое расследование на эту тему: на кого? За что? А то хотелось бы? И это – признак любви к себе. Или вдруг вы осознаете: «Я радуюсь!» И, возможно, тут же испытаете испуг: вдруг радость не долгосрочная, вдруг сейчас вспугнете, сглазите, «плакать потом будете»? Здорово! Вы уже начинаете знакомиться со своими глубинными убеждениями, которые портят вам жизнь!
• Ваше отношение к своему уму, к своим способностям, потенциалу – наблюдайте за собой. Наблюдения опять же позволят вам увидеть то, где вы себя ограничиваете и, возможно, создаете мощное поле для неуверенности в себе.

Начните себя хвалить! Каждый день. Возьмите себе за правило каждый день вечером писать список «Я – молодец сегодня!» Хотя бы 5 пунктов.

• Меняйте свои привычки! Учитесь отдыхать, если вы не умеете позволить себе расслабиться, то выделяйте в выходной день хотя бы час времени на то, чтобы ничего не делать! О, я знаю, как это бывает сложно сделать! И тем не менее, начните учиться НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ!

Пусть эти маленькие шаги позволят вам направить фокус своего внимания на себя. Ведь любовь к себе – это быть в контакте с собой. Чувствовать себя, осознавать себя, откликаться на свои потребности. А наблюдение за собой, выполнение этих маленьких упражнений позволит вам к этому приблизиться.

Удачи вам! Любите себя!

Подробнее на открытом вебинаре Что мешает любить себя http://lp.hochu-zamuj2.ru/lubov

Завтра Рождество -волшебная пора. И в Рождественскую неделю принято гадать и загадывать желания.

Все чаще и чаще понимаю, что у нас девочек, в голове каша. Мы не очень понимаем, как правильно мечтать, почему многие желания и цели не воплощаются в жизнь, и сегодня я с вами хочу поговорить как раз об этом.

Итак, давайте сначала разберемся в разнице между мечтами, желаниями и целями.

Я для себя, по крайней мере развела эти понятия и после этого и воплощением желаемого в жизнь стало гораздо проще.

Итак.

Мечта. Для меня это мое воображение. Я могу мечтать о путешествиях, о каких-то встречах с интересными для меня людьми. Часто я ловлю себя на том, что мечта  - это красиво, вкусно, но когда я задаю себе вопрос, что будет, если не сбудется – понимаю, что ничего страшного…

Я вспоминаю себя маленькой девочкой, которая мечтала о том, как она встретит любимого мужчину. Вообще перед сном вечером любила помечтать. Часто мои мечты были на грани реальности и сказки. Принц на белом коне отсюда. Это мечта.

Картинки идеального будущего, когда мои клиентки мне начинают рассказывать про сказочные отношения со своим любимым мужчиной, о том, как он будет обеспечивать, уважать, хотеть детей, дарить подарки и т.д. – это тоже мечты.

Теперь давайте про желания.

Когда у вас возникает желание покушать, что вы делаете? Я иду на кухню и смотрю в холодильник и беру там что-то. Или понимаю, что пора приготовить что-то. И делаю это. Желание для меня – это импульс. Импульс чаще всего заставляет нас действовать.

Я точно знаю, что когда моя мечта о путешествии встречается с моим сильным желанием отдыха, то именно в этот момент я начинаю искать способы реализации своего желания. И нахожу! Отсюда вывод: мечтать можно сколько угодно и не всегда то, о чем мы мечтаем, будет воплощаться в жизнь. А вот желание – это другое дело!

Правда, тут встает вопрос сразу двух сложностей. Первая заключается в том, что нам говорят, что работает визуализация, и многие стремятся это делать. И, конечно же, визуализирует большинство людей мечты. Часто – идеальные, оторванные от жизни, от потенциала человека, от его возможностей мечты. Они не сбываются, а мы с вами – разочаровываемся!

Вторая сложность заключается в том, что желания свои мы слышать не умеем. Как часто слышу я: «Я не знаю, что я хочу на самом деле!»

И тут нужно учиться распознавать свои импульсы желаний. И – главное, не отмахиваться от них, как от мух, потому что в голове начинает звучать голос: «Зачем тебе это? Обойдешься! Ты уверена, что ты хочешь этого?» и т.д. За нас всегда в детстве так хорошо мама знала, когда нам холодно, а когда нам кушать пора, что своих истинных импульсов мы не слышим.

Для этого важно возвращаться в тело. Тело подскажет всегда. Правда, этому нужно будет уделать некоторое время.

А теперь давайте про цели.

Целей не может быть много. Целью не может быть желание сходить в кино. Надеюсь, вы понимаете меня. Поэтому целей в каждый конкретный момент времени может быть, например одна, две, три. Например, одна цель – создать семью. Вторая цель – удвоить продажи в бизнесе.

Это две очень большие цели. Каждая цель требует обязательно четкого представления о конечном результате, о времени, когда она должна быть реализована, она должна быть ясной. После формулирования цели рождается план, как ее реализовать в жизнь. Вот тут можно много говорить и рассказывать вам, дорогие мои читательницы!

Дело в том, что большинство технологий постановки и достижения целей – это мужской подход. У нас же, у девочек, есть свои секретики, как ставить и достигать цели по-женски. Мужские стратегии часто высасывают энергию, не приносят желаемого результата. И это является отдельной большой темой. Я обязательно поделюсь с вами некоторыми секретами на нашем вебинаре «Почему желания не сбываются» http://lp.hochu-zamuj2.ru/jelaniy

Ах, как хотелось бы быть уверенной в себе, всегда точно знать, что хочешь, открыто заявлять о себе, в отношениях говорить то, что чувствуешь, одеваться, как нравится, отстаивать свое мнение, говорить нет всем, кто тебя пытается использовать и не бояться, что от тебя отвернуться!

Адекватная самооценка у женщин встречается редко. Чаще — заниженная. Бывает завышенная. И тот и другой тип женщин страдают. Иногда бывают качели: от состояния самоуничижения до состояния высокомерия.

При этом далеко не каждая женищна признается себе, что как-то не правильно оценивает себя. Да и что значит правильно? И вообще, как можно признаться, если живешь так всю жизнь и даже не догадываешься, что бывает по-другому.

Итак, сегодня поговорим про заниженную самооценку и ее признаки. Возможно, для кого-то это будут ответы на вопросы, которые вы задаете себе в жизни. Например, часто тебя нагружают работой в офисе. И почему-то только тебя. Все уходят в 18 часов домой, а ты сидишь как проклятая и работаешь. При этом они, все, получают премии, а про тебя хоть бы вспомнили.

Или дома все только и знают, что просят, требуют от тебя: подай, принеси, убери, помой. И горько так иногда становится и от обращения с тобой и от того, что благодарности не чувствуется. Как так и должно быть. А вот стоит тебе о чем-то попросить — игнор. Никому не надо. Все уверены, что сама справишься.

Что же делать?

Давайте сегодня рассмотрим признаки заниженной самооценки, которые помогут лучше понять себя. Чтобы увидеть, от чего оттолкнуться, чтобы поменять отношение к себе.

Итак:

1. Это неумение отказывать. В этом случае женщина всегда думает, что она сделает больно, обидит, заставит плохо о себе думать или заставит отвернуться от себя и потеряет отношения. В этом случае есть большой страх, что о тебе будут плохо думать. Но, соглашаясь из раза в раз что-то делать, сначала ты сжаром соглашаешься и радуешься, что нужна, а потом втречаешься с ощущением злости на себя, что не смогла отказать, злишься и понимаешь, что делать то, на что подписалась не хочешь. Но теперь НАДО.
2. Ты не знаешь, что ты хочешь. Чаще всего ты смотришь, что хотят другие и тебе кажется, что это тоже надо тебе. Но удовольствия это не приносит. Часто здесь возникает чувство зависти. Потому что ты видишь, что другие не просто хотят и получают, но и наслаждаются тем, что имеют.
3. В любой ситуации, когда надо принять решение, внутри начинается метание. Ты не понимаешь, как лучше поступить. Тебя разрывают сомнения и тогда возникает сильная потребность посоветоваться, позвонить подруге, маме, задать вопрос какому-то значимому человеку. Поиск ответа начинается во внешнем мире.
4. Чувство жалости к себе тоже говорит о низкой самооценке. Заниженная самооценка заставляет чувствовать себя беспомощной перед жизнью, обстоятельствами, ситуациями, другими людьми.
5. Заниженная самооценка на позволяет принимать комплименты, знаки внимания, похвалу. Женщина, самооценка которой занижена будет в конфликте: вроже бы и радоваться надо, но как-то неудобно, дискомфортно. Нет ощущения, что ты достойна.
6. Состояние жертвы — это признак, что с самооценкой не все в порядке. Некоторые ноют и жалуются, некоторые стискивают зубы и демонстративно показывают, как они умеют бороться. Но даже в этой борьбе все говорит о том, что так не должно быть.
7. Лексикон заниженной самооценки: я не знаю, у меня не получится, я не достойна, у меня нет права…
8. Женщина с заниженной самооценкой всегда создает вокруг себя окружение, которое ее использует. Она будет жаловаться на это. Но в целом ситуация такова: свинья грязи всегда найдет, а жертва — своего палача.
9. Те, у кого заниженная самооценка любят обвинять всех и вся вокруг. Это позоляет самоутвердиться. Помните, в начале статьи я говорила о высокомерии. Именно в эти моменты такая тенденция появляется. На самом деле нестерпимо осознать, что другие позволяют себе жить как хотят, что они не подстраиваются и не предают себя. И тогда себя надо возвести на пъедестал, а других смешать с грязью.
10. Самобичевание — тоже признак низкой самооценки. Это тоже способ, чтобы их пожалели. При этом есть иллюзия осознанности. Я понимаю, какая я. Признаю это. Смотрите, какая я молодец! Но при этом, мир ко мне не справедлив!
11. Когда ты не довольна своей фигурой, внешним видом, цветом глаз, размером груди, телом, ростом и т.д. — это тоже признак низкой самооценки. Критичность к внешнему виду об это очень красноречиво говорит.
12. Низкая самооценка всегда нетерпима к критике окружающих. Любая критика, обратная связь воспринимается как личное оскорбление. Это доказыват неполноценность и очень больно ранит. Низкая самооценка не позволяет объективно оценить и разделить ответственность.
13. Высокомерие, о котором я сегодня уже упомянула — это тоже признак низкой самооценки. Часто высокомерие проявляется как способность смотреть на людей вокруг свысока, или выпячивать свои достоинства.
14. У такого человека всегда мало друзей. Очень сложно принимать другого с его достоинствами. Есть постоянная потребность критиковать, чем естественно отталкивает от себя. А это, в свою очередь влечет изоляцию.

Крайности в поведении могут выражаться в том, что либо женщина с низкой самооценкой очень пассивна, прячется, не уверена и «серая мышь», любо наоборот будет требовательна, навязчива, заносчива, критична.

Чаще всего ни одно, ни другое не приводит к легкости в общении, создавая, наоборот, конфликты и отчуждение.

Что нужно делать, чтобы повысить свою самооценку, вы узнаете на вебинаре  «Как поднять самооценку?»  ( Для участия, необходимо зарегистрироваться http://lp.hochu-zamuj2.ru/samoocenka)

Я верю ,что каждая женщина достойна быть любимой счастливой и желанной!))

Знание о том, что наши болезни порождаются нашими мыслями и отношением к себе уже не ново.

Об этом сегодня написано множество книг, даже дедушка Фрейд говорил о психосоматике. Свою версию происхождения психосоматических заболеваний он назвал конверсией.

На сегодняшний день ясно одно. Когда происходит событие в нашей жизни, то мы переживаем эмоцию. Эмоция рождает мысль и появляется оценка события. В зависимости от того, «плохая» это эмоция или «хорошая», мы включаем то или иное действие.  Действие дает результат.

А теперь давайте на примере.

Вас бросил молодой человек – это событие. Внутри рождается гнев, обида. Вы оцениваете это событие как негативное. Внутри живет знание/установка, что гневаться «плохо» или что «нужно встречать неприятности достойно», или мама когда-то учила: «никогда не показывай свои чувства людям!» … и вы делаете хорошую мину при плохой игре.

Например, ваше действие на ситуацию: вести себя достойно, не показывать, что вас задело поведение вашего молодого человека, надеваете на лицо улыбку и делаете вид, что вы не против «просто дружить». Вы же хорошая и правильная девочка. Вы уважаете его чувства, вернее, их отсутствие к вам.

Результат? Ваше эго возможно будет даже не высоте от понимания: «Какая я молодец! Как я справилась с ситуацией!» Возможно, вам даже сделаю комплимент друзья: «Ну ты даешь! Я бы так не смогла! Вот это принятие!»

Но есть и другая сторона медали. Если вы так делаете часто, т.е. вам важнее «круто выглядеть в глазах других людей», или вы считаете, что это не красиво выражать свои чувства, или, что «надо быть выше всего этого…», то рано или поздно столкнетесь с тем, что ваше тело начнет болеть.

Наше тело, наши эмоции, наше поведение – это все влияет на наше здоровье. Если мы не принимаем свои истинные эмоции, подавляем их, то мы отрицаем себя, тело долго не выдержит. Хотя, надо сказать, наше тело оооооочень терпеливо в самом начале.

Получается, что эмоции, которые мы испытываем определяют наши мысли, поведение и результаты в жизни. А теперь давайте вспомним из детства до боли знакомые фразы: «На обиженных  воду возят!», «Не кричи!», «Не смейся громко – плакать будешь!», «топают ногами только не воспитанные», злиться, гневаться – не красиво, не воспитанно и т.д.

Вот и получается, что когда эмоции начинают внутри подниматься, мы изо всех сил с самого детства стремимся их подавить и не выпустить наружу. Так «правильно»! А на самом деле эмоция – это то, что показывает каждой из нас, что с нами происходит. Где нарушают наши границы, где задевают наши чувства и т.д. И когда мы подавляем их в себе – эта сила разворачивается и вместо того, чтобы получить выход вовне – начинает разрушать нас изнутри.

Например, невыплаканные слезы и обида приводят к заболеваниям носоглотки. Гайморит, например. А невысказанные слова – порождают проблемы с горлом: ангины, тонзилиты и т.п. Обиды на мужчин порождают различные опухоли в женской половой сфере. Большое количество невыраженного гнева – создает гипертонию.

Перечислять можно много.

И что же теперь, спросите вы, каждый раз орать, высказывать, ругаться, доказывать, плакать и т.д.?

Нет. Все эти проявления обычно случаются в нашей жизни тогда, когда внутри накапливается очень много всех этих так называемых подавленных чувств. Иногда их так много, что «крышу сносит», мы перестаем контролировать себя и выдаем все это. И, конечно же, это выглядит некрасиво, потом мы испытываем вину, которая опять же нас и разрушает. Поэтому такое поведение и отношение к своим эмоциям конструктивным не является.

А как же быть?

Все одновременно и просто и сложно. Ответ прост: принять себя, свои эмоции, научиться в них себе признаваться, и спокойно об этом говорить.

Но вот сложность заключается в том, что культуры принятия себя, любви к себе, навыка чувствовать свои чувства и эмоции и принимать их – у нас нет. Я, как психолог, сталкиваюсь с тем, что люди вообще не знают, как называются чувства и что они чувствуют в данный момент времени.

У меня была клиентка, которая каждый раз на мой вопрос: «Что вы сейчас чувствуете?» говорила «Чувства хорошие…» или «плохие чувства».

А ведь услышать себя, свои чувства и даже просто сказать о том, что «сейчас я злюсь» или «мне обидно слышать это в свой адрес» — это уже значит, что дать место этим эмоциям в жизни. Попробуйте!

Приходите на наш вебинар Любовь к себе и здоровье http://lp.hochu-zamuj2.ru/lubov_zdorov, чтобы еще больше узнать о том, как через любовь к себе вернуть и сохранить своё здоровье

Задумывались ли вы когда-нибудь -почему мы болеем?

Депрессии, ангина, тонзилит, избыточный вес, менструальные проблемы, женские болезни, болезни кожи, ЖКТ, сердечно-сосудистой и др. систем– всё это, как правило, подавленные эмоции.

Невысказанные обиды на родителей и мужчин, не умение о себе заявить и за себя постоять, чувства вины и стыда, страхи, неуверенность, отвержение своей женской природы, не принятие себя…

Всё это отражается в нашем теле -напряжением, спазмами, блоками, зажимами, болезнями…

Наше тело, как маленький ребенок, который постоянно ждет любви. И, как маленький ребенок, если получает любовь и внимание, сразу же щедро награждает нас. Награждает энергией, силой, здоровьем.

Если поинтересоваться, кому надо наше состояние здоровья, то ответ очевиден: только нам самим.

Сегодня все больше и больше в мире понимания, что наше внутреннее состояние, наши мысли напрямую влияют на наше самочувствие и состояние здоровья.

Внутренняя критика себя, недовольство собой и всем вокруг, неудовлетворенность уровнем жизни – все это обрекает нас на плохое настроение, злость и агрессию на себя, снижение уровня энергии, веры в то, на что ты способен.

Получается замкнутый круг. Ругая себя, не принимая себя, требуя от себя очень много, мы тратим свою жизненную энергию не на созидание и улучшение своей жизни, а на разрушение. Причем, разрушение в первую очередь себя изнутри.

Любовь к себе – это принятие себя. В том числе и той свой формы, которая дана. Я имею в виду тело.

Любовь к себе – это умения принимать себя: свои качества, свои чувства, свои желания, свои потребности. Слышать себя и чувствовать. Это и есть импульсы, которые дают нам возможность принимать решения и действовать, создавай свою жизнь.

А теперь смотрите, что получается у многих из нас: чувствовать себя мы не умеем. Мы не верим своим чувствам, когда они говорят о то, что ты не хочешь делать. Мозг говорит «Ты – должен!» И мы заставляем себя и это – насилие. Это использование себя и своего тела.

Внутри рождаются желания. Иногда самые простые: погулять, потанцевать, съесть мороженного. Но мы себе говорим: «Сейчас не время!» и снова заставляем делать себя то, что идет в разрез с внутренними посланиями.

У нашего тела есть потребность отдохнуть. Мы говорим себе: «Сейчас Новый год на носу! Вот закрою все дела, сдам все отчеты, отдохну!» И снова задвигаем себя. Снова заставляем, насилуем, приказываем, уговариваем…

И рано или поздно наше тело не выдерживает такой безумной эксплуатации. Даже самая качественно сделанная машина, если будет работать без остановки, без смазывания механизмов, без ухода – сломается быстро. Правда, с машиной все просто. Деталь заменили – можно дальше работать.

А вот наше тело … Оно очень терпеливо, но в какой-то момент оно не выдерживает… Оно рвется. И невозможно вставить новую деталь… Невозможно перезарядить батарейки. С этого момента придется задуматься об отношении к себе…

Кто-то не задумывается и рвется дальше…

А для кого-то это становится сигналом SOS.

Работая много с людьми я вижу, насколько наше отношение к себе влияет на наше здоровье. Большинство заболеваний, которыми сегодня болеют женщины – это последствия внутреннего напряжения, недовольства собой, гнева и ненависти к себе же, внутренней неуверенности, отсутствие к себе уважения и отсутствия принятия своего же тела.

Любовь к себе во всех ее проявлениях, когда приходит очень глубинное принятие себя, Уважительное отношение к себе – это то состояние, которое способно исцелить не только нашу Душу, но и тело.

Что я могу посоветовать?

• Исцелите свои детские травмы. Освободитесь от ограничений. Травма способствует тому, чтобы вы выживали, а не жили своей жизнью.
• Учитесь жить без критики. Скажите себе, что новая порция самообвинений еще ни разу не спасла вас.
• Позвольте себе сказать тому, кто начинает вас критиковать или, как сейчас модно говорить «давать вам обратную связь», что вы в ней не нуждаетесь. Предложите человеку вместо критики изложить конструктивное решение задачи, а еще лучше продемонстрировать вам эффективное поведение. Уверена, вы будете удивлены.
• Перестаньте запугивать себя. Первое, что можно в этот момент сделать – оградить себя от новостей СМИ. Вам заметно полегчает.
• Оставайтесь верными себе. Слушайте себя, чувствуйте себя. Ваше тело и жизнь отблагодарят вас.
•  

Вы – самый главный у себя человек.

Если вы хотите узнать больше о том, как исцелить себя через любовь к себе приходите на открытый вебинар «Любовь к себе и здоровье»

http://lp.hochu-zamuj2.ru/lubov_zdorov

Любите себя! Будьте здоровы!

С любовью, Людмила Круговых

Ответьте себе на вопрос: вы считаете, что количество денег у вас в кошельке зависит от начальника, сферы деятельности, кризиса, ситуации в стране, родственников?

Только честно.

Просто прислушайтесь сейчас к себе. У вас есть ощущение бессилия, что чтобы вы ни делали, все равно ничего не меняется?

Или ещё: вы постоянно ругаете себя. Что если бы вы были чуть порасторопнее, поумнее, попроще, видела бы ситуацию чуть шире, имела бы навыки те или эти, то и с деньгами было бы все по-другому?

И в том и в другом случае вы перекладываете ответственность за то, что не имеете денег. В первом случае явно. Во втором случае, кажется, что вроде бы и вы "виноваты" и несёте ответственность, но на самом деле — вы просто жертва.

А если смотреть глубже, то в первом случае вы зависите от внешних факторов, во втором — от своих же собственных качеств. Ваше внимание полностью в этот момент сосредотачивается на негативных мыслях о себе, и ваша энергия уходит не на созидание денег, а на слив энергии.

Где-то прочитала:

"Деньги, как известно, не приходят из космоса, не падают на голову, и сколько не объясняйся им в любви, они не платят взаимностью.

Так при чём тут любовь? А при том. Деньги любят тех, кто любит себя. Всё, как у людей.

Для того, чтобы иметь много денег всегда, нужно перестать в них нуждаться.

Долги, потребительские кредиты, жить от зарплаты до зарплаты — признаки нелюбви к себе.

"Нет денег", "Денег нет совсем", "Не в деньгах счастье", "Богатые — воры" и другие подобные негативные высказывания — это тоже признаки нелюбви к себе, и особенно к деньгам.

Мне нужно выплатить за машину (квартиру, дачу, шубу, турпоездку) мне пока не до тренингов, коучингов (себя нелюбимого).

Вы можете сколько угодно обманывать себя, но деньги вы не обманете. Их у вас ровно столько, насколько вы любите себя." ©

Как же перестроить себя?

Любовь к себе очень сильно меняет ваше отношение к себе и к миру.

Когда ваше внимание перетекает в те качества, которые в вас сильны, когда вы для себя становитесь опорой и источником энергии, действий, результатов, то деньги — это всего лишь показатель вашей любви к себе, вашей веры и доверия миру.

Итак, что делать?

• *Перестаньте перекладывать ответственность за свою жизнь на внешние факторы.
• *Перестаньте ругать себя за то, что с вами что-то не так и вы "какая-то не такая".
• *Вспомните свои сильные качества.
• *Начните их развивать.
• *Задайте себе вопрос, что же я хочу на самом деле?

Ваша целостность — залог вашего благополучия! Финансового в том числе.

Когда мы перестаём перекладывать ответственность на других и обвинять себя, мы берём в свои руки ту жизненную энергию, которая течёт в нас. И тогда у нас появляется возможность быть автором своей жизни. Создавать то, что хочется и важно.

Такое положение вещей рождает уверенность в себе. Принятие себя, жизнь в соответствии с жизненными принципами, реализация желаемого всегда приносит в жизнь материальные блага. Это обратная связь мира вам о том, что вы на правильном пути…

Кстати, об этом на бесплатном вебинаре "Любовь к себе и деньги" http://lp.hochu-zamuj2.ru/lubov_dengi, присоединяйтесь!

Будем вместе обретать любовь к себе и богатеть!)))

А вы задумывались когда-нибудь, что любовь к себе напрямую влияет на количество денег в вашей жизни? Нет? Может быть, именно поэтому у вас тогда до сих пор нет необходимого количества денег?

Хотите разобраться? Хотите научиться любить себя? Хотите убедиться в том, что именно нелюбовь к себе обретает вас на неудачи, в том числе и финансовые?

Помните сказку Г.Х.Андерсена «Гадкий утенок»? Наглядное пособие о том, как живут многие из нас.

В этом мире, в который вы пришли когда-то, вам внушили, что «вы не такая», «с вами что-то не так». Вот с Машей из соседнего подъезда – с ней все хорошо. И вы уже давно выросли, стали прекрасным лебедем, но вот беда. Внутри себя вы уверены, что вы – гадкий утенок.

Знаете, я часто вижу это наяву. Внешне приходит женщина уверенная себе, достигшая определенных высот в образовании, в карьере, которая делает многомиллионные проекты в своей организации, а заявляет, что не уверена в себе.

И, к сожалению, это правда. Этот прекрасный Лебедь продолжает жить ограничением, что ничего не может, что с ней что-то не так, что не достойна, что не… О! Сколько таких «НЕ…» живет внутри! И оказывается, что те самые многомиллионные проекты она тащит на себе, получая копейки, пропадая на работе сутками, что на нее готовы еще десяток дел навесить без повышения зарплаты. А все, что ее радует, это восхищение руководителя, как она так может! От комплимента, что она незаменима, она готова работать в 2 раза больше, чем сейчас за те же деньги!

Конечно, в детстве же научили, что любовь НАДО ЗАСЛУЖИТЬ! Нас там не учили, что «ты хороша только потому, что ты есть. И только потому, что ты такая какая есть». Нас не научили прислушиваться к себе и узнавать, а что же я хочу на самом деле. Нас учили знать, считывать каким-то неуловимым чутьем, что от нас хотят другие.

Вот и получается, что деньги имеют те, на кого работают такие «хорошие, умные, правильные» девочки, которые готовы делать что угодно, лишь бы получить признание. НЕ ДЕНЬГИ! Признание. И даже если деньги приходят, то их сложно получать, ты в очередной раз начинаешь думать, что не достойна. Что твой труд стоит намного меньше.

Что же делать?!

Все просто.

Учиться принимать себя. Познакомиться с собой с той стороны, которую ты не очень хорошо знаешь. Увидеть и признать, что ты – Прекрасный Лебедь.

Открыть для себя это чудо бытия и, знакомясь, начинать с любопытством и интересом маленького ребенка изучать свой внутренний мир. Мир истинных желаний, мир своих уникальных качеств, мир своей неповторимой красоты и индивидуальности.

Обрести уверенность в себе и наконец-то позволить себе получать достойные деньги за свой труд, принимать подарки мира, мужчин, людей вокруг просто за то, что ты есть.

Деньги – это очень чувствительная энергия.

Деньги – это лакмусовая бумажка нашего принятия себя. Если мы принимаем себя, чувствуем свои истинные желания, мы открываемся навстречу своему внутреннему потенциалу. Реализовывая себя, наслаждаясь этим, денежная энергия начинает течь в нашу жизнь. Там, где нет сопротивления, нет мыслей о том «достойна или нет», «правильно или нет» - нет и преград для получения денег, материальных благ и финансового благополучия.

И я приглашаю вас на бесплатный вебинар «Любовь к себе и деньги» http://lp.hochu-zamuj2.ru/lubov_dengi

Любите себя! Откройтесь на встречу изобильному потоку!

Все мы знаем, что любить себя надо. Что это правильно. Что это положительно влияет на нашу жизнь, на наши отношения с близкими. Мы понимаем, что любящий себя человек имеет в жизни все. Он спокоен, уверен, умиротворен, все у него получается легко и радостно.

А откуда же берется нелюбовь к себе? Я не буду сейчас говорить о тех случаях, когда появление на свет кого-то было нежеланным. Понятно, что такой ребенок рождается и он не получает должного тепла, внимания, заботы, этой самой любви.

Но ведь есть огромное количество свидетельств того, что ребенок был желанным, любимым, о нем заботились, а любить себя такой человек все равно не умеет. В чем же дело?

Когда каждый из нас приходит в этот мир – мы беспомощны. За нами ухаживают, нам дарят внимание и в какой-то момент у нас возникает ощущение, что любовь приходит извне.

Дальше мы взрослеем, и это понимание мира вокруг еще больше укореняется тем, что родители нам начинают говорить и показывать своими действиями, то любовь надо заслужить. «Хорошие мальчики и девочки так себя не ведут». Если ты будешь хорошим, то я буду тебя любить, а если нет, то буду тебя, например, игнорировать, или лишать чего-то, или наказывать.

И мы привыкаем получать любовь извне и более того, соответствовать условиям, которые нам навязывают.

На самом деле источник любви есть у каждого человека внутри. К сожалению, наши родители не научили нас его чувствовать, находить с ним связь и пользоваться им. Не научили, потому что сами не умели. А приводит это к тому, что взрослый человек продолжает строить свою жизнь из детской позиции: он требует любви к себе извне. С чем сталкивается при этом? Думаю, что многие знают на своем собственном примере.

Кому из нас говорили в детстве: «Ты у себя самый дорогой человек!»? Нам внушали «Я – самая последняя буква в алфавите!»

Многие женщины, которые обращаются ко мне за консультациями, приходят со следующими запросами: «Я устала все делать за всех. Я испытываю уже только раздражение. Всем от меня чего-то надо! Хочу чувствовать радость оттого, что я делаю в семье для своих родных».

Начинаем разбирать ситуацию, выясняется, что все приоритеты сосредоточены вокруг близких. На себя времени нет. Любой отдых, остановка вызывает чувство вины.  К себе нет ни любви, ни уважения. Есть только критика. Самое интересное, что близкие в этот момент начинают требовать еще больше, не благодарят, используют. Догадываетесь почему? Все просто. Преподают урок: «Милая, когда тебе так тяжело, и ты не можешь остановиться, чтобы позаботиться о себе, может быть от еще большего количества требований и плохого отношения к тебе с нашей стороны задумаешься? Может быть увидишь, что мы к тебе относимся ровно так же как и ты сама к себе?»

Или вот еще: «Я ни о чем своего мужчину не прошу. Все делаю сама. А он просто этим пользуется! Я больше не могу, устала». Так и хочется сказать: «Устала – отдохни. Не хочешь все сама – поделись своей ношей с другими. Попроси, позволь о себе позаботиться». Не получается так просто. Почему? Потому что страх стоит детский: перестану делать – отвернется. Любить перестанет. Одна останусь. Многие так и терпят. Некоторые выбирают одиночество. К сожалению. Вместо себя.

Как бы вы не описывали свою проблему, источник  ее в нелюбви к себе.

В первом случае и во втором женщина делает все возможное, чтобы ее любили. Она заслуживает любовь так или иначе. Так, как привыкла делать в детстве. Она хорошая девочка.

Но пока всем вокруг удобно, никто не побежит говорить «Отдохни! Остановись!» Всем же вокруг ХОРОШО! И ей кажется, что она героиня: столько для всех старается, а на самом деле - о себе заботиться не умеет, о помощи просить не умеет, расслабиться не может -  чувство вины рядом.

Что же делать? Искать источник любви внутри себя.

Вы как цветочек. Если вы себя поливаете, то вы цветете. Много жизненных сил, много красоты, много радости и счастья. И для себя и для других хорошо. А если себя поливать забываете, а поливаете всех, кто вокруг. Завянете ведь. И умрете. И спасти вас никто не сможет. Помните? Спасение утопающих дело рук самих утопающих.

Как себя спасать?

Начните с того, что признайтесь себе, что любить себя не умеете, и Источник любви внутри пока что не бьет радостным родничком.

А еще напишите в ванной на зеркале помадой или маркером «Я люблю тебя».

И каждый раз, глядя в зеркало, ты будешь вспоминать про любовь к себе.

А ведь в это же самое зеркало будут смотреться все ваши родные, близкие, гости. Любви вокруг будет становиться в разы больше. Она станет переполнять и вас и ваш дом.

А еще, с моей точки зрения, любить себя – значит быть верным себе.

И если вы научитесь перед каждым действием задавать себе простой вопрос «А я действительно этого хочу?», и еще один «Я это делаю, чтобы меня любили? Чтобы быть хорошим?», то вероятнее всего ваша жизнь станет намного проще и наполнится любовью.

Любите себя!

Если вы готовы сделать реальные шаги, чтобы полюбить себя, скачивайте книгу "13 секретов Как полюбить себя" http://lp.hochu-zamuj2.ru/podarok, Участвуйте бесплатном вебинаре "3 секрета как полюбить себя" http://lp.hochu-zamuj2.ru/3shaglubovksebe

Ведь каждая женщина достойна быть счастливой, любимой и желанной!

На эту тему можно говорить долго. Можно ее рассматривать с разных точек зрения. Итог этого рассмотрения, на мой взгляд, не самый радостный.

Но! Хорошая новость – изменить ситуацию всё же возможно.

В нашей женской крови впитано с молоком матери необходимость быть покорной, терпеливой, скромной, тихой, послушной, хорошей. Могу перечислять еще.

Воспитание наше было построено на этом. К сожалению. Но у каждой из нас, женщин, сегодня есть возможность перестать быть удобной и послушной и позволить себе быть собой. Разрешить себе жить свою жизнь!

На этой неделе проводила Интенсив  «Как стать счастливой замужней женщиной» и заметила одну закономерность. На мои вопросы: «А что ты можешь дать мужчине? Какой ты привнесешь вклад в семью?» в се как одна отвечали- атмосферу. У меня должно быть хорошее настроение. Тогда всем будет хорошо.

Но давайте задумаемся, дорогие мои, мы ведь не роботы, чтобы включить кнопочку и быть 24 часа в сутки в хорошем настроении.

На мой взгляд, семья, отношения – это как раз то место, где можно быть собой. Где можно быть в плохом настроении и быть в этот момент принятой и такой тоже. Ведь это же важно. Сегодня ты мужа поддержала. Завтра он тебя. Где-то оба на подъеме своих сил и возможностей, а где-то вместе в кризисе, но вместе. Уже и сил чуть больше.

Нас же учили и учат до сих пор (ведические направления, некоторые женские тренинги), что НАДО   терпеть и  молчать, служить и поддерживать.

И вот все мы такие покорные, терпеливые, служим и поддерживаем, а внутри состояние, что выть хочется.

Выдохните! Поверьте, с вами хорошо только тогда, когда вы естественная, настоящая!

Даже если в какой-то момент не удобная, но искренняя, честная в своих желаниях и проявлениях. Это и есть любовь к себе. Быть собой.

А сейчас предлагаю задуматься: когда мы удобные, мы подчиняемся другим. Наш язык подчинения отражается очень конкретными проявлениями в жизни:

• мы замалчиваем
• нет достаточного напора
• есть оглядка на других
• есть игра в загадки.

Замалчиваем – значит, говорим не то, что есть на самом деле или говорим не то, что думаем.

Нет напора – значит, не высказываете свое мнение. Вы сомневаетесь. Утверждая что-то, вы как будто спрашиваете.

Оглядка. Это когда вы, имея свое мнение, говорите, что «могу быть не права».

И наше, женское, коронное: «догадайся, чего я хочу на самом деле». И при этом см. п.1. Ни при каких условиях не говорить то, как есть.

Приходите на вебинар «Быть удобной или счастливой», чтобы наконец-то увидеть, как можно из удобной женщины стать счастливой и начать жить своей жизнью. Регистрируйтесь здесь http://lp.hochu-zamuj2.ru/udobno

Каждая женщина достойна быть собой! Быть любимой, счастливой и желанной!

Автор Людмила Круговых.

Это странно звучит, но люди, которых трудно полюбить, больше всего нуждаются в любви. Это правда. 

Но можно задать себе еще один вопрос: а кого же на самом деле трудно полюбить больше всего? 

Ответ не лежит на поверхности. Наш ум начинает искать ответ снаружи, перескакивая с одного объекта на другой. И это привычка, навык, воспитание. Мы так привыкли. Кажется, что все ответы находятся снаружи.Но на самом деле, если бы мы умели искать ответы внутри. Если бы мы с детства воспитывались так, что все ответы уже в нас. О, насколько бы проще нам было жить, любить, творить, наслаждаться, реализовываться. 

 

И в этот момент, сменив фокус внимания, можно «вдруг» обнаружить, что … человек, которого полюбить сложнее всего — это мы сами. 

Задумайтесь, насколько даже мысли не возникает заглянуть в себя. Мы не можем простить себе промахи, ошибки. Мы не довольны своим телом, характером, качествами, которые в нас есть. Нам все время в себе что-то не хватает. Мы доказываем миру свою состоятельность, при этом даже не задумываемся, что мир порой ее видит. А вот мы — нет !Мы хотим изменить себя. Постоянно. Думая, что любим себя. НО! 

Желание изменить себя в большинстве случаев — это и есть нелюбовь к себе. Это и есть непринятие себя. Это и есть насилие над собой.Всем нам очень хочется тепла, внимания. Мы требуем этого от близких. И сколько бы они этого не давали — нам мало. У нас внутри как будто бы черная дыра, которая поглощает все, всегда, постоянно и готова снова и снова у приему новых порций. И вопрос тут, конечно, не в том, чтобы закидывать новые порции. Вопрос в том, чтобы исцелиться, найти источник любви внутри себя. 
Поверить наконец-то в то, что вы достойны любить и быть любимой. 

Я еще раз возвращусь к тому, что все ответы мы ищем снаружи. Нас так воспитывали. Нам говорили, что мы должны думать о других и должны забыть о себе. Мы не слышим своих желаний, мы насилуем себя объемами дел и работы, мы не заботимся об отдыхе, мы игнорируем свои потребности, оскорбляем себя. Все это приводит к тому, что жизнь не удовлетворяет, мы злимся на близких, раздражаемся на детей, рушим то, что имеем, потому что от безысходности часто не понятно, куда деваться.Так же как к себе мы относимся к своим мужчинам, к детям, родителям. Это еще больше разрушает нас. Тут более очевидно то, что так как мы себя ведем — это не нормально. И мы снова и снова обещаем себе больше так не поступать, но срываемся снова. 

Что же делать? 
На мой взгляд менять фокус внимания. Учиться слышать себя, любить себя, уважать себя. Именно от этого зависит наше с вами здоровье, самоощущение, личное счастье, возможность любить и быть любимой. 

Какие же проблемы могут говорить о том, что любви к себе нет?

• Вы все время спрашиваете совета и нет внутренней уверенности в себе.
• Есть материальные блага, но нет удовлетворенности от их наличия.
• Нет достаточного количества денег. Вы сводите концы с концами.
• Вы боитесь серьезных отношений. Может быть даже хотите замуж, но…
• У вас есть серьезные отношения, но они на грани развода.
• Вы считаете себя недостойной любви.
• Вы чувствуете, что вас используют, но не умеете противостоять этому.
• Не умеете просить о помощи и не умеете принимать ее.
• Вы зависите от родителей, партнеров, подруг…
• Вы застряли в состоянии страха, депрессии, плохом настроении.
• Вам не нравится то, что у вас есть: работа, машина, мужчина…
• Вам не нравится ваш внешний вид и ваше тело. 

Человек, когда себя любит: 

• пребывает в гармонии с окружающим миром, людьми;
• ощущает спокойствие, умиротворенность, уверенность;
• чувствует свои жизненные силы и опирается на них;
• испытывает радость и ощущает себя счастливым;
• знает, что хочет и получает желаемое;
• умеет быть щедрым, сострадает окружающим;
• легко находит свое предназначение,
• занимается своим делом и получает удовольствие от него;
• успешен в своей деятельности;материально благополучен;
• счастлив в личной жизни со своим партнёром;
• любит и ценит свою семью, детей, родителей, мужа и всё, что у его есть. 

Когда источник любви к себе закрыт, заброшен и дорога к нему не известна, то жизнь превращается в борьбу. 
Исцеление себя, перемещение фокуса внимания на себя — это внутренняя работа. 

Она состоит из нескольких этапов. 

• Увидеть свои способы выживания. Как вы привыкли вести себя, чтобы чувствовать себя в мире безопасно.
• Работа с ограничениями, позволение себе выйти за рамки привычных стереотипов.
• Поднять самооценку осознавая свои сильные стороны, с помощью определенных методов обретая уверенность в себе.
• Соединиться со своими истинными желаниями.
• Обретение чувства собственного достоинства, чтобы позволить себе исполнять свои желания.
• Наполнение себя влечет желание делиться с миром тем, что есть. Начинает появляться баланс «брать-давать». 

Итак, любите ли вы себя? Или... 
Изменение начинаются с признания проблемы... 


И вы уже сейчас можете сами сделать реальные шаги ,чтобы принять себя такой какая вы есть и обрести любовь к себе. Скачивайте бесплатно книгу "13 секретов Как полюбить себя" http://lp.hochu-zamuj2.ru/podarok и в  добрый путь!))

Я верю, что каждая женщина достойна быть любимой счастливой и желанной! 

Как вы думаете, что нужно современным мужчинам и женщинам, чтобы брак был долгим, чтобы чувствовать себя в нем не тигром в клетке, а радостно, наполнено и счастливо?

Круговых Людмила

Круговых Людмила

Круговых Людмила

«Хочу замуж! Я очень хочу семью и детей! Но у меня не получается. Что со мной не так?»

Это тот вопрос, с которым приходят женщины. Уже не девочки. У многих за плечами опыт длительных отношений, иногда брак, иногда уже есть дети.

Вопрос «Что со мной не так?» с одной стороны меня очень радует, а с другой огорчает. Почему? Объясню. Радует, потому, что если женщина начала задавать себе этот вопрос, значит она ищет способы решения той жизненной задачи, которая стоит перед ней. И это здорово!

Огорчает, потому что в этот момент не звучит вопрос: что я могу сделать, чтобы создать желаемые отношения и семью? Или какую я хочу семью? И даже не «Почему я до сих пор не замужем?» А именно «Что со мной не так?»

Нам сейчас активно внушают, что человек создает свою жизнь сам. Что важно брать ответственность за свою жизнь на себя. И мы, современные женщины, с радостью подхватываем эту идею. Она так близка! Ты с детства чувствуешь себя «не такой», тебе внушили, что с тобой что-то не в порядке. И сейчас ты задаешься вопросом, что «не так».

Именно вторая часть вопроса "Я не могу выйти замуж. Что со мной не так?" часто является ответом на его первую. А именно: пока ты считаешь, что с тобой что-то не так, замуж выйти не представляется возможным.

Давайте покажу на грубом, но наглядном примере. Представьте себе, что у вас есть товар. Про этот товар вы уверены, что «он какой-то не такой», что он «не может удовлетворить потребности покупателя», что такой, какой он есть «он никому не нужен».

Как вы думаете, вам легко будет продать такой товар?

Уверена, что ваш ответ «Нет!» И я с вами полностью согласна.

Теперь давайте посмотрим реальности в лицо: первичной ценностью для мужчины семья не является. Для того, чтобы он захотел жениться, вам надо ему себя «продать». В хорошем смысле этого слова. Показать себя с лучшей стороны, быть этаким лакомым кусочком, от которого слюнки текут и пройти мимо не возможно. 

А теперь представьте себе женщину, с которой что-то не так. Представили? Слюнки текут? Нет? Удивительно!

К чему я это все? Дорогие мои, самое важное, что нужно сделать, чтобы счастливо выйти замуж и создать гармоничную семью – это обрести себя. Создать из себя для себя, в первую очередь, большую ценность! Женщина, которая умеет ценить себя, которая уважает себя, которая живет из позиции: «Я – такая, какая я есть. В этом моя уникальность. Это мое достоинство!»

К сожалению, я таких женщин знаю мало. Либо вообще себя ценить не умеет, либо «уникальность» выражается высокомерием и гордыней. Что на самом деле создает не меньше проблем с замужеством. Какому мужчине понравится, что на него смотрят сверху вниз, презрительно-снисходительно?

И, прямо сейчас,  вы можете сделать небольшую диагностику « Любите ли вы себя»

Возьмите ручку и листочек и отвечайте на вопросы. Постарайтесь это сделать максимально честно. Это в первую очередь важно для Вас же самих.

1) Вы чаще себя хвалите или ругаете?

2) Вам проще написать свои положительные качества или отрицательные. (Напишите сразу 5 положительных и 5 отрицательных, и почувствуйте что легче)

3) Когда Вы находитесь наедине с собой, какие состояния бывают чаще: расслабление, удовольствие, наслаждение или напряжение, раздражение, страх?

4) Что Вы чаще видишь в других людях: их недостатки или достоинства. Вы ими восхищаетесья или осуждаете?

5) О чем вы говорите более эмоционально: о хорошем или о плохом?

6) Какая картина будущего Вам рисуется?

7) Долго ли Вы помните обиды?

8) Подбадриваете ли Вы себя сами или ждете поддержки от других?

9) Когда нужно принять решение, это всегда Ваш выбор, или Вы советуетесь и опираетесь на мнение других?

10) Что Вы чаще слышите от других: похвалу или критику?

11) Вы быстро засыпаете, или ворочаетесь долго и мысли не дают уснуть?

12) Как часто Вы смотрите на себя в зеркало и долго ли Вы можете смотреть на себя? Что Вы чувствуете к своему отражению в зеркале?

А теперь перечитайте свои ответы. Чего в Вашей жизни больше? Негатива, отрицания, тяжелых чувств, неудовлетворённости? Или радости, позитива, лёгкости, удовольствия?

Итак, подводим итоги: прежде чем идти замуж, важно осознать свою ценность, выровнять самооценку, почувствовать себя достойной, целостной, принять свою «таковость». Готовы?

Тогда жду вас на вебинаре «3 шага к счастливому замужеству» http://lp.hochu-zamuj2.ru/3shaga, где первый день будет посвящён, в том числе теме: « Любовь к себе –как главный шаг на пути к счастливому замужеству»

Сегодня я хочу поговорить на тему как выйти замуж. Тема очень востребованная на сегодняшний день, и очень многие женщины начинают искать для себя способы, как это сделать.

Женщины ищут ответы  на свои вопросы, почему же они еще не замужем, почему личная жизнь не складывается?

Я слышу у себя в кабинете очень  много одинаковых историй: либо мужчины попадаются, которые ее не ценят, либо наоборот  она встречает мужчин, недостойных внимания. Ее бросают и предают. Некоторые рассказывают, что сами бегут из отношений, как только начинают понимать, что «запахло серьезным». Потом сами недоумевают, почему это делают.

Почему же так происходит? Что же у нее не так?

Вот несколько основных причин:

• Нет достойного мужчины, не из кого выбрать 
• Негативный прошлый опыт (как-то уже не хочется наступать на те же грабли) 
• Страх что-то менять, а вдруг будет хуже 
• Страх довериться мужчине, а вдруг бросит, изменит, обманет, обидит 
• Страх остаться потом одной с ребёнком 
• Неуверенность в себе, низкая самооценка ( а кому я нужна в свои 30-40-50, такая толстая/худая/страшная, с ребёнком…) 
• Проблемы в отношениях с родителями (с мамой или папой) 
• Непонимание чего хочется от жизни и от мужчин 
• Не умение общаться с мужчинами, знакомиться и ходить на свидания 
• Не знание мужской психологии и не понимание мужчин 
• Внутренняя неготовность к отношениям 
• Привычка быть одной  

Поэтому сегодня мы поговорим  «С чего же начать путь к счастливому замужеству». А начать нужно с одной простой вещи. Прежде чем отправляться в путешествие, сначала нужно понять, где ты находишься сейчас, и в какую же конечную тучку тебе  надо прибыть. Точка А и точка Б. 

Самое первое: это признать, что если ты до сих пор не замужем, то  есть какая-то причина и справиться самостоятельно тебе не удается. Найти эту причину и дальше важно определить  тот путь, который необходимо пройти что бы оказаться в точке Б.

 Я часто сталкиваюсь с тем, что женщина не осознает ту реальность, в которой она живет.  Например, есть те женщины, которые сидят на диване ходят на работу, приходят с нее домой и чувствуют себя очень уютно. Они ждут, пока в их жизни появится мужчина: тот самый, который постучит нечаянно в ее дверь и окажется ее суженым. И в такой иллюзии прибывает огромное количество женщин. «Моя судьба меня найдет» — говорят они. «Если Вселенной угодно, если Богу угодно, если я себя буду накачивать женскими состояниями, то все случится».

 Я смею вас заверить что жизнь — это не думанье, жизнь — это деланье. Даже если ты занимаешься собой, даже если ты привносишь в себя женские состояния, что здорово само по себе. Но кто увидит эти женские состояния, если ты целый день на работе, если тебя никто не видит, ты ни с  кем не знакомишься, а вечера ты проводишь дома?

 Для того, чтобы что-то случилось, надо себя куда-то вынести. Надо что-то сделать, как-то себя одеть, как-то себя преподнести. Как часто тебя посещают мысли, что надо же накраситься, одеться, чтобы куда-то пойти… Я устала…

Так вот вопрос: хочешь ли ты действительно замуж? Или тебе нравится тот комфорт, в котором ты находишься сейчас? Это очень важный вопрос, на который надо ответить себе честно.

Если ты выбираешь сидеть дома, где так уютно, ничего не напрягает, и просто чувствовать себя жертвой, тогда признайся себе в этом. И ты можешь дальше жертвить, сидеть на диване и никуда не ходить.

Если ты все таки внутри себя отвечаешь что ты хочешь семью, ты хочешь достойного мужчину рядом с собой, ты хочешь быть уверенной, самодостаточной, яркой, красивой, чтобы быть для этого мужчина единственной, неповторимой, любимой, чтобы он относился с большим уважением к тебе и ты относилась с большим уважением к нему. И для того что бы создать такие отношения, для того, чтобы притянуть к себе такого мужчину, встретить его, нужно приложить усилия. И, если ты выбираешь всё-таки отношения,тогда:

1. Я тебя приглашаю сделать сегодня следующее задание: тебе очень важно купить красивую тетрадь. В этой тетради ты будешь выполнять упражнения и задания, которые я буду предлагать твоему вниманию. Возможно, писать свои какие-то выводы или размышления на ту или иную тему. Эта тетрадь будет твоей помощницей.
2. В этой красивой тетради ты заведешь несколько страничек, где ты будешь вести не большой журнал знакомств с мужчинами. В этот журнал ты будешь писать всех мужчин, с которыми познакомилась. Не надо писать туда мужчин, с которыми ты уже знакома. Пиши туда только тех мужчин, с которыми ты познакомилась, у которых возникло желание спросить, как тебя зовут, у которых ты вызвала к себе интерес.

В твою задачу не входит думать о продолжении отношений, пригласит или нет он тебя на свидание и т.п. Просто мужчина проявил интерес,спросил твое имя, ты узнала его имя. Пришла домой, в тетрадь записала: Познакомилась с Ваней. Попросил мой номер телефона. Я дала.

Это упражнение дает возможность  увидеть реальность, в которой ты сейчас находишься.

Некоторые женщины, выполняя это упражнение, встречаются с тем, что на самом деле мужчин, которые уделяют внимание, которые хотят познакомиться,  готовы брать координаты, возможно, совершать дальнейшие действия – таких много. Но почему-то, ты не замечаешь этого, продолжая считать, что ты никому не интересна. Зачем?

Есть женщины, которые могут узнать  для себя, что кроме тех мужчин, которые сидят перед ней за столом в рабочем кабинете, или тех, которые знают ее с детства и живут в соседнем подъезде, на этих женщин больше никто внимание не обращает. Соответственно, ты  ни с кем не знакомишься, к тебе никто не подходит, тобой никто не интересуется. Тогда задай себе вопрос: что происходит? Ты не хочешь замуж? Ты не ухаживаешь за собой? Ты поставила на себе крест? Опять же -зачем?

Это упражнение может открыть для тебя правду. Может быть горькую. Но это та правда, которая даст возможность задать себе вопрос: «Что я могу сделать, чтобы изменить ситуацию?»

И ответственность в этом случае заключается в том, чтобы признаться себе в этом  и начать делать конкретные шаги.

Я абсолютно уверена, и мой опыт это подтверждает, что женщин, которыми совсем-совсем не интересуются мужчины не существует.  Если женщина сама не поставила на себе крест.

Вот если ты сама решила, что ты несчастна,  что ты никому не интересна, что жизнь закончилась, то вся Вселенная  будет тебе это подтверждать. Если у тебя, глядя на реальность возникает желание изменить свою жизнь, возможно  внутри возникает  чувство злости, —  это здорово!  Потому что чувство злости иногда может быть очень мощной энергией, которая заставит тебя поднять попу с дивана и пойти делать какие-то конкретные шаги в сторону своего счастья. В сторону того, чтобы стать счастливой женщиной, стать счастливой замужней женщиной рядом с достойным мужчиной, и наслаждаться этими отношениями.

Результат твоих наблюдений мы можем обсудить на личной консультации.

Либо регистрируйся на бесплатныq вебинар на тему замужества.

29,30 ноября, 1 декабря, 21.00 мск "3 шага к счастливому замужеству" http://lp.hochu-zamuj2.ru/3shaga

Раз за разом сталкиваюсь в своей работе с женщинами, которые вроде бы в отношениях, но отношения эти, как чемодан без ручки…и нести тяжело и выбросить жалко… Ни близости нет в этих отношениях, ни любви, ни взаимоуважения, или он, вообще, женат на другой… И, всё-равно, продолжают тянуть эту лямку, растрачивая свою жизнь на не подходящего мужчину и бесперспективные отношения.

И вот что удивительно –большинство из них очень хочет замуж, ребёнка, чтобы мужчина взял ответственность за семью, за женщину, за детей. Но за того, кто рядом, как выясняется замуж они не хотят –не тот мужчина.

Почему же женщины продолжают оставаться в этом болоте?

 Лучше быть хоть с кем-нибудь, чем остаться совсем одной.

 Нет сил что-то менять или не знают чего хотят

 Нет других мужчин рядом, не из кого выбрать

 Страшно что-то менять, а вдруг будет хуже

 Никто никому ничего не должен

 Привычка и надежда на светлое будущее

Я понимаю, все ваши страхи и сомнения, дорогие женщины. НО! Это до какой степени надо себя не любить и не ценить, чтобы довольствоваться тем, что уже давно не радует, не наполняет, не приносит в жизнь ничего нового и никакого просвета впереди?!

Тут важно понять –а тот ли рядом мужчина, с которым стоит и дальше свою жизнь строить? Или не тот?

Если тот, то как вывести отношения на качественно новый уровень, как подвести мужчину к браку, как потом жить вместе долго и счастливо? А если не тот, то как правильно завершить отношения, как найти «своего» мужчину и создать с ним здоровую крепкую семью?

И я понимаю, что одной, порой, просто трудно выбраться из этого болота. Поэтому присоединяйся в нашу женскую компанию единомышленниц на бесплатном «Расстаться нельзя остаться» http://lp.hochu-zamuj2.ru/otnoshenia , где я готова быть рядом и провести по этому пути к новым счастливым отношения, где вам двоим будет хорошо.