Социальная фобия из блога Сергей Бочаров

Социальная фобия

Социофобия(социальная фобия) – это страх перед общением с людьми, боязнь людей и социальных ситуаций.

Социофобией страдает до 13% людей в разные периоды жизни. В большинстве случаев все начинается в школьные годы, когда ребенок (или подросток) сталкивается с множеством стрессовых ситуаций – выступление, общение с противоположным полом и т.д. – все это сопровождается страхом выглядеть смешно, сильным волнением, боязнью быть «белой вороной». Социофобы и впоследствии испытывают большие сложности в различных социальных ситуациях – во время публичного выступления или доклада, нового знакомства, разговора по телефону с неизвестными людьми, поездки в общественном транспорте; иногда они не могут работать или есть в чьем-то присутствии, не смотрят собеседнику в глаза. Приступы социофобии сопровождаются учащенным сердцебиением, потливостью, дрожью в руках и коленях, болью в груди и т.д. Самостоятельно справиться с этим состоянием не получается, а лекарства не помогают. Поэтому женщины часто «бегут» от подобных ситуаций в роль домохозяйки, а мужчины начинают злоупотреблять спиртным. И тогда социофобия начинает прогрессировать в геометрической прогрессии, становясь уже непреодолимой преградой на пути к карьере, успеху и к созданию отношений с любимым человеком.

Именно поэтому спрятаться от социофобии не получится. При отсутствии лечения социальная фобия может приводить к тяжелым депрессивным последствиям, вплоть до суицида, либо к полной изоляции человека от общества вследствие страха перед людьми.

Эту проблему нужно решать как можно раньше. И лучше начать прямо сейчас!

Социофобию часто путают с агорафобией – боязнью открытых пространств.

Следует отметить, что причиной агорафобии зачастую являются панические атаки, а не боязнь общества или страх перед общением с людьми. В этом случае нужно избавляться от панических атак.

Есть ли выход?

· Страдающие социофобией часто принимают лекарства (бета-блокаторы и антидепрессанты), позволяющие контролировать сердцебиение, потливость и другие физиологические проявления страха. Однако, во-первых, любые медикаменты действуют только до тех пор, пока вы их принимаете, а во-вторых, они вызывают привыкание и побочные эффекты.

На сегодняшний день медикаментозное лечение социофобии во всем мире признано устаревшим, нерезультативным и варварским способом воздействия на организм.

Что же делать?

Существуют эффективные признанные западные методики, основанные на когнитивно-поведенческой вербальной(словесной) терапии, позволяющие работать с мышлением человека. Избавляться от недуга можно и нужно без лекарств; только так вы сможете действительно управлять своим состоянием в любых социальных ситуациях.

Большинство людей страдающих социфобией и паническими атаками  считает, что потребуются годы работы с психотерапевтом, чтобы устранить причину страха. И это правда – если начать работу с детскими воспоминаниями, рисовать картинки и ходить вокруг фобии «окольными путями»( психоаналитический подход). Наш центр работает  с механизмом страха напрямую, благодаря чему наши клиенты видят результат быстро, уже после второго, третьего  занятия. Когнитивно-поведенцеская психотерапия позволяет получать успешный результат в 90% всех случаев. В основе этого метода лежит факт взаимосвязи между нашими ощущениями и нашими мыслями. При реструктуризации мышления пациента меняются его психические и физические ощущения, после чего симптомы фобии ослабевают либо полностью исчезают

Для полноценного лечения социофобии, как правило, необходим индивидуальный курс или психотерапия в группе по преодолению социофобии, представляющий собой курс из 5-8 занятий.